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Vef Blog accueilposté le 24-02-2025 à 23:03:08
Santé des poumons et des voies respiratoires
Santé des poumons et des voies respiratoires
Des plantes pour la santé des poumons et des voies respiratoires
La racine de réglisse
La réglisse est une des plantes les plus largement consommées dans le monde. Dans la médecine traditionnelle chinoise, elle entre dans plusieurs formules que n’importe quelle autre plante car on pense qu’elle peut harmoniser l’action de toutes les autres plantes. La réglisse est apaisante, elle adoucit les muqueuses de la gorge, en même temps elle nettoie tout muqueuse enflammée qui a besoin de soutien du système immunitaire. La plante réduit l’irritation de la gorge et a une action expectorante. Ce sont les saponines (action détergente analogue) qui détachent les mucosités dans les voies respiratoires de sorte que le corps peut expulser le mucus. Les composés actifs dans cette racine soulage les spasmes bronchiques et bloquent les cellules des radicaux libres qui produisent l’inflammation et le resserrement des voies aériennes. Les composés ont également des effets antibactériens et antiviraux ce qui aide ainsi à lutter contre les souches virales et bactériennes dans le corps qui peuvent provoquer des infections pulmonaires. Glycrrhizins et les flavonoïdes peuvent même aider à prévenir le cancer du poumon.
Le thym
Le thym est très puissant dans la lutte contre la congestion de la poitrine. Il produit de puissantes huiles essentielles antiseptiques qui sont classés comme antibiotiques naturelles et anti-fongique.Le thym a le pouvoir de chasser et éliminer les bactéries et les virus. Le thym a été utilisé comme un remède pour les poumons depuis l’antiquité et est largement utilisé aujourd’hui pour prévenir et traiter les infections des voies respiratoires et la pneumonie bactérienne.
L’origan
Bien que l’origan contient les vitamines et les nutriments requis par le système immunitaire, ses principaux avantages sont dus à son carvacrol et sa teneur en acide rosmarinique. Les deux composés sont des décongestionnants naturels et réducteurs de l’histamine, qui ont des effets positifs directs sur les voies respiratoires et nasales pour faciliter le passage d’air. L’huile d’origan combat les bactéries dangereuses Staphylococcus aureus, mieux que les traitements antibiotiques les plus communs.
La grande aunée (elecampane)
La grande aunée a été utilisée par les Amérindiens depuis de nombreuses années pour effacer l’excès de mucus qui entrave la fonction pulmonaire. Elle est connu comme un agent antibactérien naturel pour les poumons, aidant à réduire l’infection en particulier pour les personnes qui sont sujettes à des infections pulmonaires comme la bronchite. Les herboristes recommandent souvent une cuillère à café de la plante par tasse d’eau bouillante, bu trois fois par jour pendant deux semaines.
L’eucalyptus
Originaire d’Australie, Plusieurs civilisations ont utilisé l’arôme rafraîchissant de l’eucalyptus pour promouvoir la santé respiratoire et apaiser les irritations de la gorge. L’eucalyptus est un ingrédient commun dans les pastilles contre la toux et les sirops, son efficacité est due à un composé appelé cinéole. Le cinéole a de nombreux avantages – c’est un expectorant, peut soulager la toux, la congestion, et apaise les sinus irrités. Comme un bonus supplémentaire, car l’eucalyptus contient des antioxydants, il soutient le système immunitaire au cours d’un rhume ou d’une autre maladie.
La molène
Les fleurs et les feuilles de la plante de la molène sont utilisés pour faire un extrait à base de plantes qui aide à renforcer les poumons. La molène est utilisé par des praticiens à base de plantes pour éliminer l’excès de mucus dans les poumons, purifier les bronches et réduire l’inflammation qui est présent dans les voies respiratoires. Une tisane peut être faite d’une cuillère à café de plante séchée pour une tasse d’eau bouillante.
La pulmonaire officinale
La pulmonaire est un lichen arboricole qui ressemble effectivement au tissu pulmonaire en apparence. Dès les années 1600, la pulmonaire a été utilisé pour promouvoir la santé des poumons et des voies respiratoires et contre la congestion. La pulmonaire contient également des composés qui sont puissamment efficace contre les organismes nuisibles qui affectent la santé respiratoire.
