La pollution de l'air dans les grandes villes se manifeste sous la forme d'un brouillard épais et suffoquant appelé smog, de l'anglais smoke pour fumée et fog pour brouillard.

Le smog est un mélange de polluants atmosphériques, composé d'ozone, de particules, de monoxyde de carbone, d'oxydes d'azote et de composés organiques volatils. C'est un brouillard de couleur jaune-brun qui est présent dans les grandes villes, mais on retrouve également des concentrations élevées de smog dans en périphérie et à la campagne, notamment à cause du vent.

Le smog a des conséquences sur la santé humaine : irrite les yeux, les voies nasales et respiratoires provoque des troubles respiratoires et cardiovasculaires aggrave les maladies cardiaques et pulmonaires, tel que l'asthme endommage les muqueuses des poumons accroît le risque de cancer du poumon et de mort prématurée.

A la maison et en dehors, voici 15 conseils pour limiter votre exposition aux particules fines.

Chez soi

1. Aérer tôt le matin ou tard le soir

Il est important de continuer d'aérer son logement. Toutefois, mieux vaut ouvrir les fenêtres pendant les heures creuses, à savoir le matin et le soir.

2. Eviter de fumer

Quand on est dans un lieu clos, il est conseillé d'éviter de fumer puisque le tabac est un facteur irritant.

3. Eviter de faire des travaux

Il est aussi recommandé de limiter les travaux. Les solvants, colles et autres peintures sont irritants et aggravent la pollution.

4. Eviter le chauffage au bois

L'Ademe recommande d'éviter le chauffage individuel au bois avec un appareil non performant, c'est-à-dire datant d'avant 2002, ou à foyer ouvert (cheminées) et de ne pas brûler à l'air libre de déchets verts.

5. Limiter les huiles essentielles

Il faut être prudent avec les huiles essentielles. Elles contribuent en effet à la pollution de l'air intérieur.

A l'extérieur

6. Eviter de faire du sport à l'extérieur

Afin de réduire son exposition aux particules, mieux vaut privilégier les sports de salle plutôt que les activités en plein air.

7. Ne pas faire faire d'efforts physiques intenses si vous êtes dans les personnes à risques

Cette recommandation s'applique davantage aux personnes à risques, les enfants de moins de huit ans, les femmes enceintes et les personnes âgées.

8. Ne pas marcher à côté d'une route fréquentée

En cas de forte pollution, on évitera, bien entendu, de marcher à côté d'un axe routier important. Il faut notamment faire attention à ce que les enfants en poussette ne se retrouvent pas trop près des pots d'échappement.

9.Eviter les rues étroites

Dans les rues étroites et enclavées, la pollution stagne encore davantage.

10.Limiter les déplacements en fin de matinée et en fin d'après-midi

Il s'agit, en effet, des pics de trafic routier

Les transports

11. Limiter ses déplacements en véhicule

Dans un communiqué, l'Agence de l'environnement et de la maîtrise de l'énergie (Ademe) rappelle que les particuliers peuvent agir à leur échelle pour tenter de limiter les pics de pollution aux particules en limitant, notamment, l'usage de leur véhicule, surtout lorsqu'il s'agit d'une voiture diesel non équipée de filtres à particules.

12. Réduire sa vitesse

Si l'on prend sa voiture, il est nécessaire de limiter sa vitesse. Sur le périphérique parisien, elle est limitée à 60km/h. Sur les autres routes également, il est recommandé de baisser la vitesse de 20km/h. La circulation des poids lourds est quant à elle restreinte avec des contournements pour les plus de 3,5 tonnes.

13. Eviter les freinages et accélérations brusques

Il est fortement recommandé d'éviter les freinages et accélérations brusques, qui multiplient les émissions de polluants.

14. Ne pas laisser son moteur tourner

Il est aussi conseillé de laisser le moins possible le moteur tourner au ralenti.

15. Privilégier le vélo

"La voiture aspire la pollution au niveau du sol et vous la fait respirer", a confié sur LCI le Professeur Bertrand Dautzenberg, pneumologue à la Pitié-Salpétrière. En cas de forte pollution, il est donc conseillé d'oublier un peu sa voiture et de miser sur le vélo.

Les cyclistes échappent aux bouchons et à l'effet "bocal" de l'habitacle.

