C’est bien évidemment le principal geste barrière à appliquer plusieurs fois par jour, le lavage de mains. À l’aide d’une solution hydroalcoolique ou tout simplement avec de l’eau et du savon, lavez-vous les mains avec minutie :

effectuez un lavage « zone par zone » : la paume et le dos de la main, les poignets et les doigts

insistez particulièrement sur les entre-doigts et les ongles

lavez-vous les mains au moins 30 secondes

séchez vos mains avec une serviette propre, à utiliser une seule fois

Quelle que soit votre fréquence de lavage, ne réduisez pas ces gestes. Si vous avez la peau sensible, appliquez une crème hydratante après le séchage de vos mains.

Habitude n° 2 : bien retirer ses gants

Autre objet qui a envahi notre quotidien durant le confinement, les gants. Bien entendu, ils se portent sur des mains propres et ne remplacent en rien le lavage. Une fois portés, retirez vos gants en prenant soin :

de saisir un premier gant au poignet et de le retirer sans toucher la peau

de conserver le gant retourné dans l’autre main gantée

de retirer le second gant avec la main non gantée, mais uniquement par l’intérieur (ne touchez pas l’extérieur du gant)

de jeter vos gants immédiatement

de vous laver précautionneusement les mains

Habitude n° 3 : bien retirer son masque

Dans les transports en commun comme dans certains commerces, le port du masque est obligatoire. On ne compte plus le nombre de tutos et de conseils pour bien retirer son masque. Dès que vous souhaitez retirer votre masque en tissu, votre masque chirurgical ou votre masque FFP2, ou tissus prenez garde :

à ne jamais toucher la surface extérieure de votre masque

à le saisir par les élastiques ou les attaches

à le jeter immédiatement (dans le cas d’un masque jetable) ou à le mettre aussitôt à laver en machine, de préférence à 60° (dans le cas d’un masque en tissu)

Habitude n° 4 : bien désinfecter ses objets du quotidien (clés, portable…)

Vos objets du quotidien vous suivent partout, voilà pourquoi il est impératif de bien les nettoyer (ou les désinfecter lorsque cela est possible). Par exemple, pensez à nettoyer :

votre portefeuille et/ ou votre sac à main

vos clés de voiture et/ou de logement

votre téléphone portable…

Habitude n° 5 : laver immédiatement ses habits

Savez-vous que le coronavirus peut survivre jusqu’à 12 h sur les tissus ? Afin d’éviter toute contamination par ce biais, retirez vos vêtements dès votre arrivée chez vous, direction la machine à laver ! Un lavage à 60° pendant au moins 30 minutes détruit les traces éventuelles de virus sur les fibres. Si le type de tissu ne vous permet pas ce lavage, laissez vos vêtements à l’air libre pendant au moins 12 h. Passé ce délai, vous pourrez les laver de manière habituelle.

Habitude n° 6 : enlever immédiatement ses chaussures

Là encore, une méthode simple pour limiter les risques de contamination, retirez vos chaussures, idéalement à l’extérieur de chez vous. Même si la tenue du virus sur les chaussures n’est pas prouvée, autant ne pas prendre de risques, comme l’indique Yves Coppieters, professeur à l’École de Santé publique de l’université libre de Bruxelles et épidémiologiste.

Habitude n° 7 : changer sa manière de faire les courses (et de les ranger)

Enfin, s’il est un domaine où l’application de gestes barrières est aussi nouvelle qu’indispensable, les courses. Suivez scrupuleusement ces conseils pour éviter tout risque de contamination :

posez vos courses sur le sol, et non sur un plan de travail ou un meuble de cuisine

lavez-vous soigneusement les mains

retirez tous les suremballages (emballage de pots de yaourt, étui de gâteaux, plastique sur les packs d’eau…)

lavez à l’eau claire tous les aliments qui peuvent l’être (fruits, légumes…)

rangez vos surgelés et laissez les autres aliments quelques heures à l’extérieur de vos placards

conservez vos produits frais dans un sac isotherme ou une glacière quelques heures avant de les ranger dans le réfrigérateur.

source : NotreSanté

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lafianceedusoleil le 23-05-2020 à 22:50:12 # (site)

Bonsoir ma douce Chrystale,
je vais te décevoir. Je n'ai aucune de ses habitudes à part me laver les mains, je faisais avant.
Pour ma part, je n'ai aucune peur donc pourquoi prendre des précautions.
Tu as raison, cela peut être utile pour des personnes fragilisées.
Je souhaite que tu passes un bon week-end.
Bonne soirée ma belle.
Gros bisou
Cricri

fanfan76 le 23-05-2020 à 14:04:17 # (site)

Bonjour chère Chrystale, merci beaucoup pour ces conseils, je respecte aussi beaucoup tous ces gestes, lavage des mains, je mets les vêtements en quarantaine surtout que je suis retournée chez les médecins et passer quelques contrôles, je laisse les chaussures à l extérieur de la maison pour plus de sécurité. ..
Grosses bises et bon week-end, reposes toi bien si tu ne travaille pas, je vais aller faire un petit tour dans mon coin et prendre quelques photos, il fait très beau mais je ne sors que très peu, j'ai la chance d'avoir un jardin... fanfan

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Santé & Beauté

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posté le 16-05-2020 à 23:50:03

Comment nettoyer son foie naturellement ?

