Dans plus de 90 % des cas, aucune origine précise n’est trouvée. Mais plusieurs facteurs sont connus pour favoriser sa survenue : des antécédents familiaux, le tabagisme et le surpoids… Un excès de poids de 20 % par rapport au poids idéal triple le risque d’hypertension.

Quand une hypertension est diagnostiquée, il faut commencer d’urgence un traitement.

Tout dépend…

D’abord de l’importance de la tension. Si elle est très élevée (par exemple 18 - 11) le médecin prescrira des médicaments. Même chose si elle est plus faible mais s’il existe d’autres facteurs de risque (hérédité, excès de cholestérol…) ou un retentissement sur les organes. En revanche, dans un grand nombre de cas, on peut conseiller, au moins pendant un temps, des mesures diététiques : supprimer la salière à table, manger moins gras, limiter la consommation d’alcool (un ou deux verres de vin par jour), arrêter de fumer et perdre du poids… À ce régime, une hypertension légère peut éventuellement se normaliser en quelques mois.

Le régime sans sel c’est de l’histoire ancienne.

Vrai.

Pour le régime sans sel strict, remis en cause dans les années 80 qui est peu utile voire même dangereux ! En revanche, une consommation modérée peut aider à diminuer la tension chez certaines personnes (dites “sensibles au sel”). En pratique, il suffit de réduire la consommation d’aliments très salés (charcuterie, conserves, fromages fermentés, mets fumés, eaux gazeuses) et de ne pas resaler systématiquement…!

Certains aliments font baisser la tension.

Vrai.

Pour les légumes verts et secs, les fruits et les céréales qui contiennent des fibres et certains nutriments comme le potassium… (les végétariens souffrent d’ailleurs moins d’hypertension). Les poissons gras (hareng, maquereau, saumon, sardine, thon) ont aussi un effet bénéfique grâce à leurs graisses oméga 3 : consommez-en trois fois par semaine !

Quand on est hypertendu, il faut éviter de consommer de l’alcool.

Vrai.

L’alcool augmente les chiffres de tension et constitue une cause importante de “résistance” au traitement. Il faut donc réduire sa consommation à 2 verres de vin par jour (voire à, zéro pour obtenir parfois une normalisation totale des chiffres !).

On soigne souvent l’hypertension avec plusieurs médicaments.

Vrai.

Il existe une multitude d’antihypertenseurs, appartenant à sept familles (bêta-bloquants, diurétiques, inhibiteurs du calcium ou de l’enzyme de conversion…). Leurs modes d’action diffèrent : certains agissent sur le cœur, d’autres sur les artères, d’autres encore sur les reins ou sur le système régulateur cérébral. Ils peuvent donc être complémentaires. Ceci dit, le médecin commence, en principe, par prescrire un seul médicament. S’il n’obtient pas les résultats escomptés, il peut, après avoir prescrit un médicament d’une autre famille, en associer deux ou plus. À noter qu’actuellement se multiplient les médicaments contenant deux molécules. L’avantage est évident : cela limite le nombre de comprimés à avaler. L’inconvénient étant que le dosage de chaque molécule est fixe et donc non ajustable aux réactions du patient.

Quand on souffre d’hypertension, il ne faut pas faire de sport.

Faux.

Le sport diminue la tension (et aide à maigrir). Privilégiez les activités d’endurance comme la marche, le vélo ou la natation. Pratiquez au moins une demi-heure à une heure trois fois par semaine, le mieux étant trente à quarante-cinq minutes tous les jours. En savoir plus. Pour les sports demandant davantage d’efforts, l’avis du médecin s’impose.

Si la tension est stabilisée, on peut arrêter le traitement.

Faux.

Les médicaments doivent être pris à vie, car ils font baisser la tension mais ne guérissent pas (Les chiffres sont seulement, et dans le meilleur des cas, “normalisés” par le traitement). Prendre ses médicaments plusieurs fois par jour à heures fixes représente une vraie contrainte. Mais il ne faut jamais les arrêter sans avis médical (risque d’effet rebond et d’accident cardio-vasculaire).

Source: Santé cprv.

