Les enzymes digestives interviennent dans le processus de la digestion : ce sont des molécules qui sont chargées de dégrader les aliments en fractions plus petites pour permettre à l’organisme d’absorber les nutriments dont il a besoin.

Les enzymes digestives sont en charge de notre bonne digestion.

QUEL EST LE RÔLE DES ENZYMES DIGESTIVES ?

Les enzymes digestives accélèrent les réactions chimiques en remplissant des fonctions spécifiques qui permettent au processus de digestion de s’effectuer correctement.

Elles agissent dès la présence d’aliments dans notre estomac « comme des ciseaux » qui découpent les aliments en molécules plus petites et les transforment de l’état solide à l’état liquide pour une prédigestion la plus parfaite possible.

Un déficit en enzymes digestives est une cause majeure d’inconfort digestif et intestinal.

ENZYMES DIGESTIVES NATURELLES, QUELS SONT LES ALIMENTS RICHES EN ENZYMES ?

Tous les aliments crus et non transformés contiennent naturellement les enzymes spécifiques nécessaires à leur bonne digestion par notre organisme.

Le problème est que dès que l’on cuit un aliment à une température de 47,78° : la chaleur, (même basse) détruit 100% des enzymes naturellement présentes dans les aliments crus, ce qui empêche leur action sur la digestion.

La supplémentation en enzymes est donc recommandée à toute personne :

Qui ne mange jamais d’aliments bruts crus, ou en mange très peu

À toute personne qui consomme uniquement des aliments cuits et/ou transformés

Aux personnes intolérantes au Gluten ou au Lactose

À toute personne dès 40 ans (les niveaux enzymatiques naturellement présents dans l’organisme ayant déjà diminué de plus de 70%)

Ainsi qu’à toute personne qui cherche à conserver une bonne santé le plus longtemps possible en permettant d’améliorer l’absorption et l’utilisation des nutriments.

Y A-T-IL DES EFFETS INDÉSIRABLES DES ENZYMES DIGESTIVES ?

Il n’y a aucun effet indésirable lié aux enzymes digestives : elles sont indispensables à toute bonne digestion qui est fondamentale pour le maintien d’une bonne santé à long terme. Les enzymes digestives sont donc sans danger et sans effets indésirables.

Toutefois les personnes allergiques à un aliment comme l’ananas (qui contient naturellement de la bromélaïne) ou les asperges par exemple, peuvent faire une réaction allergique à l’enzyme naturellement présente dans l’aliment.

Apport naturelen enzymes

Toujours commencer ses repas par des aliments frais et crus : une assiette de crudité par exemple est une bonne façon d’apporter naturellement des enzymes qui aideront la digestion globale du repas.

Enrichir vos plats avec des graines germées vous assure également d’un bon apport en enzymes digestives.

Consommer des aliments fermentés qui contiennent également des enzymes : la consommation d’olives, cornichons, câpres est une bonne source d'enzymes à intégrer à son menu.

Privilégier les cuissons très douces et longues permet de préserver les enzymes naturellement présentes dans les aliments.

Manger lentement en mastiquant bien ses aliments et dans le calme.

Source :Effinov Micronutrition

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lafianceedusoleil le 15-10-2021 à 23:30:02 # (site)

Coucou ma douce Chrystale,
comme moi, tu dois connaitre la bonne nouvelle. Le Sénat a voté contre l'obligation vaccinale. Ouf !
Je souhaite que tu as passé une semaine correcte sans trop de tracas. Je te remercie pour tes visites.
Aujourd'hui, il a fait beau. j'ai pu aller au parc voir les copines. Hier, je suis allée à Aroma zone acheter de nombreuses huiles essentielles.
Ma petite Chrystale, je te souhaite une merveilleux week-end.
Grosse bise
Cricri

Fanfan76 le 11-10-2021 à 18:02:30 # (site)

Bonjour Chrystale, merci, c est très intéressant, je ne connaissais pas les enzymes digestives.
Jolie ta création avec ces jolies couleurs.
Merci pour tes compliments pour ma veste, c est gentil.
Je suis contente d être en Isère chez nos enfants et petits enfants, cela me fait beaucoup de bien pour mon moral....
Grosses bises et bonne semaine, fanfan

lafianceedusoleil le 11-10-2021 à 13:55:07 # (site)

