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Vef Blog accueilposté le 25-05-2024 à 19:20:21
Santé au soleil Idées reçues: vrai ou faux
Santé au soleil
Idées reçues: vrai ou faux
L 'hiver passé on a qu’une envie : profiter du moindre rayon de soleil
Voici un éclairage sur les idées reçues concernant l’exposition au soleil et la protection.
Plus on s'expose et plus on bronze
FAUX
Au-delà de 45 mn d’exposition, 20 mn par grand soleil, vous ne bronzerez pas d’avantage mais risquez de prendre un bon coup de soleil
Le parasol me protège totalement.
FAUX
A l’ombre, notre peau reçoit encore 20 à 30 % des U.V De plus, leur réverbération est de 20% sur le sable et de 5% sur l’eau (plus faible, mais plus traître car avec la fraîcheur, on se rend moins compte de l’intensité des rayons). Evidemment, plus on a la peau claire, plus le risque de coup de soleil est important.
La meilleur protection, c'est le bronzage
FAUX
Votre peau est mieux armée contre les coups de soleil, mais pas contre le vieillissement. Il faut continuer de la protéger.
La crème solaire empêche de bronze
FAUX
Les écrans solaires n'empêchent pas la peau de bronzer, car aucun des filtres chimiques n'absorbe tous les rayons ultraviolets
Avec un indice élevé on peut renouveler les application moins souvent.
FAUX
L’indice est calculé en laboratoire sur la base d’applications qui utilisent environ 4 fois plus de produit que nous n’en mettons et ce calcul ne tient pas compte de la transpiration et du frottement de la serviette. On renouvelle les applications toutes les deux heures, ou toutes les heures en cas d’ensoleillement intense et bien sûr dès que l’on a transpiré, nagé ou que l’on s’est essuyé
Je pars 8 jours. Je vais revenir toute bronzée
FAUX
Il faut déjà 48 h au hâle durable pour apparaître. Il est donc difficile de bronzer autant en huit jours qu’en un mois
On bronze mieux quand il fait chaud
FAUX
Aux heures chaudes, entre 12 h et 16 h, les rayons du soleil sont à la verticale, ils brûlent mais ne bronzent pas. Les heures où l’on bronze le mieux sont les moins chaudes et les meilleures pour notre santé.
Se baigner protège des coups de soleil
FAUX
Les rayons pénètrent dans l’eau, d’où l’importance de renouveler l’application après chaque bain.
Quand le ciel est couvert on ne risque pas d’attraper de coup de soleil.
FAUX
Ciel couvert ou vent frais ne changent pas l’intensité du rayonnement solaire. Pour éviter les mauvaises surprises, conservez votre bonne habitude de renouveler les applications.
En maile soleil est moins fort qu'en août
FAUX
Le niveau d’UV est identique en mai et en août. Les premières expositions, printanières, sont donc tout autant risquées.
Les femmes enceintes et les jeunes mamans sont très sensibles au soleil.
VRAI
Pendant la grossesse et les premiers mois après la naissance de bébé, il convient d’éviter les expositions prolongées et d’utiliser une protection avec un indice maximal afin d’éviter l’apparition de taches cutanées.
Les enfants supportent mieux le soleil que nous
FAUX
Plus fine, la peau des enfants est sujette à des dommages cellulaires plus profonds. De plus, son système pigmentaire est encore peu développé, elle ne bénéficie d’aucun système d’auto-défense contre les UV. C’est pourquoi, les enfants doivent être parfaitement protégés, encore plus que les adultes.
Sous traitement médical, il est préférable de demander conseil à son médecin avant de partir au soleil.
VRAI
Certains médicaments (pilule, somnifère, antibiotique, anti- acnéique...) et la fatigue peuvent changer la sensibilité de votre peau au soleil.
La peau se souvient des brûlures
VRAI
Une zone brûlée reste fragile à vie. Evitez de l’exposer et protégez-la avec un indice élevé
L’exposition au soleil n’apporte aucun bienfait
FAUX
Les rayons du soleil favorisent l'apport en vitamine D, bénéfique à la calcification de nos os et stimule notre moral. Quand le soleil apparaît ne boudons pas le plaisir mais savourons le sans excès
Le soleil est responsable des taches brunes
VRAI
Les taches brunes de vieillissement sont dues au soleil. Une nouvelle exposition va donc multiplier les effets, faire apparaître de nouvelles taches et renforcer celles déjà existantes. Si l'on souffre de taches pigmentaires, il est donc primordial de protéger sa peau avec une crème solaire indice 50 et de modérer son expositio
L’exposition au soleil doit toujours se faire progressivement, quelque soit mon type de peau
VRAI
La première exposition ne doit pas excéder dix minutes. Dans ce délai, il y a déjà une activation des cellules pigmentaires, et donc du bronzage. La fois suivante, on s’exposera une demi-heure puis on augmentera la durée des expositions progressivement en renouvelant fréquemment sa protection solaire
Notre « capital soleil » se régénère chaque hiver
FAUX
Notre capital soleil correspond à la dose d’U.V. que l’on peut supporter durant toute sa vie. Chacun naît avec un capital soleil plus ou moins important. Le but est de ne pas le gaspiller trop vite car il ne se renouvèle jamais
Manger des carottes permet de se prémunir contre les coups de soleil.
