Étant de la famille des crucifères, le brocoli contient des phytonutriments qui vont contribuer à stimuler la production du collagène par l’organisme, afin de lutter contre l’apparition des rides, et protéger la peau contre les impacts des rayons UV. C’est donc un puissant aliment anti-âge, à consommer sans modération.

Les myrtilles

Les myrtilles n’ont pas juste un délicieux goût. Ces petits fruits sont remplis de puissants antioxydants qui peuvent aider à entretenir votre jeunesse. Ils aident à garder le cerveau alerte et la mémoire en excellent état, tout en réduisant les rides et renforçant la résistance des vaisseaux sanguins. Les myrtilles sont aussi bonnes pour le cœur, et permettent de réduire les dégénérescences visuelle et maculaire.

L’avocat

L’avocat permet d’entretenir votre jeunesse puisqu’il contient dans sa pulpe, les vitamines B et E et des acides gras mono-insaturés qui sont très nutritifs pour la peau. Il contient en outre de la vitamine C qui va catalyser la production de collagène par l’organisme. De plus, son caractère alcalisant empêche l’acidité de la peau, alors que cela est propice au vieillissement.

L’ail

L’ail est très riche en allicine et en disulfure d’allyle, deux substances nutritives qui agissent comme des antioxydants et des anti-inflammatoires naturels qui aident à réguler l’activité cardiovasculaire, mais aussi faire baisser le mauvais cholestérol dans l’organisme. Il contient également des polyphénols qui hydratent et protègent la peau contre les agressions externes.

Le maquereau

Poisson très riche en Oméga 3, il fournit donc des acides gras et les protéines qui sont nécessaires au renouvellement des cellules de l’épiderme, tout en entretenant un bon rythme cardiovasculaire

Source : Santé & Nature

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Fanfan76 le 25-01-2022 à 07:47:48 # (site)

Bonjour chère Chrystale, justement, je vais aller acheter des avocats, on aime beaucoup les myrtilles et quand il fera de nouveau plus chaud, je retournerai acheter du maquereau au port...
Elle est mignonne ta création avec de gentilles cuisinières.
Bonne semaine et grosses bises, fanfan

lafianceedusoleil le 24-01-2022 à 22:11:09 # (site)

coucou ma belle Chrystale,
ton post est très intéressant comme à l'accoutrée. Je te remercie.
J'aime bien le maquereau néanmoins, je n'en mange pas. Je n'aime pas les odeurs de poisson.
La myrtille, c'est bon aussi pour les yeux.
Je souhaite que tu as passé un très bon week-end. Le mien fut sympa. Nous étions invités chez des amis.
Je te souhaite une très belle semaine.
Bon courage.
Grosse bise
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Santé & Beauté

2 commentaires

posté le 15-01-2022 à 16:39:52

Tables de conversions les plus courantes

Tables de conversions les plus courantes

Pouvant être utiles ou aider en cuisine

Mesures liquides

1 litre = 10 décilitres = 100 centilitres = 1000 millilitres

1/4 cuiller à soupe 4 ml

1/2 cuiller à soupe 8 ml

1 cuiller à soupe 15 ml

4 tasses soit environ 1 litre.

Chaleur du four

°C = degrés Celsius

°F = degrés Farenheit

150°F 70°C

200°F 100°C

250°F 120°C

300°F 150°C

350°F 180°C

400°F 200°C

450°F 230°C

500°F 260°C

La chaleur des fours n'est pas uniforme et peut varier d'un appareil à l'autre.

Il est important d'ajuster la cuisson à son four.

Très doux = 150°F

Doux = 200°F

Moyen = 300°F

Chaud = 375°F

Très chaud = 500°F

Conversions concernant certains aliments courants

Farine tout usage

1 tasse = 115 grammes

1 cuiller à soupe = 8 grammes

Sucre

1 tasse = 225 grammes

1 cuiller à soupe = 15 grammes

Sucre à glacer

1 tasse = 150 grammes

1 cuiller à soupe = 9 grammes

Cassonade

1 tasse = 200 grammes

1 cuiller à soupe = 12 grammes

Cacao

1 tasse = 110 grammes

1 cuiller à soupe = 8 grammes

Beurre ou margarine

1 tasse = 225 grammes

1 cuiller à soupe = 15 grammes

Amandes tranchées

1 tasse = 80 grammes

1 cuiller à soupe = 5 grammes

Amandes entières

1 tasse = 170 grammes

1 cuiller à soupe = 10 grammes

Noix de coco râpée

1 tasse = 75 grammes

1 cuiller à soupe = 5 grammes

Riz

1 tasse = 210 grammes

1 cuiller à soupe = 12 grammes

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lafianceedusoleil le 20-01-2022 à 22:13:48 # (site)

Coucou ma petite Chrystale,
je souhaite que la semaine se passe bien.
Nous arrivons à la fin. Ca passe trop vite. Les journées sont trop courtes à mon gout.
Je te souhaite une belle fin de semaine.
Gros bisou
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mamie-cannelle le 17-01-2022 à 18:47:26 # (site)

Merci, cela peut être très utile !!!
Bonne soirée !

