Nous savons tous que notre santé et notre bien-être dépendent en grande partie de la quantité et de la qualité de l’eau que nous buvons. Eau du robinet, en bouteille, filtrée, revitalisée ? Laquelle offre les meilleures garanties pour la santé ?

L’eau du robinet

Soumise à des normes sanitaires très strictes, l’eau courante, en France, est le produit alimentaire le plus contrôlé. La France impose en effet des seuils (quantité d’un élément que l’on peut retrouver dans l’eau sans risquer d’affecter sa santé à long terme) jusqu’à vingt fois inférieurs à ceux préconisés par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), et plusieurs dizaines de paramètres de qualité (taux de benzène, de germes, de chlorites, etc.). Si, au niveau bactériologique, il n’y a rien à redire, au niveau chimique, en revanche…

Premier problème majeur : l’eau du robinet contient des nitrates. Utilisés dans les engrais, ils infiltrent les sols, donc les sources d’eau naturelles (nappes phréatiques, rivières, lacs…) qui nous alimentent en eau courante. Une fois dans notre corps, ils peuvent affecter le transfert de l’oxygène. Directement lié aux abus de l’agriculture intensive, leur taux dans l’eau ne cesse d’augmenter. Du coup, même si celle-ci est traitée, le seuil de nitrates autorisé peut être dépassé.

Deuxième problème : l’eau courante contient du chlore. Si celui-ci présente l’avantage d’empêcher toute contamination bactérienne, il altère la flore de notre tube digestif. Mais dans l'ensemble on peut faire confiance à notre eau du robinet.

L’eau en bouteille

Cette solution n’est pas non plus sans inconvénients. La fabrication et le transport des bouteilles, puis les déchets de verre et de plastique posent en effet un double problème sur le plan écologique. Il faut aussi distinguer les eaux minérales des eaux de source.

Les premières contiennent des sels minéraux et des oligoéléments qui possèdent des vertus thérapeutiques spécifiques : leur usage pour tous au quotidien est donc discutable. Quant à l’appellation « eau de source », elle signifie tout simplement que l’eau provient d’une source d’eau potable n’ayant subi aucun traitement.

Comment choisir ? Cela dépend des goûts. Un impératif : elle doit être la moins minéralisée possible. « L’eau est importante pour ce qu’elle emporte et non pour ce qu’elle apporte », rappelle la naturopathe Guillaume Gérault. Si elle est indispensable pour purifier notre organisme, ce dernier est en revanche incapable d’assimiler tous les minéraux qu’elle contient sous peine d’épuiser les reins et de les encrasser.

Pour choisir votre eau minérale sans risque, examinez l’étiquette. La mention « résidus secs à 180 °C » correspond à la quantité de minéraux contenus dans votre bouteille d’eau. Ce chiffre ne doit pas dépasser 300 mg par litre (l’idéal étant qu’il soit inférieur à 100 mg).

Boire avant la soif

Eau du robinet, eau en bouteille, eau revitalisée… L’important, rappellent les professionnels de la santé, c’est de boire, car nous sommes tous déshydratés. Non seulement nous buvons mal, mais nous buvons aussi trop peu.

Dans l’idéal, nous devrions boire entre un litre et demi et deux litres d’eau pure par. Et souvent, lorsque nous avons soif, il est trop tard : on estime qu’il manque alors un demi-litre d’eau dans notre corps.

Tous les liquides drainants ou diurétiques (c’est le cas du thé et du café) favorisent la perte en eau de nos cellules, et non leur approvisionnement.

Eaux minérales : à chacune ses vertus

Au quotidien, il vaut mieux privilégier les eaux faiblement minéralisées. En cure et selon votre « problème » (régime, grossesse, fatigue, etc.), vous pouvez consommer une eau moyennement minéralisée (Vittel, Wattwiller…) ou plus riche en sels minéraux (Contrex, Hépar…) mais sans en abuser.

Les eaux riches en magnésium (Hépar, Badoit, Donat Mg) sont conseillées contre certains troubles digestifs et en cas de spasmophilie.

