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posté le 13-05-2018 à 23:52:12

Quels sont les aliments bons pour la vue ?

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Quels sont les aliments bons pour la vue ?


 

De façon générale, deux composants agissent sur la vision, et sur le maintien de son bon état : les vitamines et les minéraux, comme le préconisent les ophtalmologistes. Les vitamines, tout comme les minéraux, sont en effet des éléments majeurs pour la vision : manger beaucoup de ces composants permet de maintenir le système de la vision en bon état, et d’éviter toute dégénérescence maculaire, ou bien un quelconque trouble de la vision. C’est pourquoi il est conseillé, mais surtout nécessaire de privilégier dans son alimentation des éléments qui comportent de la vitamine A, de la vitamine E ou C, ou bien encore qui contiennent des minéraux comme le zinc, la lutéine. On retrouve principalement la vitamine A dans les carottes, la vitamine E dans les noix, la vitamine C dans les fruits et légumes. La liste des aliments ci-dessous sont excellents pour maintenir une bonne vue.
 
 
LES 10 ALIMENTS INDISPENSABLES
 
Ainsi, il faut parfois incorporer certains aliments dans son alimentation quotidienne, même s’ils ne semblent pas communs. Voici donc une liste non-exhaustive d’éléments à inclure dans son régime alimentaire, afin de garantir une bonne conservation de l’état de ses yeux, voir son amélioration
 
1| LE CHOU VERT
Ce légume rustique consommé en potage ou dans la garniture peut être un vrai allié de vos yeux. Facile à cuisiner, il est surtout préparé à la crème.

2| LES ÉPINARDS
Les épinards sont en effet une grande aide pour prévenir les troubles de la vision.

3| LE PERSIL
Également connue pour ses vertus médicales, le persil sera un allié de taille pour lutter contre la dégénérescence maculaire.
 
4| LE BROCOLI
Le brocoli est aussi un allié de notre vision au quotidien. Encore méconnu il y a 20 ans sur le territoire français, le brocoli a peu à peu pris du terrain, notamment dans les régimes alimentaires.

5| LES CAROTTES
C’est bien connu, les carottes sont surement l’aliment auquel on pense le plus pour améliorer notre vision.  Pleine de vitamine A, la carotte est un excellent allié contre la myopie !
 
6| LA SALADE À FEUILLE
Toutes les salades à feuilles traditionnelles comme la roquette, la batavia ou encore la mâche ont des propriétés pour la santé oculaire.
 
7| LES PETITS POIDS
Les petits pois sont des petites graines qui accompagnent souvent nos plats. Enormément de bienfaits naturels viennent de leurs apports en sucres solubles.
 
8| LES HARICOTS VERTS
Les haricots verts sont un des légumes le plus produits au monde ! La Chine arrive en tête au niveau des producteurs. La production mondiale des haricots est estimée à plus de 7 millions de tonnes. Encore un aliment qui vous permettra d’avoir une très bonne vision.
 
9| LE MAÏS
Très apprécié aux Amériques, le maïs était cultivé du nord au sud de ce continent. Il a peu à peu fait son entrée dans les assiettes européennes et est devenu aujourd’hui un grand classique sous plusieurs formes (pop-corn, en boîte, semoules, etc.)
 
10| LES CHOUX DE BRUXELLES
Le choux de Bruxelles est le dernier aliment de cette liste. Cette forme hybride du choux est originaire de Saint-Gillois d’où leur nom.

                                                                                                                                   Source: happyview

                                                                           ♦♦♦                                                                                                                                                                     
 


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lafianceedusoleil  le 14-05-2018 à 22:44:49  #   (site)

Bonsoir ma petite Chrystale,
j'ai appris beaucoup avec ton article concernant les aliments bons pour la vue. Je ne savais pas tout cela.
Je te remercie.
Je te souhaite un bon début de semaine.
Grosse bise
Cricri

coquelicot76  le 14-05-2018 à 10:07:58  #

Bonjour, j adore les légumes et tous ceux que tu cites, j en mange tous les jours et j aime beaucoup le persil, je pense que cette année, je vais en faire de nouveau pousser en pot, bises, bonne journée et bonne semaine, fanfan

mesimages  le 14-05-2018 à 09:02:13  #   (site)

COUCOU MA CHRYSTALE AVEC UN GRAND SOLEIL DÈS CE MATIN
ET AVEC TA BELLE CRÉA JE VAIS PASSER UNE BONNE SEMAINE QUE JE TE SOUHAITE AUSSI !