Fanfan76 le 17-01-2022 à 17:37:21 # (site)

Bonjour chère Chrystale,. Je fais pas mal de cuisine et surtout de la pâtisserie, alors ces conversions vont mettre bien utile, merci...
Ta création a de belles couleurs et elle est joliment animée, merci, grosses bises et bonne semaine, fanfan

lafianceedusoleil le 15-01-2022 à 23:52:48 # (site)

Bonsoir ma douce Chrystale,
j'en apprends ce soir avec ton article. il est très intéressant. Je te remercie. Je vas y revenir.
Je souhaite que tu as passé une très bonne journée. Il a fait froid cependant sans pluie. J'ai fait une bonne promenade vers la Bastille et autres. J'ai beaucoup marché. Il ne fallait pas compter sur les bus pour cause manifs.
L'affaire Jean-Michel Trognueux suit son cours. Ca commence à sortir sur des télévisions étrangères telles que la Russie, le Canada et autres.
Ta création est de toute beauté. Bravo ma belle.
Je te souhaite une douce nuit et un très bon dimanche.
Gros bisou
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Trucs & Astuces

4 commentaires

posté le 09-01-2022 à 19:41:44

Petites Infos

Petites Infos

Le verre met plus d'un million d'années à se décomposer, ce qui signifie qu'on peut constamment et sans cesse, le recycler.

L'or est le seul métal qui ne peut s'oxyder, même enfoui dans la terre pendant des milliers d'années.

La langue est le seul muscle du corps humain qui n’y est rattaché que par une seule de ses extrémités.

Si vous n'avez plus soif, il vous faut boire davantage. En effet, lorsque le corps humain est déshydraté, le mécanisme de la soif s'interrompt.

Le zéro est le seul chiffre qu'on ne trouve pas dans les chiffres romains.

Les cerfs-volants étaient utilisés durant la guerre civile américaine pour la livraison de courriers et de journaux.

Boire de l'eau après le repas permet de réduire de 61 % le taux d'acide dans la bouche.

L'huile d'arachide est utilisée prioritairement dans les sous-marins car elle ne dégage pas de fumée quand elle est chauffée à moins de 230°C.

Le bruit que l'on entend lorsque nous nous collons un coquillage contre l' oreille n'est pas le bruit de la mer, mais bien celui de la circulation sanguine dans l'oreille.

90 % des créatures vivantes évoluent dans les océans !

La banane ne peut se reproduire par elle-même. La manipulation humaine est la seule manière de la propager.

Les aéroports situés en haute altitude nécessitent des pistes d'envol plus longues car la densité de l'air y est moindre.

L'université de l'Alaska s'étend sur quatre fuseaux horaires.

La dent est le seul organe du corps humain qui ne peut se guérir par elle-même.

Dans la Grèce antique, le fait de lancer une pomme à une dame, équivalait traditionnellement à une demande en mariage, et si la dame l'attrapait, elle signifiait son acceptation.

La compagnie Warner a déboursé 28 millions de $ pour acquérir les droits d'auteur du refrain "Happy Birthday" (bon Anniversaire)

Les gens intelligents ont davantage de zinc et de cuivre dans leurs cheveux.

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Fanfan76 le 10-01-2022 à 21:44:53 # (site)

Bonsoir Chrystale, et oui c'est tellement plus intéressant le verre que le plastique qui ne devrait plus exister, incroyable il y a beaucoup plus de créatures vivantes dans les mers que sur la terre, ai je beaucoup de zinc et de cuivre dans les cheveux ? Merci pour ton billet où j'ai appris plusieurs choses.
Toute douce ta création
Je t'embrasse, bonne semaine, fanfan

lafianceedusoleil le 09-01-2022 à 22:08:36 # (site)

édité le 09-01-2022 à 22:10:42
édité le 09-01-2022 à 22:12:04

lafianceedusoleil le 09-01-2022 à 22:08:36 # (site)

Bonsoir ma douce Chrystale,
je souhaite que tu a passé un excellent week-end. Nous venons d'avoir deux jours complets de pluie. Malgré la pluie, je suis sortie aujourd'hui, je suis allée à la Bastille. A Paris, plus de la moitié des gens ne porte pas le masque juste ceux qui font la queue pour faire les tests, ils sont des dizaines à chaque tente. Ceux là portent tous le masque. Ce sont des moutons lobotomisés.
Je suis passée devant deux policiers, ils ne m'ont rien dit.
Ta création est sublime.
Les petites informations sont très intéressantes. Je connaissais celle du coquillage. Le problème est que j'oublie.
Ma chère petite Chrystale, je te souhaite une très belle semaine.
Gros bisou
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Esprit curieux

3 commentaires

posté le 05-01-2022 à 17:14:56

Citations ZEN

Pour commencer l' Année de belles

Citations ZEN

Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, et aie confiance en ce qui sera.

Bouddha

La liberté intérieure permet de savourer la simplicité limpide du moment présent, libre du passé et affranchi du futur.

Matthieu Ricard

Ne méditez pas : Soyez ! Ne pensez pas que vous êtes : Soyez ! Ne pensez pas à être : vous êtes !

