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posté le 01-03-2018 à 19:15:54

7 choses à ne pas faire juste après un repas

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7 choses à ne pas faire juste après un repas

 
 

Il y a des choses que les professionnels  de la santé déconseillent de faire immédiatement après un repas, un temps qui doit être pleinement consacré à la digestion.
   
1) Fumer dans les minutes qui suivent le repas
Des expériences menées par des experts ont démontré que fumer une cigarette après le repas est comparable à fumer plusieurs cigarettes en temps normal (le risque de cancer devient à ce moment nettement plus élevé).
 
2) Manger des fruits immédiatement après les repas
Quand vous consommez vos fruits juste après un repas, le fruit est bloqué dans l'estomac avec la nourriture consommée lors du repas, et ne peut pas atteindre l'intestin dans les temps. Restés là, ils s'avarient et gâtent également la nourriture restante dans l'estomac.
La consommation de fruits immédiatement après les repas provoquera du coup (à cause de cette avarie) un ballonnement de l'estomac avec l'air.
Par conséquent, prenez des fruits 1 à 2 heures après le repas (ou 1 heure avant le repas), de préférence le matin quand l'estomac est vide. C'est par ailleurs lors de la matinée que le corps peut utiliser le mieux les nutriments apportés par le fruit et obtenir l'énergie nécessaire à un bon démarrage de la journée.

3) Boire du thé juste après un repas
Les feuilles de thé contiennent une teneur élevée en acide. Cette substance peut durcir les protéines contenues dans la nourriture que vous mangez, les rendant plus difficiles à digérer.
De plus, boire du thé pendant ou juste après un repas diminue votre capacité à absorber le fer contenu dans les aliments (les tanins contenus dans le thé diminuent l'absorption du fer de 70%). Or le fer est l'un des minéraux qui composent l'hémoglobine. Il est donc indispensable à votre organisme.
En revanche, vous pouvez tout à fait boire du thé (par exemple le thé saupoudré de cannelle, qui contient des dizaines d'éléments nutritifs) mais 1 heure après la fin de votre repas (si vous voulez boire avant, évitez d'en boire dans les 60 minutes qui précèdent le repas).

4) Desserrer la ceinture après le repas
Beaucoup d'entre nous pensons que généralement, un bon repas est celui qui nous oblige à desserrer la ceinture.
Cependant, relâcher la ceinture est mauvais, non pas parce qu'il amène les intestins à se tordre ou à se bloquer, mais parce que cela signifie que vous avez trop mangé, pour atteindre un niveau où vous ne pouvez être à l'aise que si vous desserrez la ceinture. Le relâchement de la ceinture peut aussi vous faire sentir à l'aise une fois de plus, ce qui risque de vous donner l'impression de pouvoir poursuivre la suralimentation.
 
5) Se baigner (surtout dans l'eau froide) immédiatement après les repas
La baignade va provoquer une augmentation de la circulation sanguine vers les mains, les jambes et alors la quantité de sang autour de l'estomac va diminuer. Cela affaiblit le système digestif dans notre estomac.
Que faut-il faire dans ce cas ?
Il faut attendre 2 à 3 heures après le dernier repas pour aller se baigner (l'estomac aura presque terminé sa digestion). Entrer dans l'eau de manière graduelle et ne pas sauter dedans d'un coup (pour ne pas provoquer une contraction trop rapide des vaisseaux sanguins, ce qui augmente la pression artérielle). Ne pas faire l'inverse et rester à jeun avant de se baigner, car il existe alors un risque d'hypoglycémie.
En résumé, il est conseillé d'attendre au moins 30 minutes après les repas pour prendre une douche ou un bain, et au moins 2 heures pour aller nager.

