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Auteur : ChrystaleDream
Date de création : 28-03-2007
Auteur : ChrystaleDream
Date de création : 28-03-2007
posté le 06-04-2021 à 19:36:09
Plantes qui aident à retrouver un sommeil
Découvrez 5 plantes qui aident à retrouver un sommeil réparateur
Tilleul
Pourvu en farnésol, un principe actif qui aide à l’endormissement, le tilleul est idéal pour toutes les personnes qui ont des difficultés à s’endormir. Il calme les angoisses et les états de stress et permet à l’organisme de ralentir et ainsi d’être mieux préparé pour entrer dans la phase de sommeil.
Camomille
Grâce à sa propriété relaxante, la camomille aide à se détendre et prépare l’organisme à l’endormissement. Elle favorise un bon sommeil. Largement exploitée en phytothérapie, la camomille peut être utilisée en infusion.
Passiflore
Pourvue en flavonoïdes, maltol et alcaloïdes, cette plante possède une puissante propriété relaxante. Elle est particulièrement efficace pour lutter contre les états anxieux.
Elle aide donc à s’endormir plus rapidement et favorise un sommeil réparateur, sans réveils nocturnes.
Verveine
Avec ses bienfaits sédatifs et antinévralgiques, la verveine est connue pour réduire les états de stress et calmer l’anxiété. Elle aide ainsi à s’endormir plus facilement en calmant le psychisme. De fait, le corps se détend et le sommeil survient plus rapidement. Boire une tasse d’infusion avant le coucher.
Lavande
Connue depuis des siècles pour ses propriétés calmantes et sédatives, la lavande est particulièrement recommandée pour lutter contre les insomnies. Elle aide à calmer les états de nervosité et de stress et prépare l’organisme à un sommeil sans réveils nocturnes. A utiliser en infusion avant de se mettre au lit .
Source: Plantes&Nature
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Commentaires
Bonsoir ma douce Chrystale,
je ne savais pas que la verveine était conseillée pour le sommeil.
Les autres plantes, je connaissais. Pour ma part, je prends depuis plus de 15 ans de la mélatonine. J'en suis très contente.
Je souhaite que tu te portes bien. Je vais bien. Je sors beaucoup. Hier, j'étais au Palais Royal, aujourd'hui au parc floral. La végétation s'intensifie à chaque fois que je m'y rends. Le printemps est une merveilleuse saison
Je souhaite que tu sois de repos ce week-end.
Bon week-end ma douce Chrystale.
Grosse bise
Cricri
Bonjour chère Chrystale et ton billet tombe à point, moi qui dors très mal en ce moment et fais beaucoup de cauchemars, je connais bien ces plantes et j'en ai chez moi en infusions, mais pas de lavande par contre, je vais y penser...
Comme d'habitude, ta création est très jolie et harmonieuse, grosses bises, fanfan