♦♦♦

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fanfan76 le 26-09-2020 à 13:13:11 # (site)

Bonjour Chrystale, cela m'a fortement interessė, j'ai même lu des passages à mon mari, merci beaucoup, on fait de la marche, malheureusement mon mari avec le covid n'ose plus aller à la y piscine....
Merci encore, bises, fanfan

édité le 26-09-2020 à 13:13:35

lafianceedusoleil le 22-09-2020 à 22:31:13 # (site)

coucou ma belle Chrystale,
ton article est très intéressant
Je pense que je n'ai pas d'hypertension. Je ne vais pas chez le médecin depuis 5 ans 1/2 donc, je ne sais pas.
Ca ne m'inquiète pas.
Ma dernière acquisition, c'est du cannabis thérapeutique en gouttes. J'ai commencé à en prendre il y a une semaine. je pense que c'est bénéfique même si j'ai rien de particulier. Le seul problème, le gout est infecte. Rien que pour cela, j'en n'en rachèterai pas.
Je pense que la semaine se passe bien.
Je te souhaite une bonne soirée.
Gris bisou
Cricri

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Santé & Beauté

2 commentaires

posté le 21-09-2020 à 18:38:36

HYPERTENSION ARTÉRIELLE VRAI OU FAUX ?

HYPERTENSION ARTÉRIELLE

VRAI OU FAUX ?

Première partie

L'hypertension artérielle reste encore une maladie entourée d’idées reçues et pourrait être mieux traitée si elle était dépistée à temps.

Pour mesurer la tension, c’est le premier chiffre qui compte.

Faux.

L’hypertension est une pression trop élevée du sang dans les artères. Le premier chiffre (normalement entre 10 et 13), correspond à la pression quand le cœur se contracte; le second (entre 6 et 8,5) à la pression quand le cœur se relâche. Si ce dernier est élevé, la pression dans les artères “au repos” est importante. C’est un signe d’alerte.

Il faut faire contrôler sa tension une fois par an.

Vrai.

Seul un contrôle annuel chez le médecin permet un dépistage précoce. Maux de tête le matin, troubles visuels (“mouches volantes”), bourdonnements d’oreille, saignements de nez ne sont pas présents le plus souvent et signent une hypertension ancienne qui a déjà retenti sur les organes.

On a trop de tension lorsqu’on atteint 16.

Faux.

On parle maintenant d’hypertension dès 14 - 9. Mais le diagnostic n’est porté que si ces chiffres trop élevés sont retrouvés lors de 3 consultations espacées, car la tension varie en fonction des moments… En cas de doute (chiffres limites), le médecin peut faire un enregistrement de la tension sur 24 heures grâce à un appareil portable.

L’hypertension n’est pas réellement une maladie.

Vrai et Faux.

Elle ne rend pas malade, mais expose, à long terme à de graves complications. Les vaisseaux sous pression deviennent rigides, véhiculent moins bien le sang, ce qui favorise le dépôt de graisses dans leur paroi. Les artères du cœur s’encrassent : les risques d’angine de poitrine, d’infarctus (artère qui se bouche), augmentent. Une tension trop élevée oblige le cœur à travailler davantage pour pomper le sang : il se fatigue prématurément (insuffisance cardiaque avec essoufflement). Le cerveau, lui aussi, est menacé par l’accident vasculaire (obstruction d’une artère, ou rupture et hémorragie). Autres cibles de l’hypertension : les reins (insuffisance rénale) et les artères des jambes (artérite).

Les femmes ont moins de problèmes de tension que les hommes.

Vrai et Faux.

Elles sont moins touchées jusqu’à la ménopause, mais pas pour autant à l’abri. À partir de la cinquantaine, parce qu’elles perdent la “protection” cardio-vasculaire assurée par leurs hormones, elles sont autant concernées.

Il est normal que la tension augmente avec l’âge.

Faux.

On est revenu sur cette notion. Cependant plus on vieillit, plus on risque des complications : à 60 ans comme à 70 ans, l’idéal est de rester en dessous de 14 - 9.

C’est une affection des gens nerveux, “stressés”.

Faux et Vrai.

La nervosité et le “stress” peuvent élever momentanément la tension mais ne créent pas la maladie. En revanche, ils peuvent la révéler ou l’aggraver chez les sujets prédisposés et rendre son traitement plus difficile. Mieux vaut donc se détendre et, au besoin, apprendre à mieux faire face au “stress” quotidien (relaxation, aide psychologique).

Les appareils pour mesurer soi-même la tension ne sont pas fiables.

Vrai et Faux.