FAUX
Mais ce n'est pas une raison pour lâcher votre barquette de carottes râpées pour autant. Riche en bêta carotène, ce légume permet de préparer la peau au bronzage et lutte contre le vieillissement de la peau.
Les peaux noires n’ont pas besoin de protection solaire
FAUX
Les peaux noires ne risquent pas de coups de soleil, mais les U.V. pénètrent tout autant dans la peau. Les U.V.A., qui provoquent un vieillissement de la peau, agissent pour tous les phototypes (classes qui permettent d’évaluer les types de peau en fonction de leur réaction à une première exposition solaire) de la même façon. Il est donc important de se protéger.
Toutes les lunettes de soleil sombres protègent les yeux des UV
FAUX
Pour être sûr de la qualité de vos lunettes, achetez vos lunettes chez un opticien ou votre pharmacien et vérifiez qu'elles portent bien le marquage CE et la catégorie de protection de 0 à 4.
Source: thematiques/sante-au-soleil
♦♦♦
posté le 18-05-2024 à 20:02:29
Les bons mots des grands auteurs
Une absence totale d'humour rend la vie impossible.
Colette
Les bons mots des grands auteurs
La France est un pays extrêmement fertile. On y plante des fonctionnaires, il y pousse des impôts.
Georges Clemenceau
L'homme n'est pas fait pour travailler. La preuve, c'est que ça le fatigue.
Georges Courteline
Je ne fais pas grand-chose, mais tout le temps.
José Arthur
Si haut que l'on soit place, on n'est jamais assis que sur son cul.
Montaigne
Un concerné n'est pas obligatoirement un imbécile encerclé.
Pierre Dac
Il ne faut jamais juger les gens sur leurs fréquentations : Judas, par exemple, avait des amis irréprochables.
Verlaine
Le lit est l'endroit le plus dangereux du monde : 99 % des gens y meurent. »
de Mark Twain
Il vaut mieux prêter à sourire que donner à réfléchir. »
Les Nuls
Parler pour ne rien dire et ne rien dire pour parler sont les deux principes majeurs et rigoureux de tous ceux qui feraient mieux de la fermer avant de l'ouvrir. »
Pierre Dac
Abattement fiscal : Etat dans lequel se trouve un contribuable qui vient de recevoir son avis d’imposition. ».
Marc Escayrol
Je ne pense jamais au futur. Il vient bien assez tôt.
Albert Einstein
Bonheur : sensation de bien-être qui peut conduire à l’imprudence. Si vous nagez dans le bonheur, soyez prudent, restez là où vous avez pied.
Marc Escayrol
La boussole, elle est con : elle indique le Nord alors que tout le monde préfère le Sud
Michèle Bernier
Si je soulève des haltères, je me muscle les biceps, mais si je pense que je les soulève, je me muscle le cerveau.
Philippe Geluck
Pour les aveugles, on dit non-voyant, pour les sourds, non-entendant, et pour les cons, non-comprenant.
Guy Bedos
Ne remets pas à demain ce que tu peux faire après-demain.
Alphonse Allais
Au fond... la vie est une sorte de machine à voyager dans le temps.
Philippe Geluck
La théorie, c'est quand on sait tout et que rien ne fonctionne. La pratique, c'est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi. Ici, nous avons réuni théorie et pratique : Rien ne fonctionne... et personne ne sait pourquoi !
Albert Einstein
☺☺☺
♥Mes Roses Amitié♥
georgie64 le 19-05-2024 à 23:51:33 #
Kikou j'ai bien ris merci pour ce post bonne semaine bisous.
posté le 12-05-2024 à 00:27:51
Trucs & Astuces De cuisine
Trucs & Astuces de Cuisine
Attendrir un steak :
Si vous voulez attendrir un steak taillé dans une partie économique,
badigeonnez-le, une heure avant la cuisson, avec un peu de jus de citron.
