Vefblog.net
Vef Blog accueilposté le 23-06-2025 à 17:36:59
Conseils pour bien bronzer
Bel été à Toutes & Tous !
Conseils pour bien bronzer
Appliquer la bonne dose de crème solaire…Tous les professionnels de la santé recommandent de ne pas descendre en dessous d’un SPF 30 et encore, pour les peaux mates .
Le SPF (Signifiant Sun Protection Factor) est une mesure du niveau de protection contre les UVB. Les protections solaires sont regroupées en 4 niveaux de SPF : Faible (de 6 à 10), Moyenne (de15 à 25), Haute (de 30 à 50) et Très Haute (50+).
Depuis que la récente législation impose un filtrage UVA égal (au minimum) à 1/3 de celui annoncé pour les UVB. Mais attention à l’étiquetage : vérifiez bien la présence du sigle salvateur (UVA dans un cercle) sur le tube ; s’il n’y est pas, oubliez-le.
Plus on opte pour un indice élevé, plus on se sent en confiance, et moins on a tendance à en (re)mettre Erreur : mal appliqué, un indice 50 perd plus de la moitié de sa valeur La dose optimale est en fait celle utilisée pour les tests en labo, à savoir 2 mg par cm2 de peau. Ou, pour faire plus simple, l’équivalent d’une balle de golf pour le corps et une cuillerée à café pour le visage…
Opter pour un après-solaire Au moins trois bonnes raisons de ne pas oublier cette étape réconfort : compenser la déshydratation cutanée induite par une chaude journée à la plage ; calmer l’inflammation due aux UV ; commencer à réparer les dégâts et préparer les défenses cutanées pour le lendemain.
Protéger ses enfants et ses ados. Choisissez pour eux une protection adaptée à leur phototype et séduisez-les par une texture particulière (selon leur goût, leur type de peau…)
Prévoyez un indice 50. Et sachez qu' avant 3 ans, les dermatologues déconseillent formellement toute exposition, le système de défense étant encore immature (sans parler des risques de déshydratation…).
Quand vous ne pouvez pas éviter le soleil, c’est impérativement sous un indice 50 - préférez les formules spécifiques qui contiennent des écrans minéraux et moins de filtres chimiques -, avec des vêtements ou des maillots-combinaisons anti-UV, des lunettes et un chapeau : gare aux casquettes, le dessus des oreilles est une cible privilégiée des cancers cutanés !
Choisir la bonne texture Celle qui nous convient le mieux, « sinon, vous n’en mettrez pas assez, ni assez souvent » . Outre les affinités que l’on a avec les sprays (c’est facile), les huiles (c’est glamour), ou les fluides (c’est léger), le choix peut être affiné par notre qualité de peau.
Pour un même indice de protection, il existe en effet des versions pour les épidermes desséchés (texture veloutée, plus riche) ou à tendance mixte (fini plus matifiant). Des critères primordiaux pour une bonne observance.
La règle des indices est la même pour son conjoint : sa peau n’est pas moins fragile... Deux cas de figure : vous optez pour une protection commune (adieu huiles glamour et textures teintées) si vous avez le même phototype, ou vous lui offrez "sa" crème. Leurs préférés ? Des sprays invisibles version sport qui résistent aux bains et à la transpiration ou des textures rafraîchissantes qui s'appliquent facilement sur la peau.
Profiter de l’ombre Non seulement pour reposer sa peau (elle ne brûlera pas, l’exposition étant indirecte), mais pour bronzer plus sagement. Car même à l’ombre on bronze.
Les UV se réfléchissent sur le sol ou sur le sable, voire traversent le parasol ou les nuages, et atteignent la peau. Donc avec une protection solaire adéquate (de 20 à 30 pour les peaux mates, plus pour les autres) et sans les risques de coups de soleil, le bronzage sera optimal.
Source : http://www.femina.fr/Beaute/Soins
♦♦♦
posté le 26-05-2025 à 19:09:11
Quelques petits trucs très pratiques !
Quelques petits trucs très pratiques
Certains ingrédients peuvent revêtir des usages multiples. Qu’il s’agisse de l’entretien de la maison, de la beauté ou encore de la santé, un simple aliment peut avoir des utilités variées. Pour éliminer les toxines, prendre soin de vous et nettoyer votre intérieur, voici une liste d’ingrédients essentiels.