Ramana Maharshi

Celui qui perçoit l'inestimable valeur du temps profite de chaque instant de répit dans les activités quotidiennes et les stimulations extérieures pour goûter avec délices la sérénité de l'instant.

Matthieu Ricard

Le bonheur consiste à apprécier, prolonger et savoir renouveler les joies de l'existence.

Catherine RambertCatherine Rambert

Celui qui croit en lui-même n'a pas besoin de convaincre les autres. Celui qui est heureux avec lui-même n'a pas besoin de l'approbation des autres. Celui qui s'accepte lui-même, le monde entier l'acceptera.

Lao-TseuLao-Tseu

Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde.

Bouddha

Cherche un arbre et laisse lui t'apprendre le calme.

Eckhart TolleEckhart Tolle

Nous sous-estimons souvent le pouvoir d’un contact, d’un sourire, d’un mot gentil, d’une oreille attentive, d’un compliment sincère, ou d’une moindre attention ; ils ont tous le pouvoir de changer une vie. Leo Buscaglia

Chaque matin, nous renaissons à nouveau. Ce que nous faisons aujourd’hui est ce qui importe le plus. Bouddha

Écoutez simplement votre Cœur, votre intuition. Dans le voyage de la vie, ils sont vos seuls guides. Osho

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Fanfan76 le 07-01-2022 à 21:54:14 # (site)

Bonsoir chère Chrystale, c'est très plaisant de lire ces citations zen, merci, on en a bien besoin en ce moment.
J'aime beaucoup la première...
Pour le moment mon mari et moi n'avons pas de symptôme et notre fille aînée nous a fait des tests qui se sont révélés négatifs...
Elle est très sympathique cette création et joliment fleurie, grosses bises et bon week-end, fanfan

édité le 07-01-2022 à 21:55:53

Thiery le 07-01-2022 à 15:05:08 #

belles citations

mamie-cannelle le 05-01-2022 à 17:18:54 # (site)

Zen, restons zen...
Bonne soirée !!!

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L' Univers merveilleux des mots

3 commentaires

posté le 11-12-2021 à 18:06:57

Petite pause détente

Petite pause détente

Charade de saison

Mon premier est un animal connu pour être myope

Mon deuxième précède J

Mon troisième est une façon peu polie de dire « non »

Mon quatrième est un gros village

Mon tout est un légume d’automne et d’hiver

réponse : Topinambour (Taupe-i-nan-bourg)

Une charade pour surfer tranquille

Mon premier se trouve avant 2

Mon deuxième se trouve après Bis

On trouve plusieurs de mon troisième sur une partition de musique

Mon tout surfe sans vague

réponse: Internaute (Un-Ter-Note)

Charade du pareil au même

Mon premier se trouve entre la et do

Mon deuxième est un non anglais

Les oiseaux construisent mon troisième avec des brindilles

Les vaches prononcent mon quatrième

Mon tout est du pareil au même

réponse : Synonyme (Si-no-nid-meuh

Charade discrète

Mon premier se fête le 1er janvier

Mon deuxième suit J

Mon troisième est un thé anglais

Mon quatrième est le contraire de maxi

Mon tout est discret

Réponse : En catimini (An-K-tea-mini)

Charade très fleurie

Les canards nagent dans mon premier

Mon deuxième est un mendiant

Mon troisième se mange avec des baguettes en Chine

Mon quatrième n’est ni « me » ni « se »

Mon tout est une jolie fleur

réponse : Marguerite (Mare-gueux-riz-te)

Charade bonne pâte

Mon premier sert à accrocher la voile d’un bateau

Mon deuxième n’est ni pique, ni coeur, ni trèfle

Mon troisième est construit par les oiseaux pour leurs petits

Mon tout est une bonne pâte.

réponse : Macaroni (Mât-carreau-nid)

Charade de la mer

Mon premier signifie « grand » en anglais

Mon deuxième signifie « ou » en anglais

Mon troisième signifie « non » en anglais

Mon tout est un coquillage… en français

Réponse : Bigorneau (Big-or-no)

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lafianceedusoleil le 17-12-2021 à 19:58:50 # (site)

Coucou ma douce et jolie Chrystale,
enfin me voila.
Je te remercie pour ton gentil passage.
Je vais bien.
Je souhaite qu'il en soit de même pour toi. je suis tellement occupée que je n'ai plus le temps pour passer. Je suis désolée, il se passe tellement de choses actuellement. Je pense mettre mon blog en pause pour quelque temps.
Les charades, ce n'est pas mon truc. C'est trop compliqué pour moi. Rire.
Je te souhaite un très bon week end.
Grosse bise du cœur.
Cricri

mamie-cannelle le 13-12-2021 à 19:34:33 # (site)

Merci pour cette petite pause !!!
Bonne soirée !

Fanfan76 le 13-12-2021 à 18:03:02 # (site)

Bonjour Chrystale, je ne suis pas très douée pour les charades mais c'est amusant.
C'est agréable de préparer les fêtes de fin d'année, actuellement je cherche des idées pour faire une jolie table, de gros bisous et bonne semaine, merci pour cette petite pause détente, fanfan

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Espace détente & jeux

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