6) Marcher une longue distance juste après un repas
La marche ( nous parlons ici d'une marche longue) rendra le système digestif beaucoup moins apte à absorber les éléments nutritifs de la nourriture que vous avez consommée.
De plus, marcher juste après avoir terminé de manger peut provoquer un reflux acide et de l'indigestion.
Bien entendu, vous pouvez faire une longue ballade après un repas, mais à partir de 1 heure après dans l'idéal. Vous vous épargnerez alors des reflux acides et des maux d'estomac.

7) Dormir tout de suite après les repas
Les aliments que vous consommez ne pourront pas être digérés correctement si vous dormez immédiatement après un repas. Cela peut mener à l'indigestion et à l'infection de l'intestin.
En effet, dormir directement après avoir terminé de déguster vos plats implique de vous allonger. Or en le faisant, une certaine quantité de sucs digestifs de l'estomac reflue vers l'oesophage et vers le pharynx à cause de la force gravitationnelle. Et en raison de leur nature acide, ces sucs digestifs brûlent la paroi interne de l'oesophage. Ainsi, les gens risquent d'avoir une sensation de brûlure dans la bouche et la gorge s'ils se couchent juste après un repas.
Une autre raison d'éviter de vous endormir directement , il y a des pressions excessives qui seront exercées sur le diaphragme. En effet, la nourriture se trouve toujours dans l'estomac, et cela provoque le ronflement voire l'apnée du sommeil (suspension momentanée de la respiration)
 Une autre raison d'éviter de vous endormir directement ,il y a des pressions excessives qui seront exercées sur le diaphragme. En effet, la nourriture se trouve toujours dans l'estomac, et cela provoque le ronflement voire l'apnée du sommeil (suspension momentanée de la respiration).
Toutefois, sachez que dormir ne ralentit pas le métabolisme. Vous pouvez tout à faire dormir après un repas, mais 2 à 3 heures après.
 
                                                                                                                                 Source : Santé & RegimesMaigrir.com 
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♥Mes Roses Amitié♥

 

lafianceedusoleil  le 04-03-2018 à 07:58:54  #   (site)

bonjour ma petite Chrystale,
je suis étonnée de certaines choses qu'il ne faut pas faire après un repas.
Je te dirais que pour part, je peux aller me baigner après avoir déjeuner ou faire une grande promenade.
J'espère que le week-end se passe bien ma belle Chrystale. Ici, la météo est tournée à la pluie. Ce n'est pas plus mal. Il fait beaucoup moins froid.
Je te souhaite un bon dimanche.
Bise affectueuse
Cricri

mesimages  le 02-03-2018 à 10:09:55  #   (site)

COUCOU MA CHRYSTALE MERCI POUR TON GENTIL COM. SUR MON BLOG
POUR LES CHOSES A NE PAS FAIRE A PART LES FRUITS J' AIME BIEN FINIR MON REPAS AVEC UN FRUIT AUTREMENT JE PENSE QUE MA DIGESTION EST BONNE
J' AIME TA CRÉA PAR SA COULEUR LE MAUVE DOMINANT
BON WEEK END AVEC DE GROS BISOUS

 
 
posté le 25-02-2018 à 18:45:41

Comment jeter l'huile après les fritures et économiser beaucoup d'eau?

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 Comment jeter l'huile après les fritures
Et économiser  beaucoup d eau?
 
  
 
 
> Comment jeter l'huile après les fritures et économiser l'eau?
> > Et où jeter tout autre aliment frit à l'huile?
 
> > Même si nous ne faisons pas souvent de friture, nous avons l'habitude de jeter l'huile utilisée soit dans les égouts par l'évier de la cuisine, soit par les toilettes.  
 
 
> > Cela est une erreur fréquente .
 
> > La meilleure façon est de faire ainsi :
 
> > - Attendez, même si ça demande du temps, attendez que l'huile soit complètement froide.
 
> > - Verser le reste de l'huile dans une bouteille plastique (genre bouteille d'eau minérale).
 
> > > -Bien  fermer la bouteille et la mettre dans la poubelle domestique.
 
