La voix enrouée est le plus souvent un symptôme sans gravité, qui s’améliore tout seul au bout de quelques heures ou quelques jours. Mais si vous devez prendre la parole, notamment en public, voici quelques trucs et astuces de grands-mères pour traiter l’enrouement.

Buvez suffisamment d’eau

D’abord pensez à boire au moins un litre et demi d’eau par jour. En effet si votre voix est enrouée cela signifie que vos cordes vocales sont inflammées et leur muqueuse gonflée. Pour éviter toute hyperproduction de mucus il faut boire de l’eau. Pour que ce geste soit encore plus efficace buvez des tisanes à base de réglisse.

Faites des gargarismes

Ensuite deux types de gargarismes sont particulièrement recommandés. Le premier consiste en un mélange d’eau salée et d’une goutte de jus de citron. L’autre gargarisme nécessite de faire bouillir pendant 5 minutes une cuillerée à soupe de miel dans une tasse d’eau. Une fois la solution tiède, vous pouvez l’utiliser. Il faut répéter ce même gargarisme à plusieurs reprises dans la journée. Il lubrifiera et désinfectera vos cordes vocales.

Mangez de l’ail

Sachez également que l’ail est efficace contre l’enrouement. Vous pouvez en manger cru ou mélangé une gousse à un verre de lait et une cuillère de miel.

Mettez votre voix au repos

Enfin essayez de garder le silence le plus possible. Et si vous devez absolument parler ne forcez surtout pas sur votre voix.

♦♦♦

♥Mes Roses Amitié♥

♥Un petit message♥ A bientôt

belleestlavie le 24-11-2019 à 21:10:20 # (site)

Coucou ma jolei Chrystale,
je souhaite que tu as passé un très bon week-end en espérant que tu n'étais pas de service.
Je n'ai pas encore récupéré de mon décalage horaire. C'est plus long que je ne le pensais.
Cet après-midi, je suis allée chez la coiffeuse me faire faire une coupe. Elle est ouverte le dimanche. C'est bien pratique et c'est sans RV.
Je te souhaite une bonne semaine.
Bise
Cricri

belleestlavie le 22-11-2019 à 00:10:24 # (site)

bonsoir ma douce Chrystale,
il est très intéressant ton article, je ne connais pas ces astuces pour la voix enrouée.
Il faut dire que c'est très rare chez moi.
Cela peut toujours servir. Merci ma belle.
Je te souhaite une bonne fin de semaine.
Grosse bise
Cricri

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Santé & Beauté

2 commentaires

posté le 08-11-2019 à 00:35:14

La Banque du Temps

La Banque du Temps

Supposez qu'une banque dépose dans votre compte,

chaque matin, un montant de 86 400 €.

Elle ne garderait aucun solde d'une journée à l'autre.

Chaque soir, on effacerait tout ce que vous n'auriez pas utilisé durant le jour.

Que feriez-vous ?

Retirer tout jusqu'au dernier sou, bien sûr !

Chacun de nous a une telle banque.

Son nom est la banque du TEMPS.

Chaque matin on dépose à votre compte, 86 400 secondes.

Chaque soir, on efface tout ce que vous n'avez pas utilisé pour accomplir ce qu'il y a de mieux. Il ne reste rien au compte.

Vous ne pouvez pas aller dans le rouge.

Chaque jour, un nouveau dépôt est fait.

Chaque soir, le solde est éliminé. Si vous n'utilisez pas tout le dépôt de la journée, vous perdez ce qui reste.

Rien ne sera remboursé.

On ne peut emprunter sur «demain».

Vous devez vivre avec le présent, avec le dépôt d'aujourd'hui.

Investissez-le de façon à obtenir le maximum en santé, prospérité, bonheur et succès !

Les aiguilles tournent.

Faites le maximum aujourd'hui.

Appréciez chaque moment que vous avez !