Les eaux riches en calcium (Contrex, San Pellegrino) sont préconisées pour réduire ou prévenir les calculs rénaux.

Les eaux riches en sulfates (Vittel) possèdent des propriétés diurétiques remarquables : elles augmentent le débit et le volume des urines, donc l’élimination de l’urée et de l’acide urique (attention, abuser de ces eaux peut, paradoxalement, déshydrater !). Elles agissent également sur les fonctions biliaires et hépatiques.

Les eaux riches en bicarbonates (Vichy) agissent sur les organes digestifs favorisant les sécrétions gastriques, biliaires et pancréatiques.

Les eaux pétillantes doivent rester un plaisir et une exception (par exemple, pour accompagner un repas copieux et soutenir la digestion) car la majorité d’entre elles contiennent du gaz carbonique que l’on a ajouté à l’embouteillage. Un gaz que notre corps goûte assez peu…

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anaflore le 07-02-2014 à 05:23:35 # (site)

en cemoment marre de l'eau qui nous tombe sur la tête !!!dommage que ce n'est pas du champagne !!!bonne journée

lafianceedusoleil le 06-02-2014 à 21:11:59 # (site)

Bonsoir Chrystale,
la journée se termine.
Nous avons eu beaucoup de vent et de la pluie aujourd'hui.
C'est en Bretagne où c'est désolant. C'est tempête sur tempête.
Bonne soirée ma jolie et bon vendredi.
Je t'embrasse
Cricri

wolfe le 06-02-2014 à 19:03:31 # (site)

Bonsoir
En général on ne sait plus qui croire, un professionnel dit ça, l'autre dit autre chose, comme tu le dis, il faut boire car on se déshydrate assez rapidement!
Bonne soirée!

Thiery le 06-02-2014 à 17:30:47 #

slt

lafianceedusoleil le 06-02-2014 à 08:46:47 # (site)

Bonjour ma petite Chrystale,
il est très intéressant ton article sur l'eau;
Le matin, je fais couler de l'eau froide du robinet pour qu'elle soit bien froide et j'en bois deux verres. Le soir, c'est de l'eau à bulles en bouteille.
Merci Chrystale.
Bonne journée.
Je t'embrasse très fort.
Cricri

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Santé & Beauté

5 commentaires

posté le 24-01-2014 à 01:06:01

Perles

Un peu d'Humour ...

Perles d'élèves ...

Le gouvernement de Vichy siégeait à Bordeaux.

Le successeur de Lenine fut Stallone.

Les Egyptiens écrivaient sur des papiers russes.

☻☻☻

Napoléon est mort guillotiné, tout comme Bonaparte.

La drôle de guerre, cependant, n'a fait rire personne.

La Suisse est une fée des rations.

☻☻☻

L'âge de pierre a commencé avec l'invention du bronze.

Une tonne pèse au moins 100 kilos surtout si elle est lourde.

Le Vietnam est la capitale du Liban.

☻☻☻

Les dolmens étaient des espèces d'abribus postés tous les 100 mètres.

Comme Bonaparte, Jules César pouvait dicter plusieurs lettres à la fois. C'était un dictateur.

C'est Richelieu qui fonda la Star Academy Française.

☻☻☻

Le pôle est recouvert de glace : c'est la capote glaciaire.

Socrate parlait beaucoup car il avait la langue bien pendante.

Victor Hugo est né à l'âge de deux ans.

☻☻☻

Les condamnés à mort étaient décapités à la bombe hache.

Mai 1968 s'est produit au cours de la seconde guerre mondiale.

Les égyptiens transformaient les morts en momies pour les garder vivants.

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Un nombre réel est un nombre qu'on peut toucher du doigt.

La loi des probabilités s'appelle ainsi car on n'est pas sûr qu'elle existe.

Toute sa vie, Montaigne a voulu écrire mais il n'a fait que des essais

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Les quatre points cardinaux sont le haut, le bas, l'est et l'ouest.

Le Mexique était autrefois le pays des pastèques.

Louis XV était l'arrière petit fils de son oncle Louis XIV.

