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Auteur : ChrystaleDream
Date de création : 28-03-2007
Auteur : ChrystaleDream
Date de création : 28-03-2007
posté le 21-05-2020 à 23:42:16
7 habitudes à prendre dès maintenant.
Que pouvez-vous faire pour limiter au maximum les risques de contamination après votre sortie à l’extérieur ?
Découvrez les 7 habitudes à prendre dès maintenant
Habitude n° 1 : bien se laver les mains
C’est bien évidemment le principal geste barrière à appliquer plusieurs fois par jour, le lavage de mains. À l’aide d’une solution hydroalcoolique ou tout simplement avec de l’eau et du savon, lavez-vous les mains avec minutie :
effectuez un lavage « zone par zone » : la paume et le dos de la main, les poignets et les doigts
insistez particulièrement sur les entre-doigts et les ongles
lavez-vous les mains au moins 30 secondes
séchez vos mains avec une serviette propre, à utiliser une seule fois
Quelle que soit votre fréquence de lavage, ne réduisez pas ces gestes. Si vous avez la peau sensible, appliquez une crème hydratante après le séchage de vos mains.
Habitude n° 2 : bien retirer ses gants
Autre objet qui a envahi notre quotidien durant le confinement, les gants. Bien entendu, ils se portent sur des mains propres et ne remplacent en rien le lavage. Une fois portés, retirez vos gants en prenant soin :
de saisir un premier gant au poignet et de le retirer sans toucher la peau
de conserver le gant retourné dans l’autre main gantée
de retirer le second gant avec la main non gantée, mais uniquement par l’intérieur (ne touchez pas l’extérieur du gant)
de jeter vos gants immédiatement
de vous laver précautionneusement les mains
Habitude n° 3 : bien retirer son masque
Dans les transports en commun comme dans certains commerces, le port du masque est obligatoire. On ne compte plus le nombre de tutos et de conseils pour bien retirer son masque. Dès que vous souhaitez retirer votre masque en tissu, votre masque chirurgical ou votre masque FFP2, ou tissus prenez garde :
à ne jamais toucher la surface extérieure de votre masque
à le saisir par les élastiques ou les attaches
à le jeter immédiatement (dans le cas d’un masque jetable) ou à le mettre aussitôt à laver en machine, de préférence à 60° (dans le cas d’un masque en tissu)
Habitude n° 4 : bien désinfecter ses objets du quotidien (clés, portable…)
Vos objets du quotidien vous suivent partout, voilà pourquoi il est impératif de bien les nettoyer (ou les désinfecter lorsque cela est possible). Par exemple, pensez à nettoyer :
votre portefeuille et/ ou votre sac à main
vos clés de voiture et/ou de logement
votre téléphone portable…
Habitude n° 5 : laver immédiatement ses habits
Savez-vous que le coronavirus peut survivre jusqu’à 12 h sur les tissus ? Afin d’éviter toute contamination par ce biais, retirez vos vêtements dès votre arrivée chez vous, direction la machine à laver ! Un lavage à 60° pendant au moins 30 minutes détruit les traces éventuelles de virus sur les fibres. Si le type de tissu ne vous permet pas ce lavage, laissez vos vêtements à l’air libre pendant au moins 12 h. Passé ce délai, vous pourrez les laver de manière habituelle.
Habitude n° 6 : enlever immédiatement ses chaussures
Là encore, une méthode simple pour limiter les risques de contamination, retirez vos chaussures, idéalement à l’extérieur de chez vous. Même si la tenue du virus sur les chaussures n’est pas prouvée, autant ne pas prendre de risques, comme l’indique Yves Coppieters, professeur à l’École de Santé publique de l’université libre de Bruxelles et épidémiologiste.
Habitude n° 7 : changer sa manière de faire les courses (et de les ranger)
Enfin, s’il est un domaine où l’application de gestes barrières est aussi nouvelle qu’indispensable, les courses. Suivez scrupuleusement ces conseils pour éviter tout risque de contamination :
posez vos courses sur le sol, et non sur un plan de travail ou un meuble de cuisine
lavez-vous soigneusement les mains
retirez tous les suremballages (emballage de pots de yaourt, étui de gâteaux, plastique sur les packs d’eau…)
lavez à l’eau claire tous les aliments qui peuvent l’être (fruits, légumes…)
rangez vos surgelés et laissez les autres aliments quelques heures à l’extérieur de vos placards
conservez vos produits frais dans un sac isotherme ou une glacière quelques heures avant de les ranger dans le réfrigérateur.
source : NotreSanté
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Commentaires
Bonsoir ma douce Chrystale,
je vais te décevoir. Je n'ai aucune de ses habitudes à part me laver les mains, je faisais avant.
Pour ma part, je n'ai aucune peur donc pourquoi prendre des précautions.
Tu as raison, cela peut être utile pour des personnes fragilisées.
Je souhaite que tu passes un bon week-end.
Bonne soirée ma belle.
Gros bisou
Cricri
Bonjour chère Chrystale, merci beaucoup pour ces conseils, je respecte aussi beaucoup tous ces gestes, lavage des mains, je mets les vêtements en quarantaine surtout que je suis retournée chez les médecins et passer quelques contrôles, je laisse les chaussures à l extérieur de la maison pour plus de sécurité. ..
Grosses bises et bon week-end, reposes toi bien si tu ne travaille pas, je vais aller faire un petit tour dans mon coin et prendre quelques photos, il fait très beau mais je ne sors que très peu, j'ai la chance d'avoir un jardin... fanfan