 
> > > Un litre d'huile déversé dans l'évier souille environ un million de litres d'eau !
> > > Soit la quantité d'eau suffisante à un être humain pendant ... 14 ans !
 
 
> > > Rejetée dans le réseau des eaux usées, l'huile usagée colmate les filtres dans les stations de traitement de l'eau et perturbe les systèmes d'épuration biologiques.
 
 
> > > Le but de ce message est de sensibiliser le maximum de personnes afin de préserver notre eau à tous.
> > Il nous importe de préserver des millions de litres deau
  
> > Nous avons la possibilité de préserver ainsi un peu de notre planète . 

> > Une autre recette pour ceux qui ont un jardin : mélanger la vieille huile
> > au compost, elle nourrira les micro-organismes utiles.
 
 

 ♦♦♦
 
 


♥Mes Roses Amitié♥

 

lafianceedusoleil  le 28-02-2018 à 22:48:43  #   (site)

coucou ma douce Chrystale,
un petit passage pour te souhaiter une bonne fin de soirée.
Il a fait plus froid aujourd'hui qu'hier.
Bisou
Cricri

lafianceedusoleil  le 26-02-2018 à 12:39:29  #   (site)

Coucou ma petite Chrystale adorée,
il est intéressant ton article.
Pour ma part, je n'ai jamais d'huile de friture à la maison. Je ne fais jamais de frites, etc.
Je vais bien. Cela fait du bien de se sentir enfin en forme. La vie reprend.
Bonne semaine ma jolie Chrystale.
Bise
Cricri

mesimages  le 26-02-2018 à 08:51:28  #   (site)

MON PETIT COUCOU EN CE LUNDI GLACIAL
MOI PAS SORTIR DE LA JOURNÉE
GLA ! GLA ! GLA !
GROS BISOUS MA CHRYSTALE AVEC LES PETITS CÂLINS DE MA PETITE MOLLY POUR TE RÉCHAUFFER

 
 
posté le 21-02-2018 à 18:35:45

TISANES ANTI- FATIGUE

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TISANES ANTI- FATIGUE 
 
   
 
Riches en vitamine C, en caféine, en magnésium, en fer… certaines plantes sont reconnues pour lutter contre la fatigue et la baisse de tonus . Tisanes ultra tonifiantes .


Tisane d’orange

D’où viennent les vertus anti fatigue de l’orange ? "Elle contient 53mg de vitamine C pour 100g. Une seule orange permet ainsi de couvrir pratiquement l’apport quotidien recommandé", explique le Dr Dominique-Jean Sayous, médecin homéopathe. Quand la prendre ? En cas de fatigue physique. Préparation : Verser dans une tasse le jus d’une orange + une cuillère à café de miel. Remplir ensuite la tasse d’eau bouillante, mélanger. Posologie : Boire bien chaud avant de se coucher, jusqu’à ce que la sensation de fatigue physique disparaisse. Précaution : Aucune contre-indication aux doses recommandées. Autres bienfaits de la tisane d’orange : contre les infections hivernales (grippe, rhume…).
 
 
Tisane d’avoine

D’où viennent les vertus anti fatigue de l’avoine : Elle contient de la vitamine E, des protéines et des minéraux qui tonifient l’organisme. Quand la prendre ? En cas de fatigue physique . Préparation : Infuser une cuillère à soupe d’avoine séchée dans un demi-litre d’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes. Filtrer. Posologie : Une tasse par jour pendant 1 mois. Précaution : Aucune toxicité particulière ni aucun effet indésirable n’ont été signalées à ce jour, à condition de bien respecter les doses recommandées. Autre bienfait de la tisane d’avoine : Antistress.
 