Bienfaits du jus de citron :
Le jus de citron, riche en vitamine C et en flavonoïdes, possède également des vertus éclaircissantes. C’est pour cela qu’il permet d’éclaircir les cheveux . Le liquide peut également aider lors d’activités domestiques puisqu’il nettoie les miroirs et les vitres et peut faire briller les cuvettes. Le citron, grâce à son taux intéressant d’antioxydants est recommandé pour les cures détox et pour apaiser les gorges douloureuses.
Bienfaits de l’huile de coco :
L’huile de coco est l’ingrédient beauté par excellence. Riches en vitamine K, E ainsi qu’en fer, c’est un ingrédient parfait pour de beaux cheveux. C’est également une huile anti vieillissement grâce à la vitamine A qu’elle contient. Mais ce remède naturel ne s’arrête pas là. Il peut aussi, grâce à sa texture grasse et brillante, s’occuper de nos intérieurs. Ainsi, l’huile peut être utilisée pour faire briller les meubles en bois et agir comme un vernis. Régulatrice de la fonction thyroïdienne si elle est consommée régulièrement, l’huile de coco permet également de lutter contre les radicaux libres et être ainsi un bouclier contre le vieillissement cutané.
Bienfaits du vinaigre de cidre :
Le vinaigre de cidre de pomme est très recommandé dans le cas de troubles digestifs. Appelé également élixir de jouvence, il est indiqué lors de cas de douleurs musculaires. Il contient beaucoup de sels minéraux tels que le calcium, le phosphore ou encore le fluor et peut être utilisé comme un carburant pendant l’effort. A la maison, il peut servir pour enlever les mauvaises odeurs du linge ou nettoyer le four. Le vinaigre de cidre de pomme a des vertus cosmétiques telles que la lutte contre l’acné ou pour laver les cheveux.
Bienfaits du vinaigre blanc
Pour entretenir l’intérieur, rien de tel que quelques cuillerées de vinaigre blanc. Il est très indiqué pour faire briller l’argenterie et nettoyer les fenêtres. Le vinaigre blanc est l’alternative écologique et économique de vos produits d’entretien. Un produit qui se révèle utile pour nos nos activités ménagères.
Bienfaits du bicarbonate de soude :
Voilà un basique des activités ménagères et beauté La poudre blanche possède des qualités : A la maison, le bicarbonate de soude peut être un nettoyant efficace notamment pour le four et les grills.. Et la blancheur des dents mais pas plus de 2 fois par semaine.
Bienfait du savon de Castille
Le savon de Castille est un savon qui est fait uniquement à partir d’huile végétale, d’eau et de soude. Il est fabriqué essentiellement à base d’huile d’olive locale. Ses utilisations sont diverses : il peut nettoyer toutes les surfaces du tissus aux carrelages. Il ne se limite pas seulement au ménage mais peut également concerner la santé et la beauté. Il peut nettoyer le corps, lutter contre l’acné .
Sources : Quelques petits trucs très pratiques com.
♦♦♦
posté le 12-05-2025 à 20:25:59
Quelques belles citations positives
Quelques belles citations positives
Il n'y a pas de bonheur plus grand que d'être aimé par ses semblables, et de sentir que votre présence est une joie pour eux.
Charlotte Bronte
Attachons-nous à reconnaître le caractère si précieux de chaque journée.
Dalaï LamaDalaï Lama
Fais n'importe quoi, mais tires-en de la joie.
Henry MillerHenry Miller
Si on cesse de se prendre la tête et se laisse porter par son influx positif, façon zen, des solutions apparaissent.
Helen Fielding
Il faut viser la lune, parce qu’au moins si vous échouez, vous finissez dans les étoiles.
Oscar Wilde
Il faut se concentrer sur ce qu’il nous reste et non sur ce qu’on a perdu.
Yann Arthus Bertrand
Je ne veux désormais que collectionner les moments de bonheur.
Stendhal
On ne peut pas tout vivre, alors l’important est de vivre l’essentiel et chacun de nous a son essentiel.
Marc Levy
Le moment présent a un avantage sur tous les autres: il nous appartient.
Charles Caleb Colton
J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé.