TOUS CES LÉGUMES SONT BONS POUR NOTRE ALIMENTATION MOI JE MANGE BEAUCOUP DE CES JOLIES VERDURES (RIRES)

GROS BISOUS DE TON AMIE GIGI

 
 
posté le 08-04-2018 à 22:32:56

Petit test surprenant !

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 Petite pause détente
  
 Regarder cette danseuse ...Surprenant !
 
 

*Si vous voyez tourner cette danseuse dans le sens des aiguilles d'une montre, c'est que vous utilisez votre cerveau droit.
 
* Si vous la voyez tourner dans l'autre sens, vous utilisez le cerveau gauche.
  
* Certaines personnes la voient tourner dans les deux sens, mais la plupart des gens ne la voient que dans un sens.
 
* Essayez de la faire tourner dans un sens, puis reconcentrez-vous pour la faire changer de sens.

Les deux sens peuvent vraiment être vus !
  
* Des expériences ont montré que les deux différents hémisphères du cerveau

influent dans notre manière de penser.
 
* La liste suivante illustre les différences entre la pensée hémisphère gauche

et la pensée hémisphère droit:

 
GAUCHE:

* Logique, séquentiel, rationnel, analytique, objectif, s'intéresse aux détails.
 
DROIT:

* Intuitif, aléatoire, irrationnel, synthétique, subjectif, s'intéresse à la totalité.
 
 
* La plupart des individus ont une préférence distinctive

pour l'un de ces modes de pensée.

* Certains, cependant, sont plus portés sur un hémisphère ou l'autre, ou les deux.
 
* En général, l'école tend à favoriser les modes de pensée hémisphère gauche.
 
* Les sujets hémisphère gauche focalisent sur la logique, l'analyse,

et aiment l'exactitude.
 
* Les sujets hémisphère droit focalisent sur l'esthétique, le ressenti et la créativité.
 
 
                                                                                                                                          Source : les facultés de notre cerveau
♦♦♦
  
 


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La Fiancee du Soleil  le 09-04-2018 à 22:53:37  #   (site)

Bonsoir ma petite Chrystale,
je l'ai vue tourner dans les deux sens. Néanmoins, je pense être plus dans l'hémisphère droit.
Je suis contente que tu t'es bien reposée durant le week-end. Cela fait du bien.
Je te souhaite une belle fin de soirée.
Grosse bise
Cricri

fanfan76  le 09-04-2018 à 18:51:10  #   (site)

Bonsoir, ah incroyable au début je l'ai vue tourner à gauche assez longtemps, puis en me concentrant, elle a tourné à droite, mais le plus souvent je la vois tourner à gauche...
En tous cas fort intéressant ! Merci pour ce test. GROS BISOUS, bonne soirée, fanfan

mesimages  le 09-04-2018 à 08:46:24  #   (site)

COUCOU MA CHRYSTALE
SUPER INTÉRESSANT POUR MOI J' AI COMMENCÉ PAR L' HÉMISPHÈRE GAUCHE PUIS ENSUITE LE DROIT
DONC JE VOIS LA DANSEUSE DANS LES 2 SENS
MERCI POUR CE TEST MA CHRYSTALE
JE TE SOUHAITE UNE BELLE SEMAINE ET J' ESPÈRE QUE NOUS AURONS PLEIN DE SOLEIL CAR JE COMMENCE À DÉMORALISER
GROS BISOUS ET MERCI POUR TA GENTILLESSE

 
 
posté le 05-04-2018 à 19:53:07

La symbolique du jardin "ZEN" !

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 La symbolique du jardin "ZEN" 
 
 
  

Le jardin zen aussi appelé jardin sec ou Karesansui est un jardin japonais composé de sable ou de graviers et de rochers, parfois recouverts de mousse mais sans autre végétation.
Les éléments qui composent ce paysage minéral ont tous une valeur symbolique. 

Les pierres sont traditionnellement disposées sur cette mer de graviers par groupe de 3 pierres aux formes bien distinctes  :

• une pierre haute posée verticalement.
• une seconde plus basse, placée elle aussi à la verticale.