Comment nettoyer son foie naturellement ?

Voici 4 aliments pour aider à nettoyer son foie. Le pouvoir du citron, du curcuma, du thé vert et du radis noir est encore méconnu mais pourtant il permet d’améliorer facilement la santé de son foie.

Le citron

Le citron est un parfait complément pour une cure détox du foie. Il permet de stimuler la production de bile, élément essentiel à la bonne santé du foie.

L’astuce : Pressez le jus d’1/2 citron dans un verre d’eau tiède tous les matins et buvez-le avant votre petit déjeuner. Si toutefois la forte acidité de l’agrume vous gêne, vous pouvez y ajouter du miel.

Le curcuma

Le curcuma aussi favorise la production de bile. En outre, cette épice indienne permet de régénérer les cellules du foie. Vous pouvez l’ajouter à vos plats de poissons ou de légumes.

L’astuce : Pour que cette épice soit mieux absorbée par l’organisme, ajoutez du poivre noir à votre dose quotidienne de curcuma.

Le thé vert

Le thé vert, plante riche en catéchines, est une excellente source d’antioxydants , Il purifie le foie et l’aide à évacuer les toxines présentes dans l’organisme.

L’astuce : Pour conserver toutes les vertus du thé, ne laissez pas infuser plus de 5 minutes.

Le radis noir

Le radis noir permet de drainer le foie et donc d’éliminer les toxines accumulées.

L’astuce : Pour atténuer le goût parfois piquant du radis noir, préparez votre radis (en rondelles ou râpé) 15 minutes avant de le déguster. Vous pouvez l’agrémenter d’une sauce au soja ou au yaourt.

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lafianceedusoleil le 19-05-2020 à 21:45:35 # (site)

Bonsoir ma douce Chrystale,
j'adore ton article car il donne de précieuses indications pour le foie.
Pour ma part depuis de très nombreuses années, je prends le jus d'un citron entier dans de l'eau tiède tous les matins.
Pour le curcuma, je ne savais pas, ce serait bien que je le fasse.
J'aime beaucoup la création.
En effet, je me promène beaucoup. Je profite. Je fais 8 à 10 km par jour. Parfois, je suis fatiguée. Nous sommes restés trop longtemps prisonniers.
je vais bien ma petite Chrystale.
Je souhaite que c'est idem pour toi.
Bonne semaine.
Gros bisou
Cricri

fanfan76 le 18-05-2020 à 10:05:28 # (site)

Bonjour Chrystale, merci pour ces bienfaits pour le foie.
Je ne savais pas pour le thé vert qu,il ne fallait pas l'infuser plus de cinq minutes pour conserver toutes ses vertus...
Jolie création et toujours de belles couleurs qui donnent un bel ensemble, jolis yeux pour les chats et pour la jolie dame aux longs cheveux...
Grosses bises, bonne semaine pour toi aussi, fanfan

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Santé & Beauté

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posté le 04-05-2020 à 23:15:32

Quelles huiles essentielles pour quels troubles ?

Quelles huiles essentielles pour quels troubles ?

Pour se soigner en aromathérapie, il faut dans tous les cas demander conseil à votre pharmacien, médecin, ou un naturopathe. Voici cependant une liste non exhaustive de diverses huiles essentielles et de leur utilisation traditionnelle pour différents symptômes:

Diffusion: La diffusion se fait via un diffuseur d'huiles essentielles. Elle est limitée en fonction de l’huile à quelques2 ou 3 gouttes pendant 10 minutes par jour . Attention, toutes les huiles essentielles ne sont pas bonnes à diffuser. Prendre conseils auprès de son médecin.

Une huile essentielle ne doit pas être diffusée en continu, et pas en présence d’enfant de moins de 12 ans, d’asthmatique ou de personnes ayant des problèmes respiratoires. Et il convient d’arrêter la diffusion et d’aérer dès l’apparition de la moindre sensation gênante.