Voltaire
Lorsqu’il pleut, cherche l’arc-en-ciel, lorsqu’il fait noir, cherche les étoile. ~
William Faulkner
Le bonheur est une petite chose que l’on grignote, assis par terre, au soleil."
Jean Giraudoux
Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j’apprends."
Neslon Mandela
♦♦♦
♥Mes Roses Amitié♥
fanfan76 le 20-05-2025 à 17:44:22 # (site)
Bonjour Chrystale, merci pour ton gentil message.
J'ai aussi une nappe sur fond beige avec des coquelicots dans ma salle à manger.
Ma fille Emilie qui habite en Isère m'a dit par téléphone que ce matin elle a vu un beau champ de coquelicots.
Grosses bises, fanfan
édité le 20-05-2025 à 17:45:45
katia65 le 13-05-2025 à 17:04:34 #
kikou très belles citations ! bonne semaine <kiss
posté le 30-04-2025 à 16:51:54
Beau 1er Mai à Toutes & Tous .
Beau 1er Mai à Toutes & Tous .
Le Muguet
La tradition d'offrir cette fleur, symbole du triomphe du printemps sur l'hiver, remonte en France à la Renaissance.
Le 1er mai n'est pas que le jour de la fête du travail, c'est aussi celui où l'on offre des brins de muguet aux personnes que l'on aime. Cette tradition ne date pas d'hier. Dans la Rome antique, les célébrations en l'honneur de Flora, déesse des fleurs, atteignaient leur apogée le 1er mai. Les Celtes célébraient le début de l'été le même jour. Ils érigeaient un arbre autour duquel ils dansaient pour chasser les mauvais esprits. Ils accordaient par ailleurs au muguet des vertus de porte-bonheur.
En 1560, le roi Charles IX, en visite avec sa mère Catherine de Médicis dans la Drôme, se vit offrir par le chevalier Louis de Girard de Maisonforte un brin de muguet, cueilli dans son jardin à Saint-Paul-Trois-Châteaux. Dès le 1er mai 1561, le roi se met alors à distribuer des brins de muguet aux dames de la cour en leur disant: «Qu'il en soit fait ainsi chaque année». La coutume était née.
Le muguet, symbole du printemps
Mais alors pourquoi devient-il une plante porte bonheur ? D’abord par ce qu’il symbolise le renouveau, la vie, le printemps qui vient. Signe de vie, il est signe d’avenir. Première plante qui a bravé l’hiver et qui étale ses fleurs en formes de clochettes tout le long d’un brin de muguet, fleur en apparence fragile et chétive et pourtant d’une belle blancheur et campée sur un brin et des feuilles solides. Il en faut de l’énergie pour jaillir ainsi dans les sous-bois dès la fin des primats de l’hiver. De l’énergie ou de la chance : encore une année qui commence, le printemps revient .
A propos de chance, si vous êtes déjà allé courir la forêt à la recherche de muguet, vous savez déjà qu’il en faut de la chance pour trouver l’endroit où il s’épanouit et pour qu’il soit réellement en fleurs. Car le muguet est parfois capricieux en fonction de ce que la météo lui a fait subir et il ne donne pas des fleurs tous les ans.
Quelques belles citations sur le Bonheur pour cette belle fête
"Le bonheur suprême de la vie, c'est la conviction qu'on est aimé,
aimé pour soi-même, disons mieux, aimé malgré soi-même."
Victor Hugo
Un pessimiste ne voit que le côté sombre des nuages et broie du noir; un philosophe voit les deux côtés et hausse les épaules; un optimiste ne voit pas du tout les nuages, il marche sur eux.
Léonard Louis Levinson.
Lorsqu'une porte du bonheur se ferme, une autre s'ouvre. Mais parfois on observe si longtemps celle qui est fermée qu'on ne voit pas celle qui vient de s'ouvrir à nous.
Helen Keller
♦♦♦
♥Mes Roses Amitié♥
fanfan76 le 09-05-2025 à 22:05:27 # (site)
Bonsoir Chrystale, reposes toi bien pour récupérer de ta fatigue.
Grosses bises et bon week-end, prends bien soin de toi, fanfan
fanfan76 le 09-05-2025 à 12:16:28 # (site)
Un petit coucou Chrystale, j'espère que tu peux te reposer et que ta fatigue est un peu moins grande, les soucis aussi n'arrangent pas les choses.