 
Tisane de cannelle

D’où viennent ses vertus anti fatigue ? "C’est prouvé, la cannelle, c’est-à-dire l’écorce du cannelier, agit comme stimulant", explique le Dr Bérengère Arnal-Schnebelen, spécialiste de la phytothérapie. Quand la prendre ? En cas de fatigue légère. Préparation : 2 cuillères à café rases d’écorces de cannelle concassées pour 15cl d’eau froide. Porter à ébullition douce, à couvert, couper le feu. Infuser 15 minutes. Filtrer. Posologie : 4 tasses par jour (chaudes ou froides) à 8h, 11h, 14h et 17h jusqu’à ce que la sensation de fatigue disparaisse. Précaution : Pas de contre-indication connue aux doses recommandées. Autres bienfaits : Contre troubles digestifs et manque d’appétit.
 
 
Tisane d’églantier

D’où viennent ses vertus anti fatigue ? Ses fruits (appelés "cynorrhodon") sont riches en vitamine C (100 g en apportent autant qu’un kilo de citrons !), A, B1, B2, PP et K. Quand la prendre ? En cas de fatigue générale. Préparation : Mettre 30 à 50 g d’écorce de cynorrhodon finement coupée dans un litre d’eau. Porter à ébullition 5 minutes, couper le feu et infuser 10 minutes. Filtrer. Posologie : 2 à 3 tasses par jour au moment des repas, avant 18h. Curatif : 5 à 10 jours maximum. Préventif : pendant 60 jours (de préférence au début de l’automne). Précaution : Pas de contre-indication connue aux doses recommandées. Autres bienfaits : Contre grippe, fièvre et diarrhées.
 
 
Tisane d’argousier

D’où viennent les vertus anti fatigue de l’argousier ? Parce qu’il est naturellement riche en vitamine C. Or, on connaît le rôle de cette dernière dans la lutte contre la fatigue, et même dans la résistance aux infections. L’argousier contient aussi de la vitamine E. Quand la prendre ? En cas de fatigue passagère. Préparation : Infuser une cuillère à café de la plante séchée dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 à 15 minutes. Filtrer. Posologie : Un tasse matin et midi pendant un mois. Précaution : Eviter la tisane en fin de journée en raison de sa teneur en vitamine C (risque de troubles du sommeil…).
 
 
Fatigue : les plantes à risques

Certaines plantes conseillées en cas de fatigue peuvent avoir des effets indésirables et être à risque pour la santé (surtout si elles sont prises sur le long terme). C’est le cas notamment de la réglisse , de la sauge , de la luzerne et du ginseng . Comme l’explique le Dr Bérengère Arnal-Schnebelen, spécialiste de la phytothérapie : "La réglisse peut être hypertensive. Quant aux trois autres plantes, elles ont une action oestrogénique." Résultat : en mimant l’action des hormones féminines, elles peuvent perturber le système hormonal. De plus, les phyto-oestrogènes sont déconseillés aux femmes ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein (risque de récidive). Demandez toujours conseil à un médecin phytothérapeute avant de consommer ces plantes.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                     La sante phytotherapie.fr
 
♦♦♦ 
 
 


♥Mes Roses Amitié♥

 

lafianceedusoleil  le 23-02-2018 à 22:10:11  #   (site)

bonsoir ma douce Chrystale,
je ne pense pas qu'il fasse très chaud dans ta région car c'est général.
Je prends deux tisanes à l'orange par jour, cela me fait du bien.
Je te souhaite un excellent week-end
Grosse bise
Cricri

mesimages  le 22-02-2018 à 09:41:50  #   (site)

C' EST AVEC LE SOLEIL DE NORMANDIE QUE JE VIENS TE FAIRE UN PETIT COUCOU MA CHRYSTALE
JE NE SUIS PAS TISANE MAIS PLUTÔT CAFÉ POUR ME DONNER DU NERF DÈS LE MATIN UN GRAND BOL ET HOP JE REPARD DU BON PIED
GROS BISOUS ET BON JEUDI

lafianceedusoleil  le 21-02-2018 à 22:07:36  #   (site)