☻☻☻

Une langue morte est une langue qui n'est parlée que par les morts.

Victor Hugo écrivait des publicités pour les pauvres misérables.

Galilée a été condamné à mort parce qu'il est le premier à avoir fait tourner la terre !

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L'alcool permet de rendre l'eau potable

Archimède a été le premier à prouver qu'une baignoire peut flotter.

L'exemple du Titanic sert à démontrer l'agressivité des icebergs.

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lafianceedusoleil le 29-01-2014 à 10:15:27 # (site)

bonjour ma douce Chrystale,
j'espère que tu es en forme ma jolie.
Ce matin pluie et froid, une vraie journée d'hiver sans neige.
Je te souhaite un bon mercredi.
Je t'embrasse très fort.
Cricri

crazybrune le 28-01-2014 à 11:51:30 # (site)

petit coucou du mardi demain en balade pas de net hiii gros bisous

lafianceedusoleil le 27-01-2014 à 19:12:39 # (site)

Bonsoir ma petite Chrystale,
je souhaite que tu as bien commencé la semaine.
A peine arrivée, je pense à repartir. Je viens de réserver 5 jours à Madrid à l'hôtel où j'ai l'habitude d'aller à 20 m de la Plazza Major. Qualité prix, il est imbattable. J'irai à Aranjuez.
Bonne soirée ma petite Chrystale.
Bon mardi.
Je t'embrasse très fort.
Cricri

crazybrune le 26-01-2014 à 14:29:32 # (site)

désolée tres peu ici mais je ne t'oublie pas surtout de faire un petit tour sur tes superbes créations dont je suis fan oui l'humour gardons le bien c'est de l'or dans la vie avec le rire plein de gros bisous

lafianceedusoleil le 26-01-2014 à 07:32:34 # (site)

Bonjour ma douce Chrystale,
j'espère que tu prends le temps de te reposer, c'est le week-end, un moment privilégié.
Bonne journée ma jolie et bonne semaine à venir.
je t'embrasse très fort.
Cricri

lafianceedusoleil le 24-01-2014 à 21:11:22 # (site)

bonsoir ma petite Chrystale,
elles sont adorables ces perles d'écoliers, ils n'en loupent pas une.
Ta création est superbe ma jolie.
Je te souhaite un excellent week-end.
Je t'embrasse
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Toujours ... avec ... Humour

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posté le 19-01-2014 à 02:05:21

Destination Mars

Vous souhaitez faire un voyage sur Mars, la planète rouge vous fait rêver ?

Il se pourrait bien que dans un futur proche, Mars devienne une « destination » accessible à nous autres terriens. C'est en tout cas le pari que s'est lancé le millionnaire Dennis Tito.

Il est le premier voyageur intergalactique de l'histoire son souhait le plus cher serait de proposer un voyage sur Mars, comme ultime destination.

Il souhaite également profiter d’un alignement entre la Terre et Mars ne survenant que tous les cinq ans pour faire ce voyage extraodinaire. De quoi rêver . Mais du rêve à la réalité qu'en est-il?

Ce voyage, presque tous les terriens seraient tentés de le faire... Mais, malheureusement, à l'heure actuelle tout ceci n'est qu'un rêve vu la composition de l'air martien (95,3% de CO2) gaz carbonique, la distance qui nous sépare de cette planète et d'autres obstacles divers...

Quelles sont les principales contraintes du voyage ?

Comment y faire face ?

Les rayons cosmiques et éruptions solaires

Les rayons !! Dans le vide spatial, ils fusent de partout et notamment du soleil. ces petites particules sont bourrées d'énergie et peuvent endommager l'ADN et démolir les cellules des êtres vivants en déclenchant cancers, mutations génétiques, etc.... Heureusement, sur Terre nous n'avons rien à craindre car le champ magnétique de notre planète les dévie, mais, pour les voyageurs à destination de Mars, elles sont les pires ennemies. En effet, durant le voyage les membres d'équipages seront exposés aux radiations pendant de longs mois.