Grosses bises et bonne fin de semaine, fanfan
Fanfan76 le 02-05-2025 à 13:35:57 # (site)
Bonjour Chrystale, merci pour ton gentil message, j'espère que pour cette fin de semaine tu pourras te reposer.
Je sais ce que c'est la fatigue, depuis quelque temps je fatigue très vite et je dois me reposer plus souvent....
Très jolie ta création et merci pour les informations sur la tradition du muguet. Très jolies citations sur le bonheur et très justes....
Grosses bises, bon week-end, fanfan
caky-26 le 01-05-2025 à 23:50:05 #
Kikou très belle journée de 1er mai. Beaucoup de joie et bonheur. Belle journée. Gros Bisous.
posté le 14-04-2025 à 19:40:03
Astuces de cuisine
Astuces de cuisine
Pour éviter que le goût de l'oignon ne soit trop prononcé, dans une salade par exemple, plongez vos rondelles d'oignon successivement dans de l'eau bouillante puis de l'eau glacée pendant quelques secondes.
Le gout de l'oignon sera toujours présent, mais moins fort
Placez des navets dans votre plat lors de la cuisson.
En plus de parfumer délicatement votre mets, les navets vont absorber les graisses, et ainsi alléger votre préparation.
Pour choisir le meilleur melon, 3 règles d'or :
1) Que votre melon soit bien lourd ( à grosseur égale, choisissez le plus lourd)
2) Que votre melon soit bien parfumé ( mais pas trop, il serait trop « avancé »)
3) Que la queue du melon soit presque détachable, et sa peau ferme et élastique.
Choisissez un melon « femelle » (avec un cercle beige sur le dessus).
Conservez-le à température ambiante lorsqu'il n'est pas encore entamé
Lorsqu’on a de l’ail en surplus, on peut le conserver facilement pendant plusieurs mois avec une méthode simple.
Il suffit de conserver les poches en papier que donne l’épicier et stocker les gousses d’ail à l’intérieur et dans un milieu frais.
Pour le concentré de tomate enlever le couvercle de la boite ( la boite en métal s'oxyde) et le mettre dans un bol avec un peu d'huile et le placer au frigo.
Le concentré se conservera plusieurs jours.
Placer le gruyère rapé dans une boite hermétique .
Mettre au coeur une coupelle avec deux morceaux de sucre et bien fermer la boite, mettre au frigo.
Surveiller les sucres, quand ils sont décomposés par le faite qu'ils absorbent l'eau, changez les sucres.
Tant que l'eau est absorbé, le gruyère rapé est preservé.
Pour conserver ensemble des fromages différents (différents en goût mais aussi en odeurs ), placez à l'intérieur de votre boite à fromage une branche de thym, que vous pourrez fixer avec du ruban adhésif.
Vous pouvez aussi déposer un morceau de sucre dans le fond de la boite à fromage.
Vos fromages conserveront leur goût et leurs odeurs, sans se mélanger
Placez votre pain dans votre four à micro onde, qui est insensible à tout changement de température .
Votre pain ne sera plus jamais ni trop mou, ni trop dur .
Pour obtenir des frites dorées, plongez une première fois vos frites dans l'huile bien bouillante, juste le temps de les colorer, puis égouttez-les.
Patientez quelques instants, et replongez-les une deuxième fois dans la friture, pour terminer la cuisson.
Des frites dorées garantie
Si vous l'aimez tendre, versez votre riz dans de l'eau froide et faites cuire.
Si au contraire vous l'aimez ferme, plongez votre riz dans l'eau bouillante et faites cuire.
Non seulement il sera bien ferme, mais il ne collera pas
Pour éviter que les germes ne poussent sur les pommes de terre que vous conservez, placez une ou deux pommes (les fruits ) dans votre stock de pommes de terre.
Source: Astuces de cuisine gourmandes. com
♦♦♦
♥Mes Roses Amitié♥
georgie640 le 15-04-2025 à 18:45:34 #
Kikou supers bonnes astuces merci beaucoup Belle semaine. Bisous.
Rappel article
♥Mes Roses Amitié♥
katia65 le 24-06-2025 à 20:21:57 #
Kikou bonnes vacances à bientôt.Kiss