Bonsoir ma douce Chrystale,
merci pour ton super article qui va nous apporter la vitalité je pense. Il n'y a que la tisane d'avoine qui ne me tente pas. Sinon les autres pas de problème. Dès que je le peux, je file à l'herboristerie du Palais Royal, là-bas ils ont tout.
Ta création est rayonnante. Quel sourire !
Je te souhaite bon courage et bonne fin de soirée.
Bise
Cricri

gegedu28  le 21-02-2018 à 20:36:09  #   (site)

Bonsoir,
... je vais suivre vos conseils.
A+
Gégédu28

 
 
posté le 18-02-2018 à 19:15:28

Petit test

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  Faites le test vous serez étonné(e)
  
 
 
 
Si vous bouchez votre oreille gauche , et que vous parlez vous entendrez  le véritable son de votre voix.
     
En fait, que l'on soit droitier ou gaucher, l'oreille (d'écoute) est la droite.

Par écoute, il faut comprendre l'écoute de la voix. 
En effet, l'oreille droite est plus performante pour recevoir les sons brefs et répétés, qui évoquent ceux du langage.

Tandis que la gauche serait, quant à elle plus efficace pour les sont "purs" comme les éléments de la musique par exemple.

Chaque oreille a donc (sa) spécialisation.

Elle peut aussi s'expliquer par les aires auditives des hémisphères de notre cerveau.
L'hémisphère droit réagit plus à la musique, donc mieux perçue par l'oreille gauche, tandis que l'hémisphère gauche réagit plus à la parole, donc plus perçue par l'oreille droite .
 
 
                                                                                                                       Source: Naturopathie-Holistique

 ♦♦♦
 


♥Mes Roses Amitié♥

 

lafianceedusoleil  le 20-02-2018 à 17:16:45  #   (site)

Bonjour ma gentille Chrystale,
j'ai pris note. Je connaissais déjà certaines choses cependant pas toutes.
Je te remercie du fond du cœur.
Je vais faire l'infusion au jus d'orange, cela doit être bon en plus.
Encore merci pour tes précieux conseils. Je viens de sortir un peu faire des courses, ce fut dur. Je n'étais pas sortie depuis 8 jours. J'ai pris mon temps. Cela m'a fatiguée. Mais ça va.
je te souhaite une bonne fin de journée
Gros bisou
Cricri

mesimages  le 20-02-2018 à 09:24:50  #   (site)

J' ARRIVE POUR TE REMERCIER MA CHRYSTALE C' EST TROP POUR MOI JE NE SUIS PAS HABITUÉE A AVOIR DES COMPLIMENTS
BON MARDI AVEC PLEIN DE BISOUS ET DE CÂLINS DE MA PETITE CHÉRIE MOLLY

lafianceedusoleil  le 19-02-2018 à 21:14:14  #   (site)

coucou ma petite Chrystale,
je ne fais pas le test, j'en n'ai pas le courage.
Je suis sans énergie. Aurais-tu un conseil à me donner ?
Actuellement, je ne suis pas trop présente, je suis toujours flagada depuis un rhume que j'ai depuis 15 jours.
Je te souhaite une très belle semaine.
Bisou
Cricri

mesimages  le 19-02-2018 à 09:14:56  #   (site)

COUCOU MA CHRYSTALE POUR TE SOUHAITER UNE BELLE SEMAINE

BELLE SIRÈNE C' EST SUPER BEAU

POUR LE TEST JE SUIS APPAREILLÉE ALORS JE N' AI PAS PU FAIRE LE TEST
GROS BISOUS MA CHRYSTALE

VIENS ME VOIR SUR MON BLOG AINSI TU VAS ME CONNAITRE J' AI MIS UNE PHOTO DE MA PETITE MOLLY AVEC MOI

 
 
posté le 15-02-2018 à 00:34:21

Nouvel An Chinois 2018

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 Nouvel An Chinois 2018 
 
 


L'année du Chien de Terre commencera le 16 février 2018 et se terminera le 4 février 2019, pour laisser la place au signe du Porc de Terre.                                             

Le Nouvel An lunaire ou Nouvel An Chinois 农历新年 (Nongli Xinnian) aussi appelé Fête du Printemps 春节(Chunjie) ou Fête du Têt au Vietnam est le festival le plus important pour les communautés asiatiques à travers le monde entier.
 