Ceux qui mesurent la tension au niveau du poignet ou du doigt ne sont pas surs et sont à bannir. Restent ceux utilisant un brassard et, de préférence, avec un système de gonflage automatique. Demandez conseil à votre médecin pour choisir un appareil validé et un brassard bien adapté à la morphologie de votre bras (sinon, les résultats sont faussés). Bien prise, l’automesure peut être utile, mais elle sert surtout à contrôler l’efficacité d’un traitement. Elle ne doit pas devenir une obsession.

Source: Santé cprv.

♦♦♦

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fanfan76 le 22-09-2020 à 11:49:20 # (site)

Bonjour Chrystale, c'est très intéressant, merci, je viendrai regarder la suite....
Mon mari à eu de gros problèmes avec des médicaments pour l'hypertension, il semble que maintenant il a un traitement plus adapté. ...
Bonne journėe, gros bisous, fanfan

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Santé & Beauté

1 commentaire

posté le 16-09-2020 à 17:13:47

La conviction qui rend sourd et aveugle

La conviction qui rend sourd et aveugle

Bouddha raconta cette histoire à ses moines

Un jeune veuf se dévouait à son petit garçon.

Mais pendant qu'il était en voyage pour son métier, des bandits incendièrent tout le village, le laissant en cendres, et enlevèrent le petit garçon.

Quand le père rentra, il ne retrouva que des ruines et en eut le cœur brisé. Voyant les restes calcinés d'un enfant, il crut que c'étaient ceux de son propre fils, prépara une crémation, recueillit les cendres, et les mit dans un sac qu'il emportait partout avec lui.

Un jour, son vrai fils parvint à échapper aux bandits et à retrouver le chemin de la maison, que son père avait reconstruite. Il arriva, tard dans la nuit et frappa à la porte. Le père demanda : « Qui est là ? »

‘C'est moi, ton fils. S'il te plait fais-moi entrer ! ‘

Le père, qui portait toujours les cendres avec lui, désespérément triste, crut qu'il s'agissait d'un misérable qui se moquait de lui. Il cria : « Va-t-en ! »

Son enfant frappait et appelait sans cesse mais le père lui faisait toujours la même réponse. Finalement le fils partit pour ne plus jamais revenir.

Après avoir terminé ce récit le Bouddha ajouta :

« Si vous vous accrochez à une idée comme à une vérité inaltérable, quand la vérité viendra en personne frapper à votre porte, vous ne serez pas capable d'ouvrir et de l'accepter. »

♦♦♦

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lafianceedusoleil le 18-09-2020 à 22:31:42 # (site)

coucou ma douce Chrystale,
j'espère te trouver un forme;
Je souhaite que tu sois en repos pour profiter du week-end.
Cela te fera du bien.
Bon week-end ma belle.
Grosse bise
Cricri

coquelicots 76 le 17-09-2020 à 13:09:59 #

Bonjour Chrystale, j ai bien aimé cette histoire, c est important de ne pas se fier trop vite á son premier jugement....
Elle est jolie cette création, cette jolie dame est bien entourée avec tous ces gentils Animaux....
Merci pour ton gentil message.
Je suis bien contente que vous ayez obtenu tout le matériel indispensable, vous le méritez amplement....
Grosses bises, bonne continuation, fanfan

lafianceedusoleil le 16-09-2020 à 22:24:26 # (site)

bonsoir ma douce Chrystale,
J'ai bien aimé l'histoire et sa conclusion. C'est une histoire inspirante.
Pauvre enfant, il a du repartir sans jamais revenir du fait que son père n'a pas voulu ouvrir la porte ayant la conviction que son fils était décédé.
Ca donne à réfléchir.
Je suis contente que les travaux d'agrandissement se sont bien passé. Tu parais satisfaite.
Bonne soirée.
Grosse bise
Cricri

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Légendes du monde & Urbaines

3 commentaires

posté le 24-08-2020 à 23:29:42

Un peu d'humour ...Quelques perles...

Quand le stress des examens se combine au manque de connaissances,

voilà ce que les professeurs récoltent.

Quelques perles

☺☺☺

"Un ver solitaire est un ver qui vit tout seul à la campagne"

"Le cerveau à deux hémisphères, l'un pour surveiller l'autre"

"Le zophage débouche dans l'estomac et l'intestin débouche dans les WC"

"Si quelqu'un reste trop longtemps évanouhi, c'est qu'il est mort"

"Momification : c'est quand on vide le corps et qu'on lui met du sparadraps tout autour"

"Il était si blessé qu'il ne reprit connaissance que pour mourir. Quand il n'entendit plus le son du cor, Roland comprit qu'il était mort."