Pour protéger l'équipage des rayons cosmiques et des autres radiations, il faudra prévoir au cœur du vaisseau spatial un abris blindé, renforcé par 10 cm d'aluminium. L'équipage s'y réfugiera pendant les éruptions solaires. Une fois sur Mars, ils seront protégés par la masse et l'atmosphère de la planète, mais, si une base permanente devrait se construire un jour sur Mars, il vaudra mieux la recouvrir de sable et de poussières martiens ou l'enterrer légèrement dans le sol afin d'apporter une protection suffisante contre radiations

L'apesanteur

Voici la liste des troubles (peut-être non exhaustive !!) que peut causer l'apesanteur dans l'espace :

Le mal de l'espace : se caractérise par des nausées des vertiges et des vomissements ...

Les muscles qui "fondent" : Dans l'espace, de nombreux muscles ne sont pas utilisés; donc, si on ne fait un exercice physique quotidien conséquent, les muscles s'atrophient, la force et la tonicité musculaire disparaissent peu à peu.

Les os qui se fragilisent : Dans l'espace, les os deviennent moins solides et moins résistants (possibilités de fractures élevées au retour à la gravité). On peut perdre de l'os jusqu'à 1% de minéralisation par mois. Ces pertes peuvent dépasser 1% dans le bas du corps, alors qu'au contraire, le haut du corps (crâne) s'épaissit !!

La répartition du sang est modifiée : L'absence de gravité modifie le flux sanguin : le sang monte plus facilement sur le haut du corps, ce qui augmente la tension artérielle. Le système cardio-vasculaire de l'organisme est ainsi touché par l'apesanteur.

Les globules rouges se font plus rares,

Le système respiratoire se dérègle,

Le système immunitaire s'affaiblit.

Sur le plan psychologique...

Sur le plan psychologique, les voyageurs de la conquête martienne devront avoir des nerfs d'aciers. En effet, ils vivront une aventure sans précédent : À environ 100 millions de kilomètre de la Terre et face à une aventure aussi périlleuse, l'équipe de la mission devra rester solidaire, soudée. Les communications radios avec la Terre seront bien plus courtes et les réponses séparées de 20 minutes de délais

La durée du voyage

Le voyage vers Mars met du temps... La planète Mars se trouve à 500 millions de kilomètres de la Terre en moyenne : La durée du voyage Terre - Mars est estimée 501 jours.

Heureusement, de nombreuses solutions ont été trouvées et sont encore en ce moment étudiées pour raccourcir la durée du voyage.

Il existe plusieurs types de moteurs et moyens de propulsion dans l'espace:

Le moteur nucléaire

Le moteur ionique

Le moteur à plasmas

La voile solaire

Une fois dans l'espace, le vaisseau spatial (comme toutes les sondes qui sont envoyées vers Mars) avancera sans problème grâce à la force d'attraction du soleil (comme le font les planètes). Le vaisseau avancera comme sur des rails avant de ralentir peu à peu sa vitesse : quelques coups de moteurs permettront de replacer le vaisseau sur la bonne orbite et de garder une vitesse de croisière d'environ 25 km/s.

Quand partir ?

En théorie, on pourrait partir vers la planète Mars n'importe quand, mais les ingénieurs attendent la période appelée "opposition" c'est à dire quand Mars et la Terre sont au plus près. En effet, les orbites de Mars et de la Terre s'éloignent et se rapprochent au fil des variations de l'orbite martienne et terrienne autour du soleil. Ainsi, à telle époque la distance Terre - Mars sera de 60 millions de kilomètres et à telle autre de 400 millions de kilomètres !!!

Une mission habitée sur Mars la NASA l'envisagerait vers 2030 ou avant la fin de ce siècle .

Imaginez...

Vous êtes en plein désert, dans un désert de sable et de rocs rouillés.

C'est le matin, un vent fort souffle, entraînant le sable dans de gigantesques tempêtes. Dans le ciel rose, le fin brouillard matinal ne s'est pas encore dissipé. En foulant le sol, vos pieds soulèvent une épaisse couche de poussière accumulée au cours du temps.