La menthe
La menthe poivrée et l’huile de menthe poivrée, contiennent du menthol – un ingrédient apaisant connu pour détendre les muscles lisses des voies respiratoires et promouvoir une respiration libre. La menthe poivrée séchée contient typiquement le menthol, la menthone, de l’acétate de menthyle, le cinéol et menthofurane. L’huile de menthe poivrée contient également de petites quantités de nombreux composés supplémentaires, y compris le limonène, pulégone, caryophyllène et pinène. Couplé avec l’effet antihistaminique de menthe poivrée, le menthol est un décongestionnant fantastique. Beaucoup de gens utilisent des baumes de poitrine thérapeutiques et autres substances inhalées qui contiennent du menthol pour aider à briser la congestion. En outre, la menthe poivrée est un antioxydant et lutte contre les organismes nuisibles.
La feuille de plantain
Avec des fruits qui est semblable en apparence à une banane, la feuille de plantain a été utilisé pour des centaines d’années pour soulager la toux et apaiser les muqueuses irritées. Un grand nombre de ses constituants actifs présentent des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes, en plus d’être anti-inflammatoire et antitoxique. Les essais cliniques l’ont trouvé favorable contre la toux, et une irritation des poumons. La feuille de plantain peut aider à soulager une toux sèche en réduisant la production de mucus dans les poumons.
Demandez l’avis d’un herboriste ou un naturopathe , pharmacien sur la préparation, les doses appropriées et la fréquence en fonction de votre état de santé. Beaucoup de plantes ci-dessus peuvent également être combinés pour des effets cumulatifs. Toutes ces plantes sont disponibles en différentes formes, comme des suppléments nutritionnels, des mélanges de tisane et des huiles préparées. Vous pouvez toujours vous assurer que vos plantes sont organique.
source :maplante.com/plantes-sante-pulmonaire
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posté le 09-02-2025 à 19:12:27
L'avocat
L'avocat
Fruit de l'avocatier (persea americana), arbre de la famille du laurier et du cannelier, l'avocat est originaire d'Amérique Centrale, et plus précisément du Mexique où il déjà était consommé par les Aztèques et les Mayas il y a de ça 8 000 ans.
Importé en Europe par les Espagnols dès le 17ème siècle, il faudra malgré tout attendre 300 ans de plus pour qu'enfin il s'installe de façon définitive dans la gastronomie française.
Bien que le taux diffère largement selon les variétés, on trouve en moyenne 14 g de lipides dans un demi-avocat (100 g), ce qui le classe parmi les fruits les plus gras, juste derrière les noix. Toutefois, s'agissant en grande partie d'acide linoléique, ces lipides permettent notamment de faire baisser le taux de mauvais cholestérol dans le sang.
Avec 1,8 g, les protides sont suffisamment représentées dans la chair d'avocat, au contraire des glucides qui atteignent ici une proportion bien inférieure à celle généralement disponible dans les fruits.
Côté minéraux, l'avocat représente une grande source de magnésium, et surtout de potassium (550 mg pour 100 g), bénéfique pour la tension artérielle. De même, le phosphore, mais aussi le fer, le cuivre et le zinc font de ce fruit une mine non négligeable de minéraux et oligo-éléments.
La richesse de l'avocat en vitamines lui permet de couvrir une bonne partie des apports journaliers recommandés. On compte, entre autres, la vitamines C (11 mg pour 100 g, soit autant que la banane), la B, et surtout la E, qui offre des propriétés anti-oxydantes permettant de lutter efficacement contre le vieillissement.
A noter que l'avocat est régulièrement utilisé dans la fabrication de produits cosmétiques, notamment pour les effets régénérateurs qu'il distille sur le cuir chevelu ou la peau.
Contrairement à la plupart des fruits, l'avocat ne mûrit pas sur l'arbre mais seulement une fois récolté. De même, il est inutile de regarder la couleur de la peau pour savoir s'il est mûr. La seule solution consiste à légèrement presser la peau afin d'évaluer la texture de la chair, et donc le stade de maturation.
A moins de le manger le jour même, il conviendra plutôt d'acheter un avocat encore ferme et sans tâche, afin de le laisser mûrir jusqu'au jour de sa dégustation. Si l'on souhaite accélérer le processus de maturation, il suffit d'enrouler l'avocat dans du papier journal, ou de simplement le placer dans une corbeille à fruits, aux côtés de pommes ou de bananes qui dégagent naturellement de l'éthylène. A l'inverse pour retarder le mûrissement d'une bonne semaine, l'avocat devra être entreposé dans le bac à légume du réfrigérateur.