Source : http://www.vedura.fr/sante

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lafianceedusoleil le 19-06-2020 à 23:49:47 # (site)

Coucou ma douce Chrystale,
un petit passage pour te souhaiter un très bon week-end en espérant que tu sois de repos.
Repose toi.
Gros bisou
Cricri

lafianceedusoleil le 17-06-2020 à 20:31:05 # (site)

Bonsoir ma petite Chrystale,
merci pour cet article très intéressant et ben expliqué.
A San Francisco, on appelle le brouillard le smog; Il est très présent là-bas. C'est pourquoi de nombreuses personnes déménagent de San Francisco pour aller à 50 km plus loin.
Je ne savais pour les huiles essentielles.
Depuis le déconfinement, c'est fou tous les vélos qui circulent à Paris.
Ma petite Chrystale, je te souhaite une belle soirée.
Bise
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Ecologie

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posté le 09-06-2020 à 23:47:06

Les épices ont un fort pouvoir antibactérien

Les épices ont un fort pouvoir antibactérien

Cela ne vous a jamais frappé qu’on mange spécialement épicé dans les pays chauds (cuisine indienne ou thaïlandaise par exemple) alors que ce n’est pas le cas dans les pays froids ?

Des chercheurs de l’Université de Cornell ont montré il y a quinze ans déjà que ce n’est pas une coïncidence! La cuisine épicée se serait développée en parallèle avec les micro-organismes responsables de la détérioration des aliments. Les mêmes composés chimiques qui protègent les plantes à épices de leurs ennemis naturels sont à l’œuvre contre les agents de dégradation des aliments, du moins, l’étaient, jusqu’à l’invention du réfrigérateur.

Pour arriver à la conclusion que la raison ultime d’utiliser des épices dans la cuisine n’est pas leur excellente saveur, mais leur capacité à tuer les bactéries et champignons qui dégradent les aliments (notamment la viande), sous les climats chauds, une équipe de chercheurs a épluché plus de 4500 recettes traditionnelles issues de près d’une centaine de livres de cuisine de 36 pays. Les recettes ont été mises en relation avec la température et les niveaux de précipitations de chaque pays, les propriétés de 43 plantes à épices, et leurs effets sur les microbes.

Les chercheurs ont pu établir une corrélation directe entre l’usage d’épices bactéricides dans les plats à base de viande et le climat.

L’ail, l’oignon, les quatre-épices (qui n’en sont en fait qu’une, le piment de la Jamaïque), l’origan, par exemple, sont incontestablement les plus virulents tueurs de bactéries (ils éliminent tout sur leur passage!), suivis par le thym, la cannelle, l’estragon et le cumin (élimination de 80% des bactéries). Viennent ensuite les différentes variétés de piments (environ 75%), tandis que le poivre (blanc ou noir) vient à bout de 25% des bactéries, tout comme le gingembre, l’anis, les graines de céleri, et le jus de citron.

Voici le top 30 des épices anti-microbiennes.

ail

oignon

quatre-épices (piment de la Jamaïque)

origan

thym

cannelle

estragon

cumin

clous de girofle

citronnelle

laurier

capsicums (piments)

romarin

marjolaine

moutarde

carvi

menthe

sauge

fenouil

coriandre

aneth

muscade

basilic

persil

cardamome

poivre (blanc / noir)

gingembre

graines d’anis

graines de céleri

Citron / citron vert

Source:NotreSanteauNaturel

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fanfan76 le 15-06-2020 à 14:12:36 # (site)

Bonjour Chrystale, je ne savais pas que les épices étaient antibactėrien, c'est très intéressant, justement ce matin, j'ai appris que le carvi est très bon pour les ballonnements ce dont je souffre depuis quelques jours....
Merci de tes gentils messages...
J'aime beaucoup ce joli chat qui rend vivante ta belle création, bises et bonne semaine, fanfan

lafianceedusoleil le 12-06-2020 à 22:39:41 # (site)

Bonsoir ma douce Chrystale,
la semaine se termine, je souhaite que tu n'es pas trop fatiguée.
J'espère que tu es de repos pour te relaxer à ta guise.
Depuis quelques jours la météo n'est pas terrible, beaucoup de pluie et il ne fait pas chaud.
Bon week-end ma belle.
Gros bisou
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lafianceedusoleil le 10-06-2020 à 20:46:51 # (site)

Coucou ma petite Chrystale,
je me suis trompée de blog, désolée, je fais un copier/coller :

Bonsoir ma douce Chrystale,
j'ai adoré ton article.
Je consomme énormément d'épices tous les jours, néanmoins, je ne savais pas qu'ils étaient antibactériens. Je savais que c'était bon pour la santé, cela s'arrêtait là. Ton article est très intéressant et je t'en remercie.
J'aime beaucoup ta création et ce petit chat qui remue la queue. Il est content.
Bonne soirée ma belle.
Grosse bise
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belleestlavie le 10-06-2020 à 20:41:26 # (site)

Bonsoir ma douce Chrystale,
j'ai adoré ton article.
Je consomme énormément d'épices tous les jours, néanmoins, je ne savais pas qu'ils étaient antibactériens. Je savais que c'était bon pour la santé, cela s'arrêtait là. Ton article est très intéressant et je t'en remercie.
J'aime beaucoup ta création et ce petit chat qui remue la queue. Il est content.
Bonne soirée ma belle.
Grosse bise
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Santé & Beauté

4 commentaires

posté le 03-06-2020 à 00:18:33

Belle fête à toutes les Mamans

♥ Quelques belles citations pour fêter les Mamans ♥

Maman tu es la plus belle du monde Car tant d'amour inonde tes jolis yeux.