Appréciez-le plus encore quand vous le partagez avec quelqu'un de spécial, assez spécial pour avoir besoin de votre temps.

Rappelez-vous que le temps n'attend après personne.

♦♦♦

♥Mes Roses Amitié♥

♥Un petit message♥ A bientôt

belleestlavie le 11-11-2019 à 00:21:15 # (site)

coucou ma douce Chrystale,
je ne sais pas quelle manœuvre j'ai fait, j'ai perdu mon commentaire.
Très beau texte à méditer, il ne demande qu'à être mis en pratique.
Je suis arrivée en Martinique vendredi soir. Depuis mon arrivée, il fait 30° et l'eau est à 28°.
Je suis au paradis ou presque.
Je souhaite que tu as passé un agréable week end;
Bon courage pour demain.
Je t'embrasse
Cricri

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L' Univers merveilleux des mots

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posté le 03-11-2019 à 19:39:11

Supers Aliments

Supers Aliments

Les aliments qui contribuent à éliminer les toxines et peuvent nous aider à retrouver une meilleure santé.

La patate douce

La patate douce contient des fibres assimilables qui peuvent faciliter le transit intestinal. La meilleure façon de la consommer est de la cuire au four et de l’utiliser en pelures. Elle a un goût succulent et très rafraîchissant.

Les haricots verts

Les haricots verts peuvent éliminer les toxines, induire la diurèse et apaiser la soif. La soupe de haricots verts peut également réduire le ballonnement. Il ne faut pas les cuire trop longtemps, sinon leurs effets seront diminués et leurs éléments nutritifs décomposés.

L’avoine

L’avoine peut soulager les intestins, stimuler le transit intestinal et purifier le corps. Il est préférable de le cuire à la vapeur et d’en faire du jus. On peut aussi ajouter d’autres aliments au jus, comme la pomme ou le raisin qui sont également d’excellents nutriments.

L’orge

L’orge peut faciliter la circulation sanguine, induire la diurèse et réduire les gonflements provoqués par l’œdème. L’orge est aussi un excellent purificateur.

Le millet

Le millet ne contient pas de gluten et n’irrite donc pas le système intestinal. Il est léger et facile à digérer, ce qui en fait un bon choix pour accompagner d’autres aliments purificateurs. Le gruau de millet est un très bon purificateur et induit la diurèse. Il est également très nutritif

Le riz complet

Le riz brun ou complet est un grain entier non concassé, donc riche en fibres. Il peut absorber l’eau et la graisse et donner une sensation de satiété. Il peut également stabiliser le système digestif. Une bonne méthode de détoxication du corps est de manger un bol de bouillie de riz brun chaque matin.

Les haricots rouges

Les haricots rouges facilitent le transit intestinal et induisent la diurèse. On peut faire cuire les haricots rouges au cuiseur à riz le soir et boire le liquide le lendemain matin. C’est une très bonne méthode de détoxication.

La carotte

La carotte peut agir contre les problèmes de transit intestinal. Elle est aussi très riche en beta-carotène qui peut neutraliser les toxines. La carotte fraîche est préférable, car elle peut nettoyer les toxines et libérer les intestins. On peut préparer du jus de carotte et y ajouter du miel et du jus de citron pour apaiser la soif.

La bardane

La bardane peut améliorer la circulation sanguine et aider le métabolisme intestinal. La fibre contenue dans la bardane peut aider à réguler la fonction intestinale. On peut en faire une infusion

L’asperge

L’asperge contient divers nutriments comme l’asparagine et le potassium qui peuvent induire la diurèse pour éliminer les excès d’eau dans le corps. Les pointes d’asperges sont riches en vitamine A. Il est conseillé de laisser les pointes d’asperges au-dessus de l’eau de cuisson pour préserver les éléments nutritifs.