Le terme Nongli Xinnian signifie littéralement "Nouvel an du calendrier agricole" car il se célèbre suivant le calendrier chinois qui est luni-solaire. Cette fête est un moment dont on profite en prenant des vacances et en se réunissant en famille.
 
Les festivités s'étendent sur quinze jours, à partir de la nouvelle Lune jusqu'à la première pleine Lune de l'année qui correspond à la fête des lanternes.
  
Les douze animaux du zodiaque chinois dont l’origine remonte au VIème siècle et correspond à une légende selon laquelle seul douze animaux avaient répondu présent à l’invitation de l’Empereur de Jade pour le nouvel an. Pour les remercier, chacun se vit attribuer une année. L’ordre établi actuellement est même fonction de l’ordre d’arrivée devant la divinité.

Le calendrier Chinois est associée à un des douze signes du zodiac chinois associés à 12 animaux qui se succèdent dans un ordre cyclique :
Rat, bœuf , tigre, lapin, dragon, serpent, cheval, chèvre, singe, coq, chien, cochon. Chaque année est également associée à un des cinq éléments : métal, eau, bois, feu, terre.
 
 
Le réveillon du nouvel an chinois se déroule traditionnellement chez l’ainé de la famille paternelle. Tout le monde se rassemble autour d’un copieux diner où abondent le poisson symbole d’abondance, les raviolis, selon les régions, et les fameux gâteaux du nouvel an.
 
Les asiatiques ont également pour coutume de distribuer des petites enveloppes rouges contenant de l’argent, aux plus jeunes. Dès minuit, des pétards et des feux de Bengale sont censés retentir mais en fonction du lieu de célébration et de la densité de population, ils ont été remplacés par des pétards électriques.  L’accueil du nouvel an se poursuit également le lendemain avec une veillée nocturne, symbole de longévité.
 
Si vous passez des vacances à Paris, chaque année est organisé un défilé du Nouvel An Chinois où le tigre et le lion ne cessent de danser, accompagnés de musique, de chars décorés et d’expositions. Les communautés asiatiques expatriées se rassemblent pour un grand moment de convivialité et de partage des traditions. Ouvert à tous, il est l’occasion de découvrir d’une nouvelle culture.

 
     Bonne Année 2018
 
   福禄寿 
 
                                                 Bonheur, prospérité, longévité

 ♦♦♦
 


♥Mes Roses Amitié♥

 

lafianceedusoleil  le 15-02-2018 à 19:29:39  #   (site)

Bonsoir ma douce Chrystale,
hier soir, sur le parvis de la mairie il présentait le nouvel an chinois.
Il faisait tellement froid que je ne suis pas restée.
Elle est belle ta création ma petite Chrystale.
Bonne fin de semaine.
Gros bisou
Cricri

mesimages  le 15-02-2018 à 15:35:11  #   (site)

COUCOU MA CHRYSTALE
WAOUH ! QU' ELLE EST BELLE TA CRÉA RIEN NE MANQUE BRAVO !

MON SIGNE EST LE SERPENT ET RIEN DE BON POUR MOI CETTE ANNÉE BON ! COMME D' HABITUDE ÇA NE CHANGERA PLUS MAINTENANT

GROS BISOUS ET BON APRÈS MIDI

gegedu28  le 15-02-2018 à 14:05:22  #   (site)

Bonjour,
Et oui, c'est le nouvel an chinois aujourd'hui.
D'ailleurs, à ma cantine (du travail) ils ont préparé un menu tout chinois !
A+
Gégédu28

anaflore  le 15-02-2018 à 09:29:59  #   (site)

J'ai acheté des news pour midi
J'aime manger chinois
Bonne journée

 
 
 

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