Henri Salvador

J ’entends au-dessus de moi dans les cieux Les anges qui murmurent entre eux Ils ne peuvent trouver de mot d’amour plus grand Que celui-ci : Maman.

Edgar Poe

Mon coeur me dit que c'est ta fête - Je crois toujours mon coeur quand il parle de toi - Maman, que faut-il donc que ce coeur te souhaite ? - Des trésors ? Des honneurs ? Des trônes ? Non, ma foi ! - Mais un bonheur égal au mien quand je te vois.

Victor Hugo

Une Maman c'est un soleil qui réchauffe mais ne brûle pas et un clair de lune qui illumine tous nos rêves.

Jean Gastaldi

A l'oreille de tous les enfants, "Maman" est un mot magique

Arlene Benedict

Je souhaite à tous les gens du monde d'avoir une mère comme toi, et pas au pire de mes ennemis de perdre une mère comme toi.

La Fouine

Avoir une Maman ça nous semble normal comme respirer l'air , jusqu'au jour où en manque.

Barbara Shaw

A toutes les Mamans

Qu'y a t'il de plus beau que les yeux d'une mère ?

Quand son regard déverse vers soi tout son amour.

On ne voit que son cœur qui nous est grand ouvert

Pour mieux nous protéger de tous les mauvais jours.

Qu'y a t-il de plus doux que la voix de maman ?

On dirait le murmure d'une belle rivière

Ou la tombée de feuilles emportées par le vent.

Elle rassure, elle console elle chasse nos misères.

Qu'y a t-il de plus tendre qu'une de ses caresses ?

Quand sur nos cheveux elle pose délicatement sa main.

On dirait qu'elle a peur que son geste nous blesse,

Pourtant si elle savait comme il nous fait du bien.

Qu'y a t-il de plus cher que d'avoir sa maman

Qu'importe si les années ont blanchi ses cheveux.

Qu'importe si la vie à changé son visage.

Elle restera pour nous jolie éternellement.

Et si malheureusement elle n'est plus avec nous

Qu'elle est partie là haut, vers d'autres destinées.

Regardez dans le ciel, oui là, la voyez-vous

Cette étoile qui brille à droite de casiopée ?

C'est elle, c'est Maman, qui veut nous protéger.

Marc Prudhomme

♥♥♥

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lafianceedusoleil le 08-06-2020 à 22:53:13 # (site)

bonsoir ma petite Chrystale,
je souhaite que tu as passé un bon week-end.
Le mien fut bon. Par contre la météo laisse à désirer en ce moment.
Je te souhaite une agréable semaine.
Gros bisou
Cricri

lafianceedusoleil le 05-06-2020 à 23:04:58 # (site)

bonsoir ma douce Chrystale,
encore un week-end.
C'est incroyable comme le temps passe vite.
Je souhaite que tu as passé une bonne semaine sans trop de fatigue.
Bon week-end ma belle.
je t'embrasse
Cricri

fanfan76 le 04-06-2020 à 10:47:39 # (site)

Bonjour Chrystale, un très beau billet pour toutes les mamans du monde, toutes les citations sont belles, ma préférence va à celle de Victor Hugo qui m'a donné des frissons...
J'aime beaucoup ta création, elle n'oublie pas nos chers compagnons à quatre pattes...
Grosses bises, bonne journée, fanfan

lafianceedusoleil le 03-06-2020 à 21:35:00 # (site)

bonsoir ma douce Chryqtale,
tu as fait un bel article pour la fête des mamans.
Les citations sont belles et font chaud au cœur. J'ai la chance d'avoir une fille merveilleuse dont je suis fière.
Le texte de Marc Prudhomme est joliment écrit. Merci ma petite Chrystale.
La création est sublime et remplie de tendresse
Tout est parfait.
Je te souhaite une belle soirée.
Gros bisou
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L' Univers merveilleux des mots

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posté le 28-05-2020 à 23:29:30

Le soleil

Un très beau texte printanier

Le soleil

Que le soleil est beau quand tout frais il se lève,

Comme une explosion nous lançant son bonjour !

- Bienheureux celui-là qui peut avec amour

Saluer son coucher plus glorieux qu'un rêve !

Je me souviens ! J'ai vu tout, fleur, source, sillon,

Se pâmer sous son oeil comme un coeur qui palpite...

