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Titre du blog :
Auteur : ChrystaleDream
Date de création : 28-03-2007
 
posté le 03-09-2018 à 00:13:52

Quelles sont les tisanes anti-stress ?

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Quelles sont les tisanes anti-stress ?
 
 
 
 
Le stress est une réalité quotidienne pour des millions de personnes. Quand on a cerné ses causes, il reste à lutter activement contre ce mal . Voici 4 infusions naturelles prêtes en 10 minutes, pour aider votre organisme à mieux se détendre.
 
Le tilleul
L’infusion de tilleul est sans doute la plus connue du grand public, grâce à son action contre l’anxiété, l’insomnie et la fatigue nerveuse. Sédative et antispasmodique réputé, on peut la boire sous forme de tisane. On peut aussi faire infuser 1,5 tasse de fleurs de tilleul dans 1 litre d’eau, filtrer puis ajouter à l’eau de son bain pour agir efficacement sur l’hyperactivité et l’irritabilité et le stress.
 
La mélisse
La mélisse est une plante qui a des vertus anxiolytiques naturelles et son action régule en douceur le système nerveux. Boire une tasse d’infusion de mélisse quand le stress se manifeste ou le soir en cas de troubles du sommeil. Pour une tasse : 10 feuilles fraîches (ou 5 séchées) de mélisse à infuser dans 200 ml d’eau. Idéale en cas de légère anxiété ou de nervosité.
 
Le houblon
Traditionnellement, l’infusion de houblon favorise le calme, la sérénité et un sommeil réparateur. Pour une tisane maison : 30g de cônes de houblon et 1 litre d’eau, puis soit une macération à froid 12-24h, soit une infusion bouillante. Consommez une tasse avant le repas, pour une action légèrement sédative et calmante.
 
La valériane
L’infusion de valériane fait des merveilles en tant qu’adjuvant antistress. Elle tranquillise et calme l’excitation. C’est l’idéal pour réduire l’agitation et la fatigue mentale au moment de s’endormir. Infuser 1 cuillère à café (3 grammes) de racine de valériane dans 200 ml d’eau. Au coucher, les substances actives de cette tisane permettent un endormissement naturel.
 
                                                                                                                                                        Source: Notre Santé au Naturel 

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Commentaires

mesimages le 04-09-2018 à 17:04:00
COUCOU MA CHRYSTALE TU NOUS ENMÈNES DANS TON ATELIER DE COUTURE


J' AURAI BIEN BESOIN DE CHANGER DE TOILETTES JE NE TROUVE PLUS RIEN A MON GOUT


POUR LES TISANES CE N' EST PAS MA TASSE DE THÉ IL EN FAUT POUR TOUS LES GOUTS


JE SUIS EN DÉPLACEMENT A NOUVEAU

PAS SOUVENT SUR MON BLOG


GROS BISOUS ET MERCI POUR TA FIDÉLITÉ A BIENTÔT
fanfan76 le 03-09-2018 à 20:54:56
Bonsoir, ah oui j'aime beaucoup les tisanes, c'est naturel et ça fait beaucoup de bien.

Merci, mes petits enfants ont fait une bonne rentrée, grosses bises et bonne soirée et semaine, fanfan
lafianceedusoleil le 03-09-2018 à 09:10:36
bonjour ma douce Chrystale,

le problème, je ne prends jamais de tisane ou de thé.

Pour le tilleul, je savais et la valériane.

Mon séjour débute bien. Demain je vais à Aranjuez.

Belle semaine

bisou

Cricri
anaflore le 03-09-2018 à 04:14:24
Il faudrait que je teste ! !!

Bon lundi kikou