L’oignon

L’oignon peut stimuler la digestion et le transit intestinal. Il est riche en soufre qui, combiné aux protéines, est très bon pour le foie. On peut faire bouillir une soupe de légumes à base d’oignons et ajouter des légumes riches en fibres comme le brocoli, la carotte et le céleri. Cette soupe pourra éliminer les toxines.

Le radis

Le radis est très bon pour induire la diurèse. La fibre qu’il contient peut libérer les intestins et aider à perdre du poids. Il est préférable de le consommer cru.

Le yaourt

Le yaourt est riche en acide lactique, ce qui peut faciliter le transit intestinal et stabiliser la fonction gastrique. Il peut éliminer les toxines accumulées dans le système intestinal. Il est préférable de le consommer avant le petit-déjeuner lorsque l’estomac est vide. Il peut également procurer une sensation de satiété

♦♦♦

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belleestlavie le 07-11-2019 à 20:19:19 # (site)

coucou ma belle Chrystale,
je pars demain en Martinique en vacances.
Je ne sais pas si je pourrais poster car mon mot de passe sur ma tablette ne fonctionne pas. Il faudrait que je le change à nouveau.
Je pense par contre si la wifi est correcte venir te faire un petit coucou.
Ne rigole pas, je ne peux pas fermer ma valise. Pourtant, j'ai le minimum. Grrr !
Bonne fin de semaine.
Grosse bise
Cricri

fanfan76 le 06-11-2019 à 20:50:23 # (site)

Bonsoir Chrystalle, merci de ton gentil commentaire, je suis comme toi, je préfère voir les fleurs dans les champs et je suis bien d'accord avec la citation de Prévert, tellement triste de voir des animaux en cage !
Grosses bises et bonne soirée, fanfan

fanfan76 le 04-11-2019 à 20:20:57 # (site)

Bonsoir Chrystalle, un billet qui m'a beaucoup intéressé, j'aime l'oignon, surtout le rouge plus doux, on me parle aussi beaucoup, la patate douce, faut que j'y pense, merci de me le rappeler, j'adore l'asperge, merci.
Ta crėation est superbe, je l'aime beaucoup, ils sont tous mignons, j'aime beaucoup le petit chien blanc, la gente dame est très élégante...
Grosses bises et bonne semaine, fanfan

belleestlavie le 03-11-2019 à 23:54:18 # (site)

coucou ma douce Chrystale,
c'est le genre d'article que j'aime bien car je m'intéresse beaucoup à la nutrition et aux bienfaits des aliments que je mange. Pour moi, c'est important.
Je te remercie beaucoup pour ce bel article.
Demain, je vais au salon Marjolaine au parc floral de Paris. S'il pleut ce n'est pas important, il est sous pavillons.
Dans 4 à 5 jours, c'est le départ. Je suis contente d'aller trouver le soleil.
Je souhaite que tu as passé un agréable week-end.
Bon début de semaine.
Bise
Cricri

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Santé & Beauté

4 commentaires

posté le 27-10-2019 à 23:09:01

Les champignons

Des idées de recettes en fonction de la saison, pour respecter le rythme de la nature.

Un automne tout en saveurs

L’arrière-saison annonce l’occasion de cuisiner autrement : cucurbitacées en tout genre et champignons couleurs et saveurs automnales s’invitent peu à peu à table.

Les champignons

Les champignons sont de véritables concentrés de santé ! Car ces petits végétaux sont par exemple les champions du monde de la teneur en vitamine B.

En moyenne, vous trouverez par exemple dans 100 g de champignons : 2 mg de vitamine B5 ;

1 microgramme de vitamine K ; 12-15 microgrammes de vitamine B8 ;

Les champignons sont aussi des sources intéressantes de minéraux, tel que le fer ou le zinc.

Ils constituent l'une des meilleures sources végétales de sélénium. 1 mg de zinc ;

3 à 5 microgrammes de sélénium.

