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Vef Blog accueilposté le 09-08-2017 à 18:07:30
Le piège de la cigarette
Le piège de la cigarette
La fumée que dégage une cigarette contient plus de 4 000 composés chimiques dont plus de 50 sont cancérigènes.
Même si vous fumez des cigarettes où l'on prétend sur le paquet qu'elles sont 100 % naturelles ou légères, ça ne change RIEN :
La nicotine. Seul le tabac contient NATURELLEMENT cette substance.
La nicotine est une des plus puissantes substances créant la dépendance. C'est une drogue.
La dépendance à la nicotine est aussi puissante que celle causée par la cocaïne et l'héroïne .
Des études récentes démontrent que des symptômes de dépendance surviennent chez un grand nombre d’adolescents dans les jours qui suivent l’inhalation de leur première cigarette.
Plus vous avez commencé à fumer jeune, plus cela risque de devenir difficile d'arrêter.
Les conséquences de la cigarette sur la santé
La fumée de tabac tue plus de 40 000 personnes chaque année : c'est quatre fois plus que les décès causés par l'alcool, les accidents de la route et les suicides réunis.
Le tabagisme est la cause directe de 33 % de tous les cancers.
85 à 90% des cancers du poumon sont causés par le tabac.
Les fumeurs développent aussi plus de cancers et de maladies du cœur, de la gorge, de la bouche, des gencives, de la langue, des dents (caries, perte des dents), du pancréas, de l'utérus, de la vessie, des reins....
Plus longtemps une personne fume, plus elle s'expose aux effets nocifs des 4 000 produits chimiques.
Les fumeurs ont une fréquence et une gravité plus élevées de problèmes respiratoires (souffle court, toux, asthme, grippes, bronchites, emphysème... Le tabagisme réduit la vitalité des poumons et peut les empêcher de fonctionner à pleine capacité.
Les fumeurs ont une probabilité plus élevée de développer ou d'aggraver des problèmes de santé psychologique comme l'anxiété, la dépression, la nervosité.
Le tabagisme fait vieillir la peau prématurément : rides plus nombreuses et plus profondes, teint qui devient plus grisâtre.
Les fumeurs peuvent présenter des signes avant-coureurs de problèmes de santé reliés aux maladies cardio-vasculaires.
Le tabagisme induirait la perte de mémoire et le ralentissement des fonction intellectuelles chez les hommes, selon une étude menée par le University College de Londres et l’Inserm de Paris.
Les bonnes nouvelles
Si vous décidez d'arrêter de fumer, la majeure partie des torts causés à votre organisme par la fumée de tabac sera atténuée ou disparue ! Intéressant, n'est-ce pas?
Des milliers de fumeurs décident et réussissent à arrêter de fumer chaque année. Alors c'est possible!
De plus, en arrêtant de fumer, vous ne risquez plus de mettre en danger la santé et même la vie des gens qui ne fument pas.
C'est une triste réalité !
Le tabagisme, par la fumée secondaire, causera la mort de plus de 2000 non-fumeurs chaque année.
Source:notrereSanté
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posté le 20-04-2017 à 22:41:18
Spectacle Printanier
La poésie est cette musique que tout homme porte en soi.
William Shakespeare
Spectacle Printanier
Tout est lumière, tout est joie,
L'araignée au pied diligent
Attache aux tulipes de soie
Ses rondes dentelles d'argent.
La frissonnante libellule
Mire les globes de ses yeux
Dans l'étang splendide où pullule
Tout un monde mystérieux !
La rose semble, rajeunie,
S'accoupler au bouton vermeil ;
L'oiseau chante plein d'harmonie
Dans les rameaux pleins de soleil.
Sa voix bénit le Dieu de l'âme
Qui, toujours visible au coeur pur,
Fait l'aube, paupière de flamme,
Pour le ciel, prunelle d'azur !
Sous les bois, où tout bruit s'émousse,
Le faon craintif joue en rêvant ;
Dans les verts écrins de la mousse
Luit le scarabée, or vivant.
La lune au jour est tiède et pâle
Comme un joyeux convalescent ;
Tendre, elle ouvre ses yeux d'opale
D'où la douceur du ciel descend !
La giroflée avec l'abeille
Folâtre en baisant le vieux mur ;
Le chaud sillon gaîment s'éveille,
Remué par le germe obscur.
Tout vit, et se pose avec grâce,
Le rayon sur le seuil ouvert,
L'ombre qui fuit sur l'eau qui passe,
Le ciel bleu sur le coteau vert !
La plaine brille, heureuse et pure ;
Le bois jase ; l'herbe fleurit.
- Homme ! ne crains rien ! la nature
Sait le grand secret, et sourit.
Victor Hugo
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posté le 03-04-2017 à 00:19:06
Astuces de cuisine
Astuces de cuisine
Fruits
Mettez des bouchons de liège dans votre corbeille
pour empêcher qu'ils ne s'abîment
Gelée express
Faites bouillir 4 minutes 750 ml de n'importe
quel jus de fruits (du vrai) avec 1 kg de sucre.
C'est tout et c'est très bon.
Fromage frais
Le fromage restera frais plus longtemps
si vous ajoutez un morceau de sucre dans la boite
il va absorber l'humidité.
Œufs parfumés
Pour donner aux œufs un gout particulier,
il suffit de les enfermer quelques jours
dans une boite hermétique avec,
au choix : basilic, curry, estragon, lard fumé, ail, truffe
En effet, l'odeur passe à travers la coquille .