Allergique au grand air, la chair jaune de l'avocat a tendance à s'oxyder et à noircir rapidement. Si tel est le cas, arrosez-la simplement de jus de citron, un anti-oxydant très efficace.
De façon plus exotique, il est également possible de déguster l'avocat en dessert comme au Brésil ou aux Philippines, accompagné de sucre, de citron.
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♥Mes Roses Amitié♥
fanfan76 le 21-02-2025 à 12:00:06 # (site)
Bonjour Chrystale, un petit coucou en espérant que ton stage se passe bien.
L'avocat qui a tout de bon, je ne savais pas qu'il avait été découvert il y a fort longtemps. Merci pour toutes ces infos intéressantes, j'ignorais qu'il était aussi consommé en fruit, je vais faire part de tout cela à mon mari qui aime beaucoup l'avocat si intéressant au point de vue nutritif.
Grosses bises, bon week-end, fanfan
caky-26 le 10-02-2025 à 23:07:32 #
Kikou j'adore l'avocat merci pour ces infos. Belle semaine. Gros bisous.
posté le 26-01-2025 à 19:35:11
Votre Arbre porte - bonheur
Votre Arbre porte - bonheur
L'Astrologie Celte était réalisée par les Astrologues Celtes qui s'inspiraient des arbres pour déterminer votre arbre porte bonheur ... Ainsi la tradition s'inspirait de 21 arbres de vie, correspondants à l'année de naissance ...
Le principe de cette approche humaniste est basée sur l'observation de la nature et de quelques arbres en particulier ...
Ici, le rythme des saisons est omniprésent et le calendrier celtique propose en fait 13 mois ... tous placés sous l'égide d'un arbre (ou arbuste).
Ils étaient donc ainsi classés selon la tradition :
PRINTEMPS
- cèdre 1er mars 10 mars
- Chêne : 21 mars
- Noisetier : 22 mars au 31 mars
- Cormier : 01 avril au 10 avril
- Erable : 11 avril au 20 avril
- Noyer : 21 avril au 30 avril
- Peuplier : 01 mai au 14 mai
- Châtaignier : 15 mai au 24 mai
- Frêne : 25 mai au 03 juin
- Charme de la Caroline : 04 juin au 13 juin
- Figuier : 14 juin au 23 juin
ETE
- Bouleau : 24 juin
- Pommier : 25 juin au 04 juillet
- Sapin : 05 juillet au 14 juillet
- Orme : 15 juillet au 25 juillet
- Cyprès : 26 juillet au 04 août
- Peuplier : 05 août au 13 août
- Cèdre : 14 août au 23 août
- Pin : 24 août au 02 septembre
- Saule pleureur : 03 septembre au 12 septembre
- Tilleul : 13 septembre au 22 septembre
AUTOMNE
- Olivier : 23 septembre
- Noisetier : 24 septembre au 03 octobre
- Cormier : 04 octobre au 13 octobre
- Erable : 14 octobre au 23 octobre
- Noyer : 24 octobre au 11 novembre
- Châtaignier : 12 novembre au 21 novembre
- Frêne : 22 novembre au 01 décembre
- Charme de la Caroline : 02 décembre au 11 décembre
- Figuier : 12 décembre au 21 décembre
HIVER
- Hêtre : 22 décembre
- Pommier : 23 décembre au 01 janvier
- Sapin : 02 janvier au 11 janvier
- Orme : 12 janvier au 24 janvier
- Cyprès : 25 janvier au 03 février -
-Peuplier : 04 février au 08 février
-Le Pin : 19 février au 28
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♥Mes Roses Amitié♥
fanfan76 le 06-02-2025 à 14:49:37 # (site)
Bonjour Chrystale, merci pour ton gentil commentaire.
Merci pour cet arbre porte bonheur et ta création est très jolie, elle est apaisante, c'est un joli endroit pour s'y reposer.
Je te souhaite de faire un bon stage, bonne après-midi, bises, fanfan
caky-26 le 28-01-2025 à 22:32:23 #
Kikou super article ! Belle semaine. Bisous.
posté le 19-01-2025 à 19:38:24
Quelques belles citations
Quelques belles citations
J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé.
Voltaire
Il n'existe pas de meilleur exercice pour le cœur que de se pencher pour aider quelqu'un à se relever.
John A Holmes
Hâte-toi de bien vivre et songe que chaque jour est à lui seul une vie.