"L'indice de fécondité doit être égal à deux pour assurer le renouvellement des générations parce qu'il faut être deux pour faire un enfant. On peut s'y mettre à trois ou quatre mais deux suffisent"

"Les catholiques sont des protestants pour le christianisme"

"Moïse appela Dieu qui sortit d'un nuage et lui dit : qu'est-ce que tu veux ?"

"Au moyen âge, les lieux de pèlerinage sont la peste, la famine et la guerre"

"Tous les 11 novembre, le président décore les parents du soldat inconnu"

"Les Français sont de plus en plus intéressés par leur arbre gynécologique"

"Être français, c'est vivre dans un beau pays où il n'y a pas de guerres, de volcans, de tremblements de terre ou de cyclones, seulement des manifestations"

"En 2020, il n'y aura plus assez d'argent pour les retraites à cause des vieux qui refusent de mourir"

"Il fut condamné après un procès en bonnet de forme"

"Napoléon est mort guillotiné, Bonarparte aussi"

"Ce qui différencie c'est l'Europe de l'Est il n'y a aucun pays, alors qu'à l'ouest ils sont tous là-bas"

"En 1945 les Américains déclarent la guerre aux Etats-Unis"

"Le débarquement de Normandie a eu lieu sur des plages en Angleterre".

"Les vaches à cause de la proximité de la mer donnent du lait salé dont on fait le délicieux beurre Breton de pré-salé"

"La Bretagne qui était délaissée a été remise à la mode par les aventures d'Astérix"

"La Bretagne peut s'enorgueillir de son cidre issu de la transformation de la pomme de terre"

"L'alcool permet de rendre l'eau potable"

"Galilée (1564-1642) a été condamné à mort parce qu'il est le premier a avoir fait tourner la terre"

"Une tonne pèse au moins 100kg si elle est lourde"

"Le chauffage au gaz revient moins cher mais disjoncte tout le temps"

"Une racine carrée est une racine dont les quatre angles sont égaux"

"Un carré c'est un rectangle un peu plus court d'un côté..."

"Privé de frites, Parmentier inventa la pomme de terre"

"De toutes les pièces de Molières "Les pierres précieuses ridicules" est la plus connue"

"Les fables de la Fontaine sont si anciennes qu'on ignore le nom de l'auteur"

"Toute sa vie, Montaigne a voulu écrire mais il n'a fait que des essais"

"Le peintres le plus célèbre est Mickey l'Ange."

☺☺☺

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lafianceedusoleil le 29-08-2020 à 22:55:05 # (site)

Coucou ma douce Chrystale,
je souhaite que le week-end se passe bien. Ici, nous avons de la pluie et beaucoup de fraicheur.
Je suis allée à la manif que se trouvait place de la Nation. Il n'y avait pas trop de monde. Beaucoup de policiers pour peu de manifestants. C'était calme.
Je te souhaite une bonne soirée et un excellent dimanche.
Grosse bise
Cricri

fanfan76 le 26-08-2020 à 15:01:06 # (site)

Bonjour Chrystale, et oui effectivement des perles, les professeurs doivent beaucoup rire en corrigeant les copies quoique il faut reconnaître que certaines sont affligeantes.
Mes vacanciers sont rentrés chez eux, ils vont retrouver des températures plus chaudes. En Normandie, ils souffraient du manque de chaleur mais comme disait ma fille, la chaleur étaient dans nos coeurs....
Grosses bises, fanfan

gegedu28 le 25-08-2020 à 07:19:04 # (site)

Hello Chrystale,
It's a dream !
... comme le dit notre amie Cricri, les professeurs doivent bien rigoler quand ils corrigent les copies, ils doivent en découvrir de bien bonnes ... histoires.
Bonne continuation.
Gégédu28

lafianceedusoleil le 25-08-2020 à 00:19:16 # (site)

coucou ma douce Chrystale,
les professeurs doivent passer de bons moments de rigolades en lisant les réponses des élèves. Il y en a de bien bonnes.
J'ai passé un bon moment. Je te remercie.
Aujourd'hui, je suis allée au jardin des plantes, il y avait des dizaines et des dizaines de fleurs de tournesol. C'était magnifique. Je ne m'y attendais pas.
Depuis, hier, le port du masque est obligatoire dans le parc près de chez nous. Donc, je n'irai plus. Au jardin des plantes, il ne faut pas le masque.
Je souhaite que tu as passé un agréable week-end.
Bonne semaine et bon courage.
Gros bisou
Cricri