Nettoyage du four à micro onde
Mettre un torchon humide dans le micro onde pendant 1 minute
et ensuite nettoyer le micro onde avec le torchon
et plus rien n'y colle mais faire attention car le torchon
est extrêmement chaud alors il faut mettre des gants pour ne pas se brûler.
Omelette : Alléger une omelette
Versez une cuillère à soupe d’eau (ou de lait)
par jaune d’œuf dans votre omelette.
Cela va l’alléger et la rendre plus digeste.
Utilisez la même méthode pour les œufs brouillés,
ce qui offrira les mêmes avantages
Pâtes : Cuisson des pâtes
Le sel que vous mettez dans l'eau de vos pâtes
retarde son ébullition et cela consomme
plus d'électricité ou de gaz.
Il suffit de ne mettre le sel qu'au moment
de l'ébullition juste avant de mettre vos pâtes.
Rôti : Dorer un rôti
Avant la cuisson,
arrosez votre rôti de jus de citron.
Cela vous permettra d’obtenir un rôti bien doré
et parfumé grâce au jus de citron
Rosbif durée de cuisson
Un doute sur le temps de cuisson d'un rosbif ?
Avant de l'enfourner,
mesurez sa circonférence avec un mètre de couturière.
Son "tour de taille" vous donnera son temps de cuisson
Exemple 20 cm pour 20 minutes.
Sauce tomate
Pour éviter les traces orangées dans les contenants
en plastique qui résulte de la sauce aux tomates,
il suffit de rincer à l'eau très froide le contenant
avant d'y mettre la sauce.
Au lavage, il ne restera rien.
Tarte aux fruits
Pour cuire vos tartes aux fruits sans risque
que les fruits détrempent la pâte au cours de la cuisson,
il suffit de pré cuire la pâte un quart d’heure environ
dans le four préchauffé, thermostat 6.
Vous pouvez aussi verser sur votre
pâte de la poudre d’amande (ou de noisette)
juste avant de placer vos fruits.
Pour parfaire la cuisson de votre tarte,
et rehausser le gout des fruits.
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posté le 01-03-2017 à 23:50:13
Les trois passoires de Socrate
Les trois passoires de Socrate
Socrate avait, dans la Grèce antique, une haute réputation de sagesse. Quelqu'un vint un jour trouver le grand philosophe et lui dit : « Sais-tu ce que je viens d'apprendre sur ton ami ? »
« Un instant, répondit Socrate. Avant que tu ne me racontes tout cela, j'aimerais te faire passer un test rapide. Ce que tu as à me dire, l'as-tu fait passer par les trois passoires ? »
« Les trois passoires ? Que veux-tu dire ? »
« Avant de raconter toutes sortes de choses sur les autres, reprit Socrate, il est bon de prendre le temps de filtrer ce que l'on aimerait dire. C'est ce que j'appelle le test des trois passoires. La première passoire est celle de la VÉRITÉ. As-tu vérifié si ce que tu veux me raconter est VRAI ? »
« Non, pas vraiment, je n'ai pas vu la chose moi-même, je l'ai seulement entendu dire. »
« Très bien ! Tu ne sais donc pas si c'est la vérité. Voyons maintenant, essayons de filtrer autrement, en utilisant une deuxième passoire, celle de la BONTÉ. Ce que tu veux m'apprendre sur mon ami, est-ce quelque chose de BIEN ? »
« Ah, non! Au contraire! »
« Donc, continue Socrate, tu veux me raconter de mauvaises choses sur lui et tu n'es pas sûr qu'elles soient vraies. Ce n'est pas très prometteur ! Mais tu peux encore passer le test, car il reste une passoire : celle de l'UTILITÉ. Est-il UTILE que tu m'apprennes ce que mon ami aurait fait ? »
« Utile ? Non, pas vraiment, je ne crois pas que ce soit utile. »
« Alors, conclut Socrate, si ce que tu as à me raconter n'est ni VRAI, ni BIEN, ni UTILE, pourquoi vouloir me le dire ? Je ne veux rien savoir. De ton côté, tu ferais mieux d'oublier tout cela. »
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posté le 01-02-2017 à 17:18:06
La geststion du stress
La geststion du stress
Un jour un conférencier, expliquant la gestion du stress à son auditoire, lève un verre d'eau et demande :
- Combien pèse ce verre d'eau ?
Les réponses vont de 20 g jusqu'à 500 g.
Le conférencier poursuit :
- Le poids absolu de ce verre n'a aucune importance. Tout dépend de la durée pendant laquelle vous essayez de le tenir.
Si je le tiens une minute, ce n'est pas un problème.
Si je le tiens pendant une heure, j'aurai mal au bras droit.
Si je le tiens toute la journée, vous allez devoir appeler une ambulance.
Dans tous les cas c'est le même poids, mais plus longtemps je le tiens, plus il devient lourd.
Il continue :
« Et c'est le même cas avec la gestion du stress. Si on porte un fardeau tout le temps, tôt ou tard, comme le fardeau devient de plus en plus lourd, on ne sera plus capable de continuer. Comme pour le verre d'eau, vous devez le déposer un moment et vous reposer avant de le reprendre.
Quand on est frais et dispos, on peut continuer avec son fardeau. Donc, avant de retourner à la maison le soir, déposez votre fardeau de travail.
Ne l'apportez pas à la maison.
Vous pourrez le reprendre demain.
Quel que soit le fardeau que vous portez maintenant, laissez-le pour un moment si vous le pouvez. Relaxez. Reprenez le plus tard quand vous serez reposés. Il vous semblera plus léger ...
La vie est courte. Profiter de chaque moment .
Source: Texte sur le net
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