Aneth : digestive

Basilic : tonique et hépatique

Bois de rose : antirides, cicatrisante

Camomille romaine : anti-inflammatoire, antispasmodique, calmante

Cannelle : antibactérienne, stimulante et anti virale

Céleri : tonique, digestive et anti ballonnements

Citron : antibactérien et dépurative, mal des transports

Citronnelle : anti microbiens et anti inflammatoire

Cumin : anti spasmodique et anti-ballonnements

Cyprès : toux sèche

Estragon : antispasmodique, anti ballonnements et anti allergique

Eucalyptus radié : toux grasse

Gaulthérie : anti inflammatoire local, chauffant

Géranium odorant : anti moustique

Gingembre : tonique général, aphrodisiaque et mal des transports

Girofle : antiseptique, anti aphte et digestive

Laurier : antiseptique et digestive

Lavande (vraie, fine, aspic) : sédative et antispasmodique, régénératrice

Mandarine : tonique digestive et apaise les tensions

Marjolaine à coquilles : prévention des infections hivernales ORL

Menthe : tonique, digestive, agit contre les migraines

Niaouli : grippe et prévention infections virales

Orange douce : calmante et anti ballonnements

Pamplemousse : antibactérienne, tonique, digestive et hépatique

Petit grain bigarade : sédative, anti dépression

Romarin : anti toux, hépato tonique

Rose : sédative, antistress, soulage les nausées

Sarriette : tonique circulatoire, anti cystite

Sauge : stimulant biliaire

Tea tree(arbre à thé) : peaux à problèmes, antiseptique

Thym : antibactérienne anti virale

Thym à thymol : diarrhée anti infectieuse

Thym à linalol : grippe et syndrome grippal

Verveine : calmante, digestive

Vanille : sédative, aphrodisiaque

Ylang-ylang : anti-idées noires, aphrodisiaque

Souirce :LaSantéAuNature

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lafianceedusoleil le 08-05-2020 à 21:27:35 # (site)

Bonsoir ma douce Chrystale,
je souhaite que tu es en week end .
Repose toi ma belle après tous les efforts que tu as fourni.
Jai bien aimé la fin de ton commentaire, c'est ce qui se passera mais en attendant c'est pour bientôt mais pas de suite, avant je pense qu'il y aura des turbulences.
Bon week-end ma petite Chrystale.
Gros bisou
Cricri

fanfan76 le 05-05-2020 à 16:34:58 # (site)

Bonjour chère Chrystale, je connais certaines huiles essentielles et leurs propriétés mais pas toutes, merci c'est très intéressant, ma fille Emilie en utilise beaucoup, je vais noter. ..
Très jolie ta création, elle est lumineuse, j'aime le papillon qui ajoute de la vie...
Grosses bises, fanfan

lafianceedusoleil le 04-05-2020 à 23:48:12 # (site)

Bonsoir ma petite Chrystale,
j'adore ton article car je suis une adepte des huiles essentielles.
Dans la liste, il n'y a pas le Ravintsara. Une huile très intéressante par les temps qui courent.
J'en utilise régulièrement. C'est efficace. j'ai près de 20 flacons d'huiles essentielles. Mon mari est guérisseur, praticien en reiki et naturopathe. Donc il m'a beaucoup appris sur le sujet;
Je me suis mise en pause pour un moment, cela ne m'empêchera pas de passer.
La création est superbe. En plus j'adore le jaune.
Je te souhaite une excellente semaine.
Gros bisou
Cricri

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Santé & Beauté

3 commentaires

posté le 01-05-2020 à 00:36:43

Beau 1er Mai

Quelques belles citations positives

Belle journée de 1er Mai

Je me sens toujours heureux, savez vous pourquoi ? Parce que je n'attends rien, j'agis. Les attentes font toujours mal, la vie est courte. Aimez votre vie, soyez heureux, gardez le sourire et souvenez vous : avant de parler, écoutez. Avant d'écrire, réfléchissez. Avant de prier, pardonnez. Avant de blesser, considérez l'autre. Avant de détester, aimez et avant de mourir, vivez.

William Shakespeare

On peut allumer des dizaines de bougies à partir d'une seule sans en abréger la vie. On ne diminue pas le bonheur en le partageant.

BouddhaBouddha

Pour jouir d'une vie heureuse et accomplie, la clé est l'état d'esprit.

Dalaï LamaDalaï Lama4

Le bonheur est un état d'âme : par conséquent, il peut être durable.

Voltaire

Celui qui sait profiter du moment, c'est là l'homme avisé.