• une troisième pierre plate posée horizontalement. 

Dans ce décor symbolique, l'élément eau est suggéré par le sable ou les graviers  où sont dessinés au râteau des motifs d’ondes et de vagues. 

Chaque pierre est soulignée par des sillons concentriques comme des ondes se propageant à la surface de l’eau.

Le jardin sec a fait son apparition au Japon au cours du XIV siècle,lors de l'essor de la secte zen.

De nombreux jardins de ce type ont été créés dans les temples zen pour inciter les moines à la méditation, d'où leur nom de "jardins zen".

Ces jardins, qui peuvent apparaître aux yeux des Occidentaux comme de véritables compositions abstraites, constituent un lieu symbolique où chaque détail a une signification spirituelle.

Ainsi, le sable symbolise le vide.
Ces jardins ne sont pas faits pour distraire et charmer le visiteur mais pour l’inciter à la contemplation. 

Le plus célèbre jardin zen du Japon est situé dans le temple Ryoanji ou Ryoan-ji à Kyoto.

Il contient 15 roches de différentes tailles, disposées sur du gravier blanc,de telle façon que les visiteurs ne voient jamais la totalité des pierres d'un seul regard.

Cela rappelle l’une des règles fondamentales du Zen :

"il faut adopter un point de vue supérieur pour avoir une vision globale des choses". 
 
 
                                                                                                                                                              Source: Voyage en Asie
 
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lafianceedusoleil  le 08-04-2018 à 20:53:34  #   (site)

Bonsoir ma douce Chrystale,
je pense que tu as passé un week end magique. il a fait un temps magnifique. Ici, nous ne sommes pas habitués.
Cela fait bien.
Bon début de semaine.
Bise
Cricri

mesimages  le 08-04-2018 à 09:19:47  #   (site)

UN PETIT COUCOU MA CHRYSTALE

TA CRÉATION TOUJOURS AUSSI BELLE QUI REPRÉSENTE BIEN TON ARTICLE SUR CES BEAUX JARDINS ZEN QUE J' AIME BIEN J' EN POSSÉDAIS UN AUTREFOIS
BON DIMANCHE MA CHRYSTALE EN ESPÉRANT QUE TU ES UNE BELLE JOURNÉE ENSOLEILLÉE POUR MOI EN NORMANDIE CE N' EST PAS LE TOP
GROS BISOUS AVEC LES GENTILS CÂLINS DE MA PETITE CHÉRIE MOLLY AUSSI MERCI POUR TA GENTILLE VISITE SUR MON BLOG

lafianceedusoleil  le 07-04-2018 à 23:20:15  #   (site)

Bonsoir ma petite Chrystale,
il est super ton article, je ne connaissais pas du tout le symbolisme du jardin zen. Merci ma belle.
Hier, j'ai eu une journée d'enfer, je n'ai pas pu passer.
J'espère que le week end se passe bien. Il fait un temps superbe.
Bonne fin de soirée et bon dimanche.
je t'embrasse
Grosse bise
Cricri

fanfan76  le 06-04-2018 à 09:12:43  #   (site)

Bonjour, j'aime bien ce genre de jardin, cela respire la sérénité, quand j'étais enfant, j'en avais un miniature qui m'avait été offert, d'ailleurs j'aimerais en posséder un de nouveau, miniature bien sur ! ...
Bonne journée, bisous et bon week-end, fanfan

édité le 06-04-2018 à 09:13:08

anaflore  le 05-04-2018 à 20:18:38  #   (site)

bonne soirée zen

 
 
posté le 11-03-2018 à 19:19:07

Quelques belles citations

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 Quelques belles citations
 
 
 
 
Il n’y a d’homme plus complet que celui qui a beaucoup voyagé,
Qui a changé vingt fois la forme de sa pensée et de sa vie.
 Alphonse de Lamartine
  
 Quand le dernier arbre sera abattu, la dernière rivière empoisonnée, le dernier poisson capturé, alors seulement vous vous apercevrez que l'argent ne se mange pas.
Prophétie d'un Amérindien Cree.
  
 Quand viendra la fin, ne va pas à la poussière va aux étoiles
Auntun branko Simic

            Il ne faut pas de tout pour faire un monde.
         Il faut du bonheur et rien d'autre.
Paul Eluard.
  
