VEF Blog

Titre du blog :
Auteur : ChrystaleDream
Date de création : 28-03-2007
 
posté le 17-10-2017 à 17:52:57

Lutter contre la fatigue de la rentrée

hebergement d’image
 
 
  
 
 Lutter contre la fatigue de la rentrée
 
  
 
La reprise du travail, les contraintes horaires différentes et le stress que cela
engendre fragilisent notre organisme.

Tout comme le changement de saison qui arrive, avec la baisse des températures
et l’humidité plus présente.
 
Lutter contre la fatigue
Des aliments faciles à consommer peuvent vous aider
 
Le miel
Sa valeur en nutriments tellement parfaite, surtout par la qualité des enzymes,
fait qu’il fournit une très grande énergie même en petite quantité.
De plus sa saveur sucrée convient bien à l’automne pour soutenir la rate face à
l’arrivée  de l’humidité.
Mais bien sûr son contenu en sucre, même s’il ne pose pas les mêmes problèmes
que celui d’autres aliments, oblige à n’en consommer que modérément.

Les oignons
Blancs, rouges ou jaunes ils ont tous en commun d’être piquants.
Et c’est ce piquant qui va vous soutenir face aux attaques de
vos voies respiratoires.
Crus bien sûr, mais surtout cuits.L’assimilation de leurs nutriments se fait
mieux quand ils sont cuits. 
 
Les algues
A cette époque de l’année, elles sont idéales.
Elles contiennent tellement de nutriments et de minéraux, particulièrement
des minéraux rares, qu’elles renforcent facilement notre énergie.
Il n’en faut qu’une cuillerée à soupe par jour.

Les pommes
J’espère que vous connaissez tous la valeur des pommes.
Choisissez-les plutôt rouges 
Leur composition exceptionnelle en vitamines et minéraux vous procurera de
l’énergie .
  
La quinoa
Sa saveur douce répond bien aux besoins de l'automne
Elle contient tous les acides aminés essentiels, ce qui la rend particulièrement
nourrissante, énergisante.
 
 
                                                                                                          Source: le comptoir naturellement soi
 
 ♦♦♦

 

Commentaires

lafianceedusoleil le 19-10-2017 à 00:00:10
Bonsoir Chrystale,

je souhaite que tu as passé une belle journée.

Bonne fin de journée.

Bise

Cricri
lafianceedusoleil le 17-10-2017 à 22:45:49
Bonsoir ma douce Chrystale,

il est très intéressant ton article. Pour le miel, je le savais, j'en mets tous les matins une cuillère dans mon café crème. L'oignon, je ne savais pas. Je savais que c'était bon cependant, je ne savais pas pour la fatigue.

Merci ma belle.

Je te souhaite une bonne soirée et bon courage pour ta nuit de travail.

Grosse bise

Cricri