Et le peu de calories qu'il apporte viennent des protéines. Idéal donc dans le cadre d'un régime où ces protéines vont permettre d'augmenter la sensation de satiété tout en luttant contre la fonte musculaire. Sans parler des teneurs en fibres des champignons, qui vont avoir un petit effet coupe-faim et faciliter le transit.

Si les champignons sont de véritable alliés santé, il est important de ne pas se tromper lorsqu'on les cueille. Certains champignons sont dangereux, mortels .

Si vous ne voulez prendre aucuns risques et pour une sécurité totale allez les acheter sur les étals du marché.

Recette gourmande le flan aux champignons

Ingrédients nécessaires :

500g de champignons - 1 œuf - 10cl de crème liquide - 1 cuillère à café de persil - 50g de gouda râpé - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - Sel et poivre.

Lavez et coupez le pied des champignons puis émincez-les. Faîtes chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse et mettez-y les champignons émincés à revenir pendant environ 10mn.

Pendant ce temps, battez l'oeuf avec la crème liquide et le persil puis assaisonnez. Ajoutez à cette préparation les champignons cuits et bien égouttés et mélangez le tout.

Répartissez le mélange dans des cocottes individuelles et parsemez de gouda râpé. Enfournez 20mn à 200°C.

Bonne dégustation.

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belleestlavie le 28-10-2019 à 16:06:02 # (site)

coucou ma douce Chrystale,
j'ai vraiment envie d'essayer la bonne recette du flan aux champignons, ça doit être excellent. De plus est, c'est simple à faire.
je te remercie.
Ta création est ravissante ma belle.
Je te souhaite un bon début de semaine.
Ici, un vent glacial.
Je t'embrasse
Cricri

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Recettes gourmandes

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posté le 26-09-2019 à 00:06:37

Quelques belles citations

Les larmes qui coulent sont amères

mais plus amères encore sont celles qui ne coulent pas

est que l'on garde tout au fond de son cœur.

Proverbe Gaélique

Une larme est la goutte d'eau qui fait déborder l'âme.

Fréderic Dard

Quand l'amitié ou l'amour éveillent nos sympathies, quand la vérité devrait apparaître dans le regard, les lèvres peuvent tromper ; mais le signe d'affection le plus infaillible, c'est une larme.

George Gordon Byron

Il n’y a, en fait d’infini, que le ciel qui le soit à cause de ses étoiles, la mer à cause de ses gouttes d’eau, et le cœur à cause de ses larmes. Par là seul il est grand, tout le reste est petit.

Gustave Flaubert

Tout a une vie et une fin. Mais les souvenirs qui ont fait couler tes premières larmes , eux , sont immortels.

Jules Renard

♦♦♦

♥Mes Roses Amitié♥

♥Un petit message♥ A bientôt

belleestlavie le 30-09-2019 à 22:56:11 # (site)

bonsoir ma belle Chrystale,
je souhaite que tu as passé un agréable week end.
Hier nous avons eu un temps épouvantable avec un vent violent. Je n'ai pas pu sortir.
Aujourd'hui, c'était mieux.
Je te souhaite une excellente semaine.
Grosse bise
Cricri

fanfan76 le 28-09-2019 à 14:31:21 # (site)

Bonjour Chrystale, j aime beaucoup ta crėation, les couleurs sont belles...
Cela fait du bien et soulage quand les larmes arrivent à couler , toutes les citations sont très belles et j aime beaucoup la dernière de Jules Renard...
Je te souhaite un bon week-end, ici le soleil essaie de percer, grosses bises, fanfan

belleestlavie le 26-09-2019 à 21:40:38 # (site)

coucou ma petite Chrystalle,
merci pour ces belles citations.
Je ne les connaissais pas.
Cet après midi, je suis allée au salon Zen à la Porte Champerret. Par la même occasion, j'ai assisté à une conférence intéressante. Cela permet de se reposer en même temps.
Je souhaite que tout se passe à merveille pour toi.
Bonne fin de semaine.
Grosse bise
Cricri

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