Glaçons transparents :
Un truc pour faire des glaçons transparents.
Dans un moule à glace, au lieu de mettre de l'eau froide, mettre de l'eau très chaude,
et, ensuite, mettre le tout au congélateur.
Les glaçons, une fois gelés, seront totalement transparents.
C'est beaucoup plus joli que des glaçons blanchâtres.
Le miel est dur :
Votre miel a durci dans son pot ?
Plongez-le pot dans de l'eau bouillante quelques instants !
Récupération des sacs de lait vides :
Un bon petit truc pour garder les sacs de lait vides.
Ça peut servir comme poche à glacer les gâteaux. C'est résistant et ça marche super bien.
Manger moins gras :
Dans vos gâteaux et muffins, remplacez le beurre, la margarine ou l'huile,
par de la compote de pommes non sucrée.
Vous aurez le plaisir de manger du gâteau, mais avec beaucoup moins de calories.
Remplir les cannellonis :
remplir de farce un tube à décoration de gâteau et de l'insérer dans les cannellonis.
C'est beaucoup moins long que de le faire avec une petite cuillère.
Pour que salière et poivrière restent efficaces :
C'est toujours lorsque l'on veut s'en servir, généralement en raison de l'humidité,
que salière et poivrière sont bouchées. Il suffit d'y placer quelques grains de riz.
Les guimauves durcies :
Placez-les au micro-ondes 15 secondes, et le tour est joué.
Elles seront redevenues molles.
Comment peler une banane :
Peler une banane à partir du bas et vous n’aurez plus à enlever ces petits filets.
C’est comme ça que les primates le font.
Bananes qui mûrissent trop vite:
Quand vous arrivez de l’épicerie, séparez vos bananes.
Si vous ne le faites pas, elles vieilliront plus vite.
Pour entreposer les Fromages:
Entreposez vos morceaux de fromage dans du papier d’aluminium.
Ils resteront frais plus longtemps, et sans moisissure.
Poivrons (Piments) :
Les poivrons, avec trois bosses dans leur base, sont plus sucrés et meilleurs au goût.
Ceux qui en ont quatre sont plus fermes et mieux adaptés pour la cuisson.
Pour diminuer le Gras dans le Bœuf Haché:
Quand vous faites cuire le bœuf haché, ajoutez une cuillerée d’eau.
Cela aidera à conserver, pendant la cuisson, tout le gras loin de la viande.
Pour réchauffer une pizza:
Pour réchauffer les restants de pizza,
installez, sur le dessus de la cuisinière, la pizza dans un poêlon antiadhésif.
Placez la température à médium bas, jusqu’à ce que ce soit chaud.
La croûte restera plus croustillante.
Source : Astuces & Cuisine gourmande
♦♦♦
♥Mes Roses Amitié♥
fanfan76 le 18-05-2024 à 15:22:04 # (site)
Bonjour chère Chrystale, je retiens pour la compote de pommes non sucrée pour remplacer les matières grasses, je cherche toujours à faire des gâteaux diététiques, quand je veux manger des pâtisseries la plupart du temps je dois les cuisiner moi même car je remplace le sucre par du stevia pour cuisson....
Très jolie création romantique.
Je t'embrasse et te souhaite un bon week-end, fanfan
katia65 le 14-05-2024 à 18:51:49 #
Kikou très bonnes astuces de cuisine, j'en ai noté quelques unes merci beaucoup belle semaine bisous.
posté le 04-05-2024 à 19:32:27
Quelques exemples d'aliments à proscrire Pour nos Amis les Chiens et les Chats
Quelques exemples d'aliments à proscrire
Pour nos Amis les Chiens et les Chats
Il est bien naturel de vouloir faire plaisir à son chat ou chien en lui donnant des aliments qui les changent de leurs croquettes ou pâtée habituelle. Mais il faut faire extrêmement attention. Certains aliments sont très dangereux pour les chats,et chiens. Donner les restes de son repas à nos animaux peut être une bien mauvaise idée .
Voici quelques exemples d'aliments à proscrire
Les fruits à pépins et noyaux
Pommes, abricots, poire, raisin, cerises... les noyaux ou pépins que renferment ces fruits sont dangereux car ils contiennent du glycoside cyanogénique, un agent pouvant empoisonner les animaux.
Le thon en boîte
Donner régulièrement du thon en boîte à son chat n'est pas une bonne idée. En effet, celui-ci est beaucoup trop salé, et risque à long terme de provoquer de graves problèmes rénaux.