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Toujours ... avec ... Humour

4 commentaires

posté le 20-08-2020 à 22:27:15

L'histoire d'un pot de mayonnaise et du café

L'histoire d'un pot de mayonnaise et de café

Quand il te semble qu'il y a « trop » de choses dans ta vie, quand 24 heures ne te semblent pas suffisantes… Rappelle-toi du pot de mayonnaise et du café !

Il était une fois, un professeur de philosophie qui, devant sa classe, prit un grand pot de mayonnaise vide et sans dire un mot, commença à le remplir avec des balles de golf.

Ensuite, il demanda à ses élèves si le pot était plein. Les étudiants étaient d'accord pour dire que OUI.

Puis le professeur prit une boîte pleine de billes et la versa dans le pot de mayonnaise. Les billes comblèrent les espaces vides entre les balles de golf. Le prof redemanda aux étudiants si le pot était plein. Ils dirent à nouveau OUI.

Après, le professeur pris un sachet rempli de sable et le versa dans le pot de mayonnaise. Bien sûr, le sable remplit tous les espaces vides et le prof demanda à nouveau si le pot était plein.. Les étudiants répondirent unanimement OUI.

Tout de suite après le prof ajouta deux tasses de café dans le contenu du pot de mayonnaise et effectivement le café combla les espaces entre les grains de sable. Les étudiants se sont alors mis à rire…

Quand ils eurent fini, le prof dit :« Je veux que vous réalisiez que le pot de mayonnaise représente la vie.

Les balles de golf sont les choses importantes comme la famille, les enfants, la santé, tout ce qui passionne. Nos vies seraient quand même pleines si on perdait tout le reste et qu'il ne nous restait qu'elles.

Les billes sont les autres choses qui comptent comme le travail, la maison, la voiture, etc...

Le sable représente tout le reste, les petites choses de la vie.

Si on avait versé le sable en premier, il n'y aurait eu de place pour rien d'autre, ni les billes ni les balles de golf. C'est la même chose dans la vie.

Si on dépense toute notre énergie et tout notre temps pour les petites choses, nous n'aurons jamais de place pour les choses vraiment importantes.

Faites attention aux choses qui sont cruciales pour votre bonheur.

Occupez-vous en premier, des choses qui importent vraiment. Etablissez des priorités, le reste n'est que du sable.. »

Un des étudiants leva alors la main et demanda ce que représente le café. Le professeur sourit et dit :« C'est bien que tu demandes.

C'était juste pour vous démontrer que même si vos vies peuvent paraître bien remplies, il y aura toujours de la place pour une tasse de café avec un ami. »

♦♦♦

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coquelicots 76 le 23-08-2020 à 08:27:05 #

Re, j ai oublié, quel plaisir pour moi d admirer de nouveau tes jolies créations, bises, fanfan

coquelicots 76 le 23-08-2020 à 08:24:40 #

Bonjour chère Chrystale,
J ai beaucoup aimé cette histoire et je suis entièrement d accord avec, prendre les priorités pour pouvoir souffler un peu entre deux, quand trop de choses nous assaillent....

Merci pour ton billet précédent, tellement important de rappeler l importance du masque, forcément dans les endroits où il y a une grande concentration de personnes et pas en pleine nature si on est seul, comme il est dit, c est une question de bon sens...
Merci pour ton gentil message, grosses bises, bon dimanche, fanfan

lafianceedusoleil le 21-08-2020 à 21:15:45 # (site)

Coucou Chrystale,
j'ai beaucoup aimé l'histoire du pot de mayonnaise. Elle est très intéressante, je pensais la connaître mais non.
Je viendrai la relire. Je te remercie.
Je te remercie également pour le commentaire que tu m'as laissé. Il est juste dans l'ensemble.
Encore un week-end d'écouler, je ne vois pas les semaines passer.
Demain, je pense aller au parc Monceau, cela fait plus d'un an que je n'y suis pas allée.
Ma petite Chrystale, je te souhaite un merveilleux week-end.
Gros bisou
Cricri

édité le 21-08-2020 à 21:17:29

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Légendes du monde & Urbaines

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