Johann Wolfgang von Goethe

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fanfan76 le 01-05-2020 à 17:36:20 # (site)

Bonjour chère Chrystale, merci ta création avec le muguet est vraiment très belle et j'ai aimé lire tes citations positives.
Il faut toujours essayer de voir le bon côté des choses...
Je t'envoie une brassée de muguet pour qu'il te porte bonheur, grosses bises, fanfan

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L' Univers merveilleux des mots

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posté le 21-04-2020 à 23:23:15

Petites Infos

Petites Infos

L 'Equateur est le premier pays au monde à avoir inscrit le respect des droits de la Nature dans sa constitution

70 % de la production mondiale des "champignons de Paris" vient de Chine

En 1789, en France les impôts étaient beaucoup moins élevés qu'aujourd'hui ? Sous "l'Ancien Régime" un travailleur français moyen payait l'équivalent de 18 jours de travail en impôt, alors qu'aujourd'hui cela équivaut à 208 jours de travail, soit 11,5 fois plus...

Les olives vertes et les olives noires sont exactement les mêmes et proviennent du même arbre ? La seule différence est la période de ramassage : les vertes sont cueillies entre septembre et octobre et les vertes de novembre à février.

Les dauphins peuvent nager et dormir en même temps

Le "Pont des Soupirs" à Venise s'appelle ainsi, car c'est par là que passaient les prisonniers avant d'aller en prison

Si les rats d'égouts n'étaient pas là, les canalisations des eaux usées des villes seraient en permanence bouchées ?

Les rats parisiens dévorent chaque jour 800 tonnes de déchets organiques et apportent ainsi une aide écologique très importante.

Les Romains utilisaient un mélange à base d'urine humaine en guise de dentifrice

Les chaussures des soldats de Napoléon étaient exactement identiques pour le pied droit et le pied gauche, car ainsi elles coûtaient moins cher à la fabrication ?

Ces soldats étaient surnommés "Grognards" par Napoléon, car ils se plaignaient souvent de leurs conditions de vie

Aux Etats-Unis il n'y a pas d'étage n° 13 dans les gratte-ciel, et il n'y a pas de rangée n° 13 dans les avions

Une pieuvre possède 3 coeurs

En Chine, frotter une paire de baguettes avant de commencer un repas est un signe de politesse signifiant l'agréable perspective d'un repas entre amis

Les ciseaux ont été inventés en Egypte, vers 1500 ans avant Jésus-Christ

La Joconde ne possède ni cils, ni sourcils

La soie tissée par l'araignée est plus légère et plus robuste que l'acier ? Des recherches ont été menées pour l'utiliser dans la confection de gilets pare-balles.

Le violoncelle est l'instrument dont le timbre se rapproche le plus de la voix humaine

Sur chaque continent, il y a une ville nommée Rome

Les chameaux ont trois paupières pour se protéger des vents de sable

Le seul aliment qui ne pourrit pas est le miel

Dans l'espace les astronautes ne peuvent pas pleurer car il n'y a pas de gravité et les larmes ne peuvent donc pas couler

Le cornichon est un fruit

La "Place des Vosges" dans le quartier du Marais à Paris porte son nom en l'honneur du département des Vosges, le premier département à avoir payé ses impôts sous la Révolution française

Cléopâtre n'était pas Egyptienne, mais d'origine grecque

La pyramide de Khéops est la seule des 7 merveilles du monde de l'Antiquité encore existante aujourd'hui

En Kamoulkie, république située au sud-ouest de la Russie, l'enseignement des échecs est obligatoire dans les écoles

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fanfan76 le 25-04-2020 à 16:15:34 # (site)

Bonjour Chrystale, merci je ne savais pas tout ça, c'est bizarre pour la Joconde, pour les champignons de Paris, c'est incroyable tout de même, un peu comme beaucoup de choses qui nous viennent de Chine., c'est aberrant...
Je suis toujours émerveillée par tes créations, grosses bises, fanfan

lafianceedusoleil le 23-04-2020 à 21:54:49 # (site)

Bonsoir ma petite Chrystale,
j'ai bien aimé les petites informations, elles sont toutes super. J'en connaissais quelques unes cependant pas toutes, j'aurais été trop forte. Rire. Pour les rats à Paris, je ne savais pas. La place des Vosges, ce n'est pas loin de chez nous. Je peux y aller à pied. Maintenant;, je saurai. J'avais lu pour les champignons de Paris, je ne suis pas prête d'en acheter, je bannis tout ce qui vient de Chine. Je préfère acheter Français.
Je pense qu'il y a une petite erreur dans la 4ème info. Il y a deux fois "olives vertes".
J'ai sursauté en voyant ta création tellement elle est belle. Merci Chrystale.
Je te souhaite une bonne fin de semaine.
Gros bisou
Cricri

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Esprit curieux

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