Au nord, vous apercevez une tache blanche en forme de spirale balayée par le vent : le pôle nord.

À l'horizon, une région volcanique comportant 3 principaux volcans s'offre à vos yeux. L'un d'eux est colossal, il atteint une altitude de 25 000 m : c'est Olympus Mons.

Vous continuez votre marche dans la poussière et traversez des lits de fleuves asséchés. Puis, vous apercevez à quelques kilomètres un canyon infini qui s'étend, telle une immense cicatrice, sur 4 000 km. Certaines falaises de ce gigantesque canyon atteignent une profondeur d'environ 10 km...

Vous l'avez compris, vous n'êtes plus sur Terre mais sur Mars, la planète des extrêmes !

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♥Mes Roses Amitié♥

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lafianceedusoleil le 22-01-2014 à 23:09:27 # (site)

bonsoir ma petite Chrystale,
devine, je viens d'éternuer.
Nous avons eu beaucoup de pluie aujourd'hui. Il annonce de la neige pour la fin de la semaine prochaine sur la capitale.
Nous verrons bien.
Douce nuit ma jolie et bon jeudi.
Je t'embrasse très fort.
Cricri

lafianceedusoleil le 21-01-2014 à 21:17:55 # (site)

bonsoir ma petite Chrystale,
c'est un voyage un peu trop long à mon goût, tu ne penses pas !
Belle soirée ma jolie et bon mercredi.
Je t'embrasse très fort.
Cricri

anaflore le 19-01-2014 à 18:15:26 # (site)

moi je suis née à landerneau chez nous c'est la ville de la lune lol bon wk

lafianceedusoleil le 19-01-2014 à 12:02:10 # (site)

kikou ma petite Chrystale,
il est super intéressant ton article. J'ai appris des choses.
Merci ma belle.
Il pleut aujourd'hui.
Bon dimanche.
Gros bisou affectueux
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Les yeux dans les étoiles

4 commentaires

posté le 10-01-2014 à 23:09:41

Le Billet de 20$

Un conférencier bien connu commence son séminaire en tenant bien haut un billet de vingt dollars. Il demande aux gens :

- Qui aimerait avoir ce billet?

Les mains commencent à se lever alors il dit :

- Je vais donner ce billet de 20$ à quelqu'un mais avant, laissez-moi faire quelque chose avec.

Il chiffonne alors le billet avec force et il demande :

- Est-ce que vous voulez toujours de ce billet?

Les mains continuent à se lever.

- Bon, d'accord, mais que se passera-t-il si je fais cela?

Il jette le billet froissé par terre et saute à pied joint dessus, l'écrasant autant que possible et le recouvrant de la poussière du plancher.

Ensuite il demande :

- Qui veut encore de ce billet?

Évidemment, les mains continuent de se lever!

Mes amis, vous venez d'apprendre une leçon...

Peu importe ce que je fais avec ce billet, vous le voulez toujours parce que sa valeur n'a pas changée, il vaut toujours 20$.

Plusieurs fois dans votre vie, vous serez froissés, rejetés, par les gens ou par les événements.

Vous aurez l'impression que vous ne valez plus rien mais en réalité votre valeur n'aura pas changé aux yeux des gens qui vous aiment !

La valeur d'une personne ne tient pas à ce que l'on a fait ou pas,

vous pourrez toujours recommencer et atteindre vos objectifs

car votre valeur intrinsèque est toujours intacte.

Auteur inconnu

♦♦♦

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anaflore le 12-01-2014 à 06:11:19 # (site)

pas toujours facile de se relever !!!bon dimanche

lafianceedusoleil le 11-01-2014 à 11:50:49 # (site)

kikou ma petite Chrystale,
en direct du Sénégal, je te souhaite une très bonne journée;
Superbe ton texte, je le connaissais.
Beau soleil, cet après-midi plage et piscine.
Je viens de mettre de photos de ma chambre.
Je t'embrasse très fort.
Cricri.