Coucou ma douce Chrystale,
me revoila.
Je ne connaissais pas les enzymes digestives. C'est très intéressant et enrichissant. J'ai appris beaucoup, je t'en remercie.
Aujourd'hui, je vais aller un peu au parc voir les copines et ensuite, j'ai de nombreux achats à faire à la Nation. je me fais plaisir.
Je souhaite que tu es en forme pour commencer une bonne semaine.
Demain, nous saurons ce qu'a voté le Sénat pour la piqure obligatoire. Espérons qu'ils ne voteront pas l'obligation de la faire. Je pense que non. Même obligatoire, je ne la ferai pas. Trop heureuse de n'être pas vaccinée.
Je te souhaite un très bon lundi.
La création est superbe avec le petit chien.
Gros bisou
Cricri

lafianceedusoleil le 10-10-2021 à 21:57:25 # (site)

Coucou ma petite Chrystale,
je viens de perdre mon commentaire, il était assez long. Je vais repasser demain matin.
Je souhaite que tu as passé un agréable week-end de repos.
A demain.
Bonne semaine et bon courage.
Gros bisou
Cricri

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Santé & Beauté

4 commentaires

posté le 02-10-2021 à 17:54:17

Petites infos extraordinaires sur le corps humain

Petites infos extraordinaires sur le corps humain

Deuxième partie

La cellule du cerveau humain peut contenir 5 fois plus d'informations qu'une encyclopédie. Votre cerveau utilise 20% de l'oxygène qui entre dans votre circulation sanguine et est lui-même constitué de 80% d'eau. Bien qu'il interprète les signaux de la douleur par rapport au reste du corps, le cerveau lui-même ne peut pas ressentir la douleur.

La dent est la seule partie du corps humain qui ne peut pas se réparer.

Vos yeux ont toujours la même taille depuis la naissance mais votre nez et vos oreilles ne cessent de croître.

À 60 ans, 60% des hommes et 40% des femmes ronflent.

Nous mesurons environ 1cm de plus le matin que le soir. Pendant des activités normales au cours de la journée, le cartilage des genoux et autres zones du corps se compressent lentement.

Le cerveau fonctionne sur la même quantité d'énergie que l'ampoule de 10 watts, même pendant que vous dormez. On constate cependant quele cerveau est beaucoup plus actif la nuit que pendant la journée.

Les neurones continuent de croître tout au long de la vie humaine. L'information circule à des vitesses différentes dans différents types de neurones.

La croissance la plus rapide se produit sur le doigt du milieu (Majeur)

Les poils du visage poussent plus rapidement que sur n'importe quel autre endroit du corps. Cela est vrai pour les hommes comme pour les femmes.

Un fœtus humain acquiert ses empreintes digitales à l'âge de trois mois.

À l'âge de 60 ans, la plupart des gens ont perdu environ la moitié de leurs papilles.

Environ 32 millions de bactéries couvrent chaque pouce de votre peau. Mais ne vous en inquiétez pas, une majorité de ces bactériessont inoffensives et même utiles.

Les lèvres humaines ont une couleur rougeâtre en raison de la grande concentration de minuscules capillaires juste sous la peau.

Trois cents millions de cellules meurent dans le corps humain à chaque minute.

Comme les empreintes digitales, chaque individu a une empreinte de la langue qui est unique et qui peut être utilisée pour une identification.

Une tête humaine reste consciente pendant environ 15 à 20 secondes après une décapitation ...

Il faut 17 muscles pour sourire et 43 pour froncer les sourcils.

Le sang le plus commun dans le monde est de type O. Le type de sang rare, AH ou Bombay sang, en raison de l'emplacement de sa découverte, a été décelé sur moins d'une centaine de personnes.

Après avoir été conçu, chaque être humain a passé environ une demi-heure comme cellule "unique". Peu de temps après, les cellules commencent à se diviser très rapidement et commencent à se former les composants d'un minuscule embryon.

Votre nez peut se souvenir de 50.000 odeurs différentes. Mais, si vous êtes une femme, vous êtes un meilleur "smeller" que les hommes et vous resterez une meilleure "smeller" tout au long de votre vie.

Le corps humain possède environ 98.000 km de vaisseaux sanguins.

La durée de vie d'un cheveu humain est en moyenne de 3 à 7 ans. Chaque jour, on perd en moyenne 60 à 100 cheveux.

Mais ne vous inquiétez pas, vous devez perdre plus de 50% de votre chevelure avant que cela soit trop visible.

Source : espritscience-physiques.