« Et si c'était ça le bonheur ?
Pas un rêve ni une promesse.
Juste l'instant présent. »
Delphine de Vigan

 Ce matin-là j'ai effacé de ma vie
Tous les souvenirs amers
Les mauvais rêves
Et tout ce qui m'avait fait souffrir ...
Je n'ai gardé que le merveilleux
Claire de la Chevrotière
 
❝Où le pied ne va pas, le regard peut atteindre,
où le regard s'arrête, l'esprit peut continuer. 
{Victor Hugo 
 
Le bonheur c'est quand on veut
Que demain soit un autre aujourd'hui
Bernard Weber
  
Il n'y a que deux façons de vivre sa vie :
L'une en faisant comme si rien n'était un miracle,
L'autre en faisant comme si tout était un miracle
Albert Einstein

Garde tes rêves Tu ne peux jamais savoir
A quel moment tu en auras besoin
Carlos Ruiz Zafón

Le pessimiste ne voit que le côté sombre des nuages et broie du noir;
Le philosophe voit les deux côtés et hausse les épaules;
L'optimiste ne voit pas du tout les nuages, il marche dessus.
Leonard Louis Levinson
 
L' Amour c'est l'aile
Que Dieu a donné à l'homme
Pour monter jusqu'à lui
   Michel Ange
 
  N’attache pas trop d’importance à tes réussites, tes biens ou à ta façon de penser, car tout cela s’évanouira à la fin de cette vie humaine.
Par contre, n’oublie jamais que ton essence ne peut être ni quantifiée, ni altérée par le temps ... Antoine de St Exupéry
 
 
♦♦♦

 


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lafianceedusoleil  le 14-03-2018 à 22:43:41  #   (site)

Coucou Chrystale,
je profite de mon passage pour relire toutes ces citations.
Vraiment la première j'aime beaucoup car j'y adhère. Il ne faut pas être statique.
Bonne fin de soirée
Bise
Cricri

lafianceedusoleil  le 11-03-2018 à 23:36:03  #   (site)

Bonsoir ma douce Chrystale,
que de belles citations à lire et à relire.
Dans l'ensemble, elles sont toutes magnifiques. J'ai un penchant pour la première sans oublier plusieurs autres.
Merci ma belle.
Je te souhaite une excellente semaine.
Grosse bise
Cricri

 
 
posté le 09-03-2018 à 00:06:39

Expressions Québécoises ... Traductions

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Quelques Expressions de nos Amis  Québécois ...
Traductions 
 
 
 
 
un GROS merde =  bonne chance
faire la baboune =  bouder

t'es mieux de te tenir le corps raide et les oreilles molles =  tiens-toi tranquille
il a la gueule fendue jusqu'au oreilles =  il sourit largement
j'ai le feu au passage = être en colère

j'ai le moton = être ému
j'ai tu une poignée dans le dos ? = tu me prends pour un imbécile ?

avoir un rapport =  faire un rot
j'ai déjà vu neiger avant toi = j'ai de l'expérience
beurrer épais = exagérer une situation

y a tu vu la binne ?  = as-tu vu son expression en parlant de quelqu'un
c'est un beau tireux de pipes = en parlant d'un blagueur

tu me tapes sur le gros nerf = incapable d'endurer quelqu'un d'insupportable

tire-toi une bûche =  viens t'asseoir
il se pète les bretelles = il est très fier

tu t'es mis sur ton 36 = tu as mis des beaux vêtements
t'énerves pas le poil des jambes = panique pas

on n'est pas sorti du bois = on est pas à bout de nos misères
dégraye la table = desservir la table

Il est bizouneux = quelqu'un qui ne fait pas grand chose
C'est un bon jack = quelqu'un de bien, gentil
La boss de bécosses = quelqu'un qui donne des ordres

Capoter = perdre les nerfs
avoir la falle basse = être fatigué


 ♦♦♦
 
 


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lafianceedusoleil  le 09-03-2018 à 20:22:53  #   (site)

Bonsoir ma petite Chrystale,
j'ai adoré ces expressions québécoises. Je n'en connaissais aucune.
C'est trop bon, je les relirai.
Merci pour ton passage.
A mon tour, je te souhaite un délicieux week end.
Je t'embrasse
Cricri

 
 
 

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