- Courons vers l'horizon, il est tard, courons vite,

Pour attraper au moins un oblique rayon !

Charles Baudelaire

♦♦♦

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lafianceedusoleil le 29-05-2020 à 23:10:54 # (site)

Bonsoir ma douce Chrystale,
j''adore ce poème, le contraire t'aurait étonné.
J'ai besoin du soleil pour vivre. Sans lui, je dépérirais. Je ne sais plus si je te l'ai dit, je vais à Madrid quelques jours début juillet. J'ai réservé mon voyage, le 11 mai. J'ai pris des risques. Je n'ai pas eu peur.
Demain, je pense allez au parc floral de Paris. Ca me manque.
J'espère que tu es de repos ce week-end. Cela te fera du bien.
Bon week-end ma belle.
Je t'embrasse
Cricri

fanfan76 le 29-05-2020 à 14:20:21 # (site)

Bonjour Chrystale, je ne connaissais pas ce texte sur le soleil de Baudelaire, il est très beau.
En ce moment nous avons la chance d'avoir d'en profiter...
Je ne sors pas encore beaucoup, j'essaie de marcher tout de même autour de chez moi, avec des précautions et dans les endroits où il y a peu de monde, car je souffre de mes jambes...
Quelle jolie création printanière, j'aime beaucoup les pots de fleurs joliment peints...
Grosses bises et bon week-end, fanfan

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L' Univers merveilleux des mots

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posté le 25-05-2020 à 00:27:50

Un linge blanc impeccable

Un linge blanc impeccable

En linge de maison ou vêtements, le blanc fait de nombreux émules, mais comment éviter qu’il jaunisse et le maintenir éclatant ?

Laver le linge blanc séparément

Pour préserver votre linge blanc immaculé, il est primordial de ne pas le laver avec des vêtements ou autre linge de couleur. Le linge blanc absorbe la moindre diffusion de teinture et finit par ne plus être blanc. C’est pourquoi toutes les machines à laver proposent désormais le programme « Linge blanc ». Veillez également à ne pas mélanger les textiles car ils ne se nettoient pas à la même température. Les textiles délicats de type soie et viscose ensemble et les textiles plus robustes comme le coton et le polyester peuvent être nettoyés en une même machine.

Le savon de Marseille, un produit miraculeux

Réputé pour ses nombreuses propriétés bienfaitrices, le savon de Marseille est certes très bon pour la peau et les cheveux mais également pour le linge blanc. Magique, non seulement il blanchit vos vêtements mais il aide à faire disparaître les traces de jaunissement, les taches laissées par la pelouse sur un pantalon, etc.

Le pouvoir du citron

C’est bien connu, le citron possède toute une liste de bienfaits. Laver votre linge, mais en coton uniquement car le jus de citron est un peu agressif. Faites tremper votre linge dans de l’eau bouillante et ajoutez-y du jus de citron. Au bout d’une heure, vous constaterez le résultat .

Le secret de la levure

Pour enlever les traces de jaunissement de vos vêtements blancs, mélangez de la levure à votre lessive. La dose d’un petit sachet de levure chimique suffit pour une machine. En se mélangent à la lessive, la levure va bien imprégner les textiles et les débarrasser des taches indésirables.

L’indispensable bicarbonate de soude

Indispensable dans la cuisine comme dans la salle de bain, le bicarbonate de soude est un véritable produit miracle. Il enlève de nombreuses taches sur une multitude de surfaces. Pour votre linge, il l’aide à rester parfaitement blanc. Pour cela, remplacez seulement votre adoucissant par une dose de bicarbonate de soude. En répétant régulièrement cette action, vous préserverez votre linge d’une blancheur éclatante.

La craie bleue pour booster le blanc

Incroyable mais vrai, la craie bleue revigore le blanc. Il vous suffit de mettre quelques morceaux de craie bleue dans le compartiment de rinçage et de faire tourner la machine. Votre linge en ressortira éclatant.

Source:astuces-maison

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fanfan76 le 26-05-2020 à 13:48:49 # (site)

Bonjour Chrystale, le citron c'est vraiment un bon produit mais je ne sacais pas pour le linge, je suis une adepte du bicarbonate de soude et j'aime beaucoup le savon de Marseille, merci pour ces précieux conseils. ..
J'aime bien ta création, mais les soldes cette année ce sera sans moi...
Grosses bises et bonne après midi, fanfan

lafianceedusoleil le 25-05-2020 à 21:43:44 # (site)

Bonsoir ma douce Chrystale,
merci pour ce bel article très intéressant. Je prends note de toutes ces indications. J'ai un problème avec le blanc. Il faut dire que je ne trie pas le blanc et les couleurs.
J'ai appris beaucoup de choses.
Je te souhaite une magnifique journée.
Gros bisou
Cricri

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Trucs & Astuces

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