En outre, le thon en boîte ne contient pas de taurine, un acide très important pour le coeur mais aussi la vision des félins.
Le chocolat
Envie de donner une friandise à votre petit compagnon ? Oubliez l'idée du chocolat ! Celui-ci est en effet très mauvais pour les chats, comme pour les chiens. Il contient en effet de la théobromine, un compensé qui perturbe leur système nerveux, endommage leur coeur, et que leur métabolisme est incapable d’éliminer.
Une trop forte dose de chocolat peut entraîner la mort de votre animal.
Les oignons
Crus, les oignons sont toxiques en raison des dérivés soufrés qu'ils contiennent. Ceux-ci agissent sur les globules rouges des chiens et chats , et engendrent vomissements, anémie, et tachycardie.
Les pommes de terre, choux et navets
Ces légumes fermentent dans l'estomac , et engendrent gaz et diarrhées.
Les pommes de terre crues contiennent quant à elles de l'oxalate de calcium, qui endommage l'appareil urinaire des animaux.
Les champignons
Certains champignons sont toxiques, et comme chez les hommes, ils peuvent provoquer de graves problèmes de foie, et neurologiques, ou dans les pires cas, engendrer la mort.
L'avocat
L'avocat contient de la persine, un élément toxique qui peut endommager le coeur et les poumons des animaux.
Les noix
En raison de leur forte teneur en phosphore et de leur digestion difficile chez les animaux, les noix sont à éviter.
Les noix de macadamia peuvent en outre engendrer une forte fièvre, affaiblir votre compagnon, et augmenter son rythme cardiaque. Les noix de muscades, elles, peuvent provoquer des hallucinations lorsqu'elles sont ingérées en grande quantité.
Source Webvet.com
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♥Mes Roses Amitié♥
chrystaledream le 12-05-2024 à 00:30:48 # (site)
Kikou supers infos ,j'ai un adorable Toutou Idhao j'ai pris beaucoup de notes. Belle journée / Bisous.
fanfan76 le 05-05-2024 à 15:41:34 # (site)
Bonjour Chrystale, je ne savais pas pour les navets.
Tous mes petits chiens sont partis au Paradis, j'ai toujours eu des chiens tout au long de ma vie, mais maintenant cela fait plus de trois ans que ma dernière petite chihuahua nous a quitté et maintenant mon mari ne veut plus que l'on en reprenne mais ça me manque terriblement....
Grosses bises et bon dimanche, fanfan
posté le 27-04-2024 à 18:27:42
L'extraordinaire histoire du Séquoïa centenaire
L'extraordinaire histoire du Séquoïa centenaire
Dans le parc de Fraisses à Sorbiers (situé à 10 km de Saint-Etienne et 50 km de Lyon.) se situe un beau chateau.
Dans les allées, il y a de grands et magnifiques massifs de fleurs, et au détour d'une allée : une sculpture que vous voyez en photo dans ma création ci -dessus ....
Et à côté de cette sculpture, il y a un panneau explicatif :
C'est l'histoire d'un séquoïa centenaire qui fut touché par la foudre.
La mairie réfléchit a ce qu'elle allait faire à son sujet et finalement deux sculpteurs locaux décidèrent de lui donner une deuxième vie.
Ils en firent donc une sculpture haute de 3,20 m après 500 heures de travail.
Elle est aujourd'hui le symbole de la famille et se nomme "la tendresse".
Un grand bravo pour l'idée et aux talentueux sculpteurs
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♥Mes Roses Amitié♥
katia65 le 29-04-2024 à 18:47:46 #
Kikou très belle histoire. Bonne semaine . Bisous.
Rappel article
♥Mes Roses Amitié♥
fanfan76 le 13-06-2024 à 21:33:58 # (site)
Bonsoir Chrystale, j'espère que tu t'es bien reposée et que tu as pu bien profiter de ces journées pour te détendre...
Bon courage pour la reprise.
On part mardi prochain si tout va bien.
Grosses bises et bonne fin de semaine, fanfan
édité le 13-06-2024 à 21:36:45
fanfan76 le 11-06-2024 à 21:14:38 # (site)
Bonsoir Chrystale, j'espère que tu te reposes bien.
En ce moment pour le mois de juin, le soleil et la chaleur nous font défaut.
Merci beaucoup pour ces bons conseils...
Je pars dans huit jours en vacances à mon tour, je t'embrasse, fanfan
katia65 le 27-05-2024 à 18:27:04 #
Kikou supers post et infos. A bientôt. Bon repos. Gros bisous.