Sénèque
Ne regrette pas les rencontres que tu fais dans ta vie. Les bonnes personnes te donneront du bonheur ; les mauvaises personnes te donneront de l'expérience; les pires personnes te donneront des leçons et les meilleures seront à tout jamais dans tes souvenirs.
Stendhal
L'amour est le lien des âmes
et lorsqu'il est pur, ce lien est indestructible.
Alphonse Louis Constant
L'amour est la plus grande force au monde et, en même temps, la plus humble qu'on puisse imaginer.
Mahatma Gandhi
Tu n'est plus là où tu étais mais tu es partout là où je suis.
Victor Hugo
La poésie est cette musique que tout homme porte en soi.
William Shakespeare
On a deux vies, et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on n’en a qu’une.
Confucius
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♥Mes Roses Amitié♥
katia65 le 21-01-2025 à 20:01:48 #
Très belles citations ! Je te souhaite une bonne semaine. Bisous.
posté le 12-01-2025 à 20:26:21
Trucs & Astuces De cuisine
Trucs & Astuces
De cuisine
Attendrir un steak :
Si vous voulez attendrir un steak taillé dans une partie économique,
badigeonnez-le, une heure avant la cuisson, avec un peu de jus de citron.
Glaçons transparents :
Un truc pour faire des glaçons transparents.
Dans un moule à glace, au lieu de mettre de l'eau froide, mettre de l'eau très chaude,
et, ensuite, mettre le tout au congélateur.
Les glaçons, une fois gelés, seront totalement transparents.
C'est beaucoup plus joli que des glaçons blanchâtres.
Le miel est dur :
Votre miel a durci dans son pot ?
Plongez-le pot dans de l'eau bouillante quelques instants !
Récupération des sacs de lait vides :
Un bon petit truc pour garder les sacs de lait vides.
Ça peut servir comme poche à glacer les gâteaux. C'est résistant et ça marche super bien.
Manger moins gras :
Dans vos gâteaux et muffins, remplacez le beurre, la margarine ou l'huile,
par de la compote de pommes non sucrée.
Vous aurez le plaisir de manger du gâteau, mais avec beaucoup moins de calories.
Remplir les cannellonis :
Pour farcir des cannellonis,
remplir de farce un tube à décoration de gâteau et de l'insérer dans les cannellonis.
C'est beaucoup moins long que de le faire avec une petite cuillère.
Pour que salière et poivrière restent efficaces :
C'est toujours lorsque l'on veut s'en servir, généralement en raison de l'humidité,
que salière et poivrière sont bouchées. Il suffit d'y placer quelques grains de riz.
Les guimauves durcies :
Placez-les au micro-ondes 15 secondes, et le tour est joué.
Elles seront redevenues molles.
Comment peler une banane :
Peler une banane à partir du bas et vous n’aurez plus à enlever ces petits filets.
C’est comme ça que les primates le font.
Bananes qui mûrissent trop vite:
Quand vous arrivez de l’épicerie, séparez vos bananes.
Si vous ne le faites pas, elles vieilliront plus vite.
Pour entreposer les Fromages:
Entreposez vos morceaux de fromage dans du papier d’aluminium.
Ils resteront frais plus longtemps, et sans moisissure.
Poivrons (Piments) :
Les poivrons, avec trois bosses dans leur base, sont plus sucrés et meilleurs au goût.
Ceux qui en ont quatre sont plus fermes et mieux adaptés pour la cuisson.
Pour diminuer le Gras dans le Bœuf Haché:
Quand vous faites cuire le bœuf haché, ajoutez une cuillerée d’eau.
Cela aidera à conserver, pendant la cuisson, tout le gras loin de la viande.
Pour réchauffer une pizza:
Pour réchauffer les restants de pizza,
installez, sur le dessus de la cuisinière, la pizza dans un poêlon antiadhésif.
Placez la température à médium bas, jusqu’à ce que ce soit chaud.
La croûte restera plus croustillante.
Source : Astuces & Cuisine gourmande
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♥Mes Roses Amitié♥
caky-26 le 14-01-2025 à 16:03:32 #
Coucou Supers astuces! Je te souhaite une belle semaine. Bisous.
Rappel article
♥Mes Roses Amitié♥
caky-26 le 25-02-2025 à 22:34:46 #
Kikou merci pour ton post ! Je te souhaite une belle semaine. Bisous.