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L' Univers merveilleux des mots

2 commentaires

posté le 25-11-2013 à 18:02:43

Ecologie

DOSSIER ECOLOGIE

Durée de vie des déchets

Si on laisse un déchet au bord de la route ou si on l’envoie à l’enfouissement, il ne disparaît pas tout de suite.

Avant que le déchet se dégrade, il va falloir beaucoup de temps, parfois même plusieurs dizaines d’années. C’est ce que l’on appelle la durée de vie d’un déchet.

Cette durée de vie varie en fonction de la composition du déchet et des conditions atmosphériques qu’il subit.

Pourquoi trier ses déchets ?

Le tri des déchets permet de lutter efficacement contre le gaspillage des ressources naturelles, de promouvoir les économies d'énergie et d'épargner l'environnement.

Pour pouvoir être recyclés, les déchets ne doivent pas être mélangés avec les ordures ménagères sinon ils se saliraient mutuellement et les matières premières secondaires ne seraient alors plus récupérables.

La récupération des déchets recyclables permet de préserver notre environnement (préservation des ressources naturelles et des matières premières, limitation des gaz à effet de serre) et de maîtriser les coûts d'élimination des déchets (limitation des quantités de déchets à éliminer par l'incinération ou l'enfouissement qui sont des procédés de plus en plus coûteux).

Les avantages du tri des déchets le recyclage du papier et du carton permet de limiter la déforestation

Les déchets dangereux recyclés permettent de produire des combustibles de substitution

Les déchets organiques recycles se transforment en compost ce qui permet de revitaliser les sols.

Quelques exemples de matérieux recyclés qui offrent une seconde vie :

27 bouteilles d'eau minérales recyclées permettent de fabriquer un pull polaire ;

Le papier est recyclable jusqu'à 6 fois ;

Le verre est recyclable indéfiniment ;

L'aluminium est recyclable de milliers de fois.

Ainsi avec 670 canettes on peut fabriquer un vélo.

♦♦♦

Ci-dessous une information de la durée des déchets :

♦♦♦

Sur quatre milliards de tonnes de déchets produits dans le monde, aujourd'hui seul un milliard de tonnes est valorisé (toutes formes confondues).

Trois milliards de tonnes restent à valoriser pour avoir un environnemnt plus sain et protéger notre terre pour nous et nos enfants.

♦♦♦

♥Mes Roses Amitié♥

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472481 le 02-12-2013 à 10:53:52 # (site)

Bonjour Crystale,

un petit tour dans ton univers pendant ma pause que je prolonge cette semaine encore.
J'aime beaucoup ton article nous n'en serions pas là si tout le monde faisait attention...
Je te souhaite une douce et agréable semaine.
Gros bisous affectueux
Nanou

crazybrune le 02-12-2013 à 10:46:19 # (site)

tres beau billet et oui respect bon de retour de mon patit tour famille brrrrr!!!pas chaud gros bisous

lafianceedusoleil le 01-12-2013 à 22:29:43 # (site)

bonsoir ma douce Chrystale,
j'espère que ton week-end fut agréable.
Cet après-midi, je suis allée voir les illuminations sur les Champs. C'est féérique.
Bonne semaine ma jolie.
Je t'embrasse
Cricri

lafianceedusoleil le 30-11-2013 à 11:10:25 # (site)

coucou miss Chrystale,
j'espère que tu as bien débuté la journée.
Bon week-end ma jolie.
Gros bisou
Cricri

lafianceedusoleil le 29-11-2013 à 09:33:50 # (site)

bonjour ma douce et gentille Chrystale,
j'espère te trouver en forme.
Aujourd'hui, j'ai une grande journée, resto à midi avec une ancienne collègue, ensuite un salon Porte de Versailles et ce soir un vernissage en face de chez nous.
Bonne fin de semaine.
Je t'embrasse très fort.
Cricri

lafianceedusoleil le 27-11-2013 à 00:13:26 # (site)

bonsoir ma petite Chrystale,
magnifique article ma jolie. La citation de Victor Hugo est très juste. C'était un visionnaire par le fait.
Bonne nuit ma jolie.
Je t'embrasse
Cricri

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Ecologie

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