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fanfan76 le 08-10-2021 à 17:44:33 # (site)

Bonsoir chère Chrystale, Je ne connaissais pas tout cela sur le corps humain, c'est fou pour l'odorat, merci...
Je mets mon blog en pause le temps de faire la route et de nous installer chez nos enfants et petits enfants en l'Isère, nous partons dimanche matin...
Je te souhaite un bon week-end et je t'embrasse, fanfan

lafianceedusoleil le 03-10-2021 à 20:22:56 # (site)

bonsoir ma douce Chrystale,
il est vraiment incroyable ton article, j'ai appris beaucoup de choses néanmoins, je vais en oublier beaucoup, je vais repasser dans la semaine. Ca en vaut la peine.
J'avais une amie qui me disait que ses dents s'allongeaient. Pour ma part, je trouve que mon nez s'allonge. Je vais ressembler à Pinocchio. Rire.
Je souhaite que tu as passé un bon week-end.
Bonne semaine ma belle Chrystale et bon courage.
Je t'embrasse très fort.
Cricri

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Esprit curieux

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posté le 25-09-2021 à 17:41:40

Petites infos extraordinaires sur le corps humain

Petites infos extraordinaires sur le corps humain

Première partie

Le corps humain est un trésor de mystères, ce qui interpelle encore les médecins et les scientifiques sur les détails de son fonctionnement.

Il n'est pas exagéré de dire que chaque partie de votre corps est un miracle.

Il est possible pour votre corps de survivre sans une partie de ses organes internes. Même si vous perdez une partie de votre estomac, la rate, une partie de votre foie, de vos intestins, un rein, un poumon, vous ne serez pas en très bonne santé, mais vous survivrez.

Au cours de votre vie, vous allez produire assez de salive pour remplir deux piscines.

En fait, la salive est plus importante que vous ne croyez. Si votre salive ne peut pas dissoudre quelque chose, vous ne pourrez pas y goûter.

La plus grande cellule dans le corps humain est l'ovule et la plus petite est le spermatozoïde de l'homme.

Le muscle le plus fort du corps humain est la langue et l'os le plus dur, la mâchoire.

Les pieds humains ont 52 os ce qui représente un quart de tous les os du corps humain.

Les pieds ont 500.000 glandes sudoripares et peuvent produire plusd'un demi-litre de sueur par jour.

L'acide dans votre estomac est assez fort pour dissoudre des lames de rasoir. La raison pour laquelle les cellules de votre paroi de l'estomac se renouvellent si souvent que vous obtenez une nouvelle muqueuse gastrique tous les trois à quatre jours.

Les poumons humains contiennent environ 2'400km (1'500 miles) de voies et 300 à 500 millions cavités creuses, ayant une superficie totale d'environ 70 mètres carrés, à peu près la même zone que d'un côté d'un terrainde tennis.

En outre, votre poumon gauche est plus petit que votre poumon droit afin de faire de la place pour votre cœur.

Un éternuement dépasse régulièrement 100mph (160 Km/h)

Votre corps dégage assez de chaleur en 30 minutes pour porter à ébullition un demi-litre d'eau.

Votre corps a suffisamment de fer pour fabriquer un clou 7,5 cm de long.

La production de cérumen est nécessaire pour la bonne santé de l' oreille. Il protège l'oreille interne des bactéries, des champignons, de la saleté et même les insectes. Il nettoie aussi et lubrifie le conduit auditif.

Tout le monde a une odeur unique, sauf pour les vrais jumeaux.

Vos dents commencent à pousser 6 mois avant votre naissance ; c'est pourquoi un nouveau-né sur 2.000 a une ou plusieurs dents à la naissance.

La tête d'un bébé représente un quart de sa longueur totale mais, à l'âgede 25 ans, elle ne sera plus que d'un huitième de sa longueur totale.

Les bébés naissent avec 300 os, mais à l'âge adulte, leur nombre est réduit à 206. Certains des os, comme certains os du crâne sont amalgamés les uns aux autres, ramenant le nombre total à 206.

Il n'est pas possible de vous chatouiller. En fait, quand vous essayez de vous chatouiller, vous êtes tout à fait conscient de la manière dont le chatouillement va se faire et quand il va se faire. Quand quelqu'un vous chatouille, il y a effet de surprise...

Moins d'un tiers de la race humaine a une vision parfaite.

Source : espritscience-physiques.

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fanfan76 le 29-09-2021 à 14:15:27 # (site)

Bonjour chère Chrystale, et oui le corps humain est extraordinaire, c'est certain, je ne connaissais pas tout, par exemple pour la salive,mais je savais que nous avons tous une odeur particulière, merci pour ce billet fort intéressant...
Ce que j'aime cette création pour l'automne, très belle avec ces couleurs et toujours avec des Animaux, jolies ces feuilles rousses et animées, grosses bises, fanfan

lafianceedusoleil le 27-09-2021 à 14:19:13 # (site)

Coucou ma douce Chrystale,
il est fort intéressant ton article. Je connaissais le premier paragraphe. j'ai connu une amie qui a vécu avec la moitié d'un estomac, une autre personne avec un rein, etc.
Ta création est très belle.
Je souhaite que tu te portes bien sans trop de tracas. Je vais bien.
Je suis contente, Donald Trump revient avec son retour en force depuis l'audit de Maricopa en Arizona suivi d'un meeting en Géorgie. Il est toujours Président. La fraude phénoménale a été révélée. Les médias, TV mainstrean continuent leurs mensonges. On va bien rigoler. Ca va leur couter cher.
Je pense que tu connais le docteur Jean-Pierre Willem, il est extraordinaire. Je suis entrain d'écouter des extraits de ses conférences. C'est fort intéressant. J'en prends note. Il a travaillé avec le docteur Albert Schweitzer. Il me passionne.
je te souhaite une belle semaine avec grand courage.
Gros bisou
Cricri

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Esprit curieux

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posté le 18-09-2021 à 17:01:49

Belles citations

Belle citations

Hier, c'est l'histoire.

Demain, c'est le mystère.

Et aujourd'hui, c'est un cadeau.

C'est pourquoi on le nomme le présent.

Marie Lloyd

Les plus fidèles compagnons de l'amitié sont la franchise et la sincérité.

Proverbe mauritanien

Je t'aime dans le temps.

Je t'aimerai jusqu'au bout du temps.

Et quand le temps sera écoulé, alors, je t'aurai aimée.

Et rien de cet amour, comme rien de ce qui a été, ne pourra jamais être effacé.

Jean d'Ormesson

Il n' y a rien de plus précieux en ce monde

que le sentiment d'exister pour quelqu'un..

Victor Hugo

Le livre de la vie est le livre suprême. Qu'on ne peut ni fermer, ni rouvrir à son choix ; Le passage attachant ne s'y lit pas deux fois. Mais le feuillet fatal se tourne de lui-même ; On voudrait revenir à la page où l'on aime. Et la page où l'on meurt est déjà sous vos doigts.

Alphonse De Lamartine

Un seul être vous manque, et tout est dépeuplé.

Alphonse De Lamart

Aimer, ce n'est pas se regarder l'un l'autre, c'est regarder ensemble dans la même direction.

Antoine de Saint-Exupéry

La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur.

Sénèque

Je me sens toujours heureux, savez-vous pourquoi ? La vie est courte. Aimez votre vie, soyez heureux, gardez le sourire, et souvenez-vous : avant de parlez, écoutez. Avant d'écrire, réfléchissez. Avant de prier, pardonnez. Avant de blesser, considérez l'autre. Avant de détester, aimez et, avant de mourir, vivez.

William Shakespeare

Quand tu te lèves le matin, remercie pour la lumière du jour, pour ta vie et ta force. Remercie pour la nourriture et le bonheur de vivre. Si tu ne vois pas de raison de remercier, la faute repose en toi même.

Proverbe Amérindien

Essaie de devenir ce que tu veux plutôt que de devenir ce qu'ils veulent que tu sois.

Bob Marley

Le verbe «aimer» est le plus compliqué de la langue. Son passé n'est jamais simple, son présent n'est qu'imparfait et son futur toujours conditionnel.

Jean Cocteau

Ne pleure pas celle que tu as perdue, réjouis-toi de l’avoir connue.

Jean-Louis Trintignant

On naît seul, on vit seul, on meurt seul. C'est seulement à travers l'amour et l'amitié que nous ne sommes pas seuls.

Orson Welles

II existe des moments passée avec certaines personnes qui vous laisse, le temps d'un instant, un goût d'éternité.

Naoual Younsi

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lafianceedusoleil le 27-09-2021 à 14:22:11 # (site)

coucou ma petite Chrystale,
je viens de jeter un coup d'œil aux belles citations, j'en connais plusieurs.
Même si j'en connaissais, c'est toujours un plaisir de les relire.
Bisou
Cricri

thiery le 19-09-2021 à 12:15:40 #

coucou
supers citations est belle créa

Fanfan76 le 18-09-2021 à 20:27:45 # (site)

Bonsoir Chrystale, j ai beaucoup aimé lire ces citations, en particulier la première, joli pour le présent.
J aimais beaucoup Jean d Ormesdon, l écouter parler, c était toujours un moment spécial pour moi, j aime beaucoup sa citation sur l amour, c est beau ! William Shakespeare, même si ce n est pas toujours évident pour ce qui est dit dans cette citation...
Jolie ta création, hésitante cette jeune femme entre le masque du sourire ou de la tristesse...

Bon week-end, grosses bises, fanfan

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L' Univers merveilleux des mots

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posté le 05-09-2021 à 18:21:14

Consommez des fruits secs pour retrouver du tonus et protéger votre coeur.

Consommez des fruits secs pour retrouver du tonus et protéger votre coeur.

Les fruits secs oléagineux, vos alliés anti-fatigue

Très riches en vitamines, oligo-éléments et minéraux les fruits secs sont des petits trésors de bienfaits pour la santé. Surtout en période d'hiver, les fruits secs sont une source de vitamines en tout genre qui vous apportent l'énergie et le tonus nécessaire pour passer l'hiver en toute sérénité.

Les fruits secs très concentrés en oligo-éléments ont un effet protecteur sur l'organisme, ils protègent notre système immunitaire et réduisent le taux de cholestérol. Des études ont prouvé qu'ils avaient des effets bénéfiques sur le coeur et prévenaient des maladies cardio-vasculaires.

Aussi très riches en vitamines du groupe B et magnésium, ils régulent le système nerveux et améliorent l'humeur . Avec un taux très élevé en antioxydants, les fruits secs participent à lutter contre le vieillissement en protégeant nos cellules.

Les fruits secs sont une source 100 % naturelle de vitamines,

aussi n'hésitez pas à en consommer tous les jours, à en déguster à l'apéritif, à en parsemer vos salades, à en garnir vos desserts, à en grignoter à la place d'une barre de chocolat.

La dose journalière recommandée est de 30 g par jour.

Les fruits secs oléagineux

- les amandes, les noix, les noisettes, les cacahuètes, les pistaches, les noix de pécan, les noix de cajou, les noix de macadamia.

Certes, très nourissants et riches en calories, en moyenne 600 kcal pour 100 g, les fruits secs sont indispensables à notre équilibre alimentaire. Surtout, en hiver, ils compensent l'absence de certains fruits et légumes dans notre alimentation.

Vertus et bienfaits des fruits secs :

Les fruits secs oléagineux, vos alliés anti-fatigue

- Ils luttent contre la constipation

Les fruits secs sont très efficaces pour prévenir et lutter contre la constipation, en particulier les prunes et les figues car elles contiennent beaucoup de fibres qui stimulent l’intestin.

- Ils renforcent le système immunitaire

Grâce à leur apport élevé en vitamines, oligo-éléments et minéraux, les fruits secs sont excellents pour renforcer le système immunitaire.

- Ils renforcent les os

Riches en calcium, certains fruits secs comme les noix, les amandes et les figues, sont parfaits pour lutter contre une carence en calcium et notamment à partir d'un certain âge.

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Fanfan76 le 07-09-2021 à 13:55:25 # (site)

Bonjour chère Chrystale, c est une bonne idée, je vais en acheter, je n y pense pas toujours, si on en mange 30 g par jour, ça ne fait pas trop de calories, 180 calories, c est raisonnable...
Rigolote ta création et pleine de bonne humeur, de plus elle est colorée et dynamique...
Gros bisous et bonne semaine, ici en Normandie, c est enfin l été, on en profite avec mon mari, pique nique et promenades, bises , fanfan

édité le 07-09-2021 à 13:55:48

Thiery le 07-09-2021 à 12:37:35 #

Super

lafianceedusoleil le 05-09-2021 à 23:36:11 # (site)

Bonsoir ma douce Chrystale.
Oui, les fruits secs, c'est excellent pour la santé. Je n'en consomme pas autant que l'annonce l'indique. C'est très calorique.
J'aime bien les noix de cajou, les amandes, les cacahuètes, les pistaches.
Je souhaite que tu as passé un bon week-end. Le mien fut agréable. Je retourne voir les copines au petit parc situé près de la maison. On prend le soleil et on bavarde.
Il fait beau malgré de petites pluies. Il fait chaud. C'est bien. Ce matin, je suis allée au marché de la Bastille. Il y avait foule.
Je te souhaite bon courage ma petite Chrystale. J'ai lu que les infirmières se mettaient en grève demain, les pompiers et la gendarmerie.
J'allais oublier, la création est super. Bravo !
Bon début de semaine.
Gros bisou
